જાણો કેમ મહિલાઓ ના સ્તનો ઢીલા થઈ જાય છે,આ રહ્યું ચોકાવનારૂ કારણ….
મહિલાઓ પોતાના શરીરના દરેક અંગની સંભાળ રાખે છે સ્ત્રી તેના સ્તનોથી સુંદર દેખાય છે અને તે તેના સ્તનોને ખૂબ પ્રેમ કરે છે પરંતુ માતા બન્યા પછી ઘણી સ્ત્રીઓના સ્તનો ઢીલા અને અસ્વસ્થ થઈ જાય છે.
જેના કારણે મહિલાઓ સ્તનપાનને યોગ્ય માને છે પરંતુ નિષ્ણાતો માને છે કે માત્ર સ્તનપાનને જ અવ્યવસ્થાનું કારણ ન ગણી શકાય આવા બીજા ઘણા કારણો અને કારણો હોઈ શકે છે સ્તનપાનના ઘણા ફાયદા છે.
તમે જાણો છો કે તે બાળકને સ્વસ્થ બનાવે છે જો કે સ્તનોનું કદ બગડે નહીં તે માટે ઘણી માતાઓ બાળકને સ્તનપાન કરાવતી નથી અને બહારનું દૂધ ખવડાવતી નથી જેના કારણે બાળકનો વિકાસ સારી રીતે થતો નથી.
અને તેને અનેક નુકશાન વેઠવું પડે છે પરંતુ તમારા બ્રેસ્ટની સુંદરતા માત્ર સ્તનપાનથી જ બગડી નથી પરંતુ તમારી કેટલીક અન્ય ભૂલોને કારણે પણ બગડી છે એક અભ્યાસમાં સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓના સ્તનો અને આકૃતિ જાળવી રાખવા માટે.
બાળકને ફોર્મ્યુલા ફીડિંગ આપતી સ્ત્રીઓ વચ્ચે કોઈ તફાવત જોવા મળ્યો નથી તે અભ્યાસે તારણ કાઢ્યું હતું કે સ્તનપાન મહિલાઓના સ્તનોના કદને કોઈપણ રીતે અસર કરતું નથી વિશેષજ્ઞોનું એક અવલોકન એ પણ છે.
કે સ્તનપાનને કારણે સ્તનની ત્વચા વધુ સ્વસ્થ રહે છે સ્તનપાનને બદલે સ્ત્રીની ગર્ભાવસ્થા સ્તનો પર અસર કરે છે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દૂધનું ઉત્પાદન શરૂ થાય છે જેના કારણે સ્તનનું કદ બદલાવા લાગે છે જ્યારે તમારું વજન વધે છે.
ત્યારે છાતીની આસપાસના અસ્થિબંધનમાં થોડો ખેંચાણ આવે છે અને તેનાથી સ્તનો ઢીલા પડી જાય છે તમારા સ્તનોના કદ આકાર અને મજબૂતાઈમાં આનુવંશિક પરિબળો પણ ભૂમિકા ભજવે છે.
અન્ય પરિબળો જેમ કે ઉંમર બહુવિધ ગર્ભાવસ્થા ધૂમ્રપાનની ટેવ શરીરની ચરબી અને તમારી પ્રવૃત્તિનું સ્તર પણ સ્તનના કદને અસર કરે છે સ્તનપાન સ્તન કેન્સર અને પ્રિ-મેનોપોઝલ અંડાશયના કેન્સરનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
ધૂમ્રપાન સ્તનો પર પણ ખૂબ જ મજબૂત અસર કરે છે જેના કારણે સ્તનો ઢીલા અને અસ્વસ્થ થઈ જાય છે ધૂમ્રપાન છોડવું વધતા વજનને કાબૂમાં રાખવું નિયમિત કસરત કરવી યોગ્ય આંતરિક વસ્ત્રો પહેરવા.
અને સ્તનોને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવાથી પણ તેને આકારમાં ફેરવાતા અટકાવી શકાય છે પરંતુ આ બધું ડોક્ટરની સલાહથી જ કરો એક અભ્યાસ અનુસાર નિયમિત રીતે દરરોજ બપોરના ભોજનમાં મહિલાઓએ દહીંનું સેવન કરવું જોઈએ.
દહીંનું સેવન કરવાથી મહિલાના શરીરમાં કેન્સર ની શક્યતા ઘટે છે તે ઉપરાંત એક અભ્યાસમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે દહીંમાં એવા બેક્ટેરિયા હોય છે જે શરીરમાં રહેલા નુકસાનકારક બેક્ટેરિયાને દૂર કરવાનું કામ કરે છે.
વૈજ્ઞાનિકોના અભ્યાસ મુજબ મહિલાઓના સ્તન માં કેન્સરની જોખમકારક તો દરરોજ દહીં ખાનાર મહિલાને ઓછી થાય છે એટલા માટે એક અભ્યાસમાં જણાવવામાં આવ્યું કે જો કોઈ પણ સ્ત્રીને સ્તન કેન્સર ની સુરક્ષા પ્રાપ્ત કરવી.
હોય તો તે મહિલાએ દરરોજ બપોરના ભોજનમાં દહીંનું સેવન કરવું જોઈએ દહીંનું સેવન કરવાથી સ્તનમાં થતા સોજા તથા બળતરા માં ઘટાડો કરી શકાય છે તથા મહિલાઓના સ્તન માં થતા કેન્સર માં ઘટાડો કરી શકાય છે.
એટલા માટે નિયમિત રીતે મહિલાઓએ બપોરના ભોજનમાં દહીંનું સેવન કરવું જોઈએ તે ઉપરાંત બીજી ઘણી બધી વસ્તુઓ તમે ભોજનમાં ઉપયોગ કરી શકો છો હળદર અને લીમડો હળદર અને લીમડો એવી વસ્તુ છે.
કે જેનું નિયમિત રીતે સેવન કરવાથી આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ છે તે ઉપરાંત મહિલાઓમાં સ્તન કેન્સરનું પ્રમાણ ઘટાડે છે હળદર ફેફસાં તથા સ્કિનના કેન્સરને રોકવા માટે મદદરૂપ થાય છે.
તથા લીમડાનાં પાન ઘણી બધી બીમારીઓ દૂર કરવા માટે મદદરૂપ થાય છે એટલા માટે તેનું નિયમિત રીતે સેવન કરવાથી સ્તનનો આકાર માં ઘટાડો જોવા મળે છે તે ઉપરાંત તેમના વિકાસ થતો નથી.
એટલા માટે લીમડાના પાનને પાણીમાં પલાળવા ત્યારબાદ તેમાં થોડી હળદર અને 2 ચમચી મધ નું મિશ્રણ ઉમેરી દેવું ત્યારબાદ તેનું સેવન લગભગ બે અઠવાડિયાં સુધી કરવાથી મહિલાઓના સ્તન નો બાંધો સુદૃઢ જોવા મળશે લસણ કેન્સર ને નાશ કરનાર તત્વ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે.
લસણનું સેવન કરવાથી મહિલાના શરીરમાં સ્તન કેન્સર થવાની શક્યતા માં ઘટાડો જોવા મળે છે તે ઉપરાંત જે મહિલાઓ પોતાના સ્તનના આકારને લીધે આત્મવિશ્વાસ હીમત ઘટી ગઈ છે તે તેમના આત્મવિશ્વાસમાં વધારો કરે છે.
તે ઉપરાંત સ્તનનો આકાર ઓછો કરવા માટે હળવી કસરત કરવી પણ ખૂબ જ જરૂરી છે આદુંમાં ખૂબ જ વધારે પ્રમાણમાં પોટેશિયમ તથા ખૂબ જ વધારે માત્રામાં ફોસ્ફરસ હોય છે તે આપણા શરીરમાં ફેટ ઓછું કરવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી સાબિત થઈ છે.
તે ઉપરાંત ચરબી ઓછી કરવા માટે આદુનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે વજન ઓછું કરવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે તે ઉપરાંત ગ્રીન ટીમાં રહેલા તત્વના કારણે શરીરમાં કોઈપણ જગ્યાએ ફેટ જમા થતું નથી.
તે સ્તનના આકારને ઓછો કરવા માટે ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છે દિવસમાં ત્રણ કે પાંચ વાર તેનું સેવન કરવાથી શરીરની ચરબીમાં ઘટાડો જોવા મળે છે તે ઉપરાંત સ્તનનો આકાર પણ ખૂબ જ યોગ્ય બની જાય છે.
