એક તંદુરસ્ત વ્યક્તિ કેટલા સમય સુધી સં-ભોગ કરી શકે છે?
વાસ્તવિક જીવનમાં સં-ભોગ ઓછામાં ઓછો 15-20 મિનિટ ચાલે છે જેમાં ફોરપ્લે નથી જો તેમાં ફોરપ્લે પણ ઉમેરવામાં આવે તો તે 2-3 કલાક સુધી ચાલે છે અથવા બદલે તે આખી રાત ચાલુ રહી શકે છે.
તમારે ફક્ત તમારા જીવનસાથી સાથે પ્રેમ કરવાની ઈચ્છા હોવી જોઈએ પરંતુ આ ત્યારે જ થાય છે જ્યારે તેમાં ફોરપ્લે હોય ફોરપ્લે એ એક ક્રિયા છે જે તમે ઈચ્છો ત્યાં સુધી કરી શકો છો જેમાં તમને સ્ખલનનો ડર રહેતો નથી.
પરંતુ કેટલાક પુરુષો એવા હોય છે જે ફોરપ્લે દરમિયાન પણ સ્ખલન થાય છે બલ્કે સ્ત્રીને નગ્ન અવસ્થામાં જોઈને પણ સ્ખલન થઈ જાય છે આ પ્રકારની સમસ્યા ત્યારે જ થાય છે.
જ્યારે વીર્ય ખૂબ પાતળું થઈ જાય જેના કારણે પ્રીમેચ્યુર ઇજેક્યુલેશન અને ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે જે પુરૂષોને એવી સમસ્યા હોય છે કે તેઓ ફોરપ્લેમાં સ્ખલન થાય છે.
અથવા તો કોઈ સ્ત્રીને નગ્ન અવસ્થામાં જોતા હોય તો તેમણે આ સમસ્યાનો વહેલી તકે ઈલાજ કરાવવો જોઈએ નહીં તો આગળ જતાં તે મોટી સમસ્યા બની શકે છે હવે વાત કરીએ સં-ભોગના સમયની.
જો કોઈ સામાન્ય વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ હોય તો તે ઓછામાં ઓછા 15-20 મિનિટ સુધી સંભોગ કરી શકે છે આનાથી વધુ સે-ક્સ કરવું એ પોતાનામાં કંટાળો અનુભવવા જેવું છે જો તમે ક્યારેય વાયગ્રા જેવી ટેબ્લેટ સાથે સે-ક્સ કરો છો.
તો તમે જોશો કે તે તમને તરત જ અસર કરે છે અને તમારા સંભોગનો સમય વધારે છે પરંતુ તમને તે સંભોગમાં એટલો આનંદ ક્યારેય નહીં મળે જેટલો તમને સામાન્ય સમયમાં સ્ખલન થવામાં મળશે.
પરંતુ યાદ રાખો કે વાયગ્રા જેવી ટેબ્લેટ લેવાથી પોતાને ઘણું નુકસાન થાય છે તેથી વાયગ્રા જેવી કોઈ પણ ટેબ્લેટ ન લેવાની કોશિશ કરો જેની તાત્કાલિક અસર થાય પરંતુ જો તમે વહેલા સ્ખલન કરો છો.
તો તે તમારા પાર્ટનરને સંતુષ્ટ નહીં કરે સ્ત્રીને સંપૂર્ણ રીતે સંતુષ્ટ કરવા માટે ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ સુધી સં-ભોગ કરવો ખૂબ જ જરૂરી છે આ સિવાય જો તમને વહેલા શીઘ્રસ્ખલનની સમસ્યા હોય જેને પ્રીમેચ્યોર ઇજેક્યુલેશન પણ કહેવાય છે તો તેના માટે તમે પ્રાકૃતિક દવાઓમાંથી તૈયાર કરાયેલા આયુર્વેદિક દાવાઓ પણ લઈ શકો છો.
હવે આપણે જાણીશુ કે લાંબા સમય સુધી સમાગમનો આનંદ ઉઠાવવાના ઉપાય વિશે ખરેખર આ સવાલ સામાન્ય રીતે પોર્ન જોવાના કારણે ધ્યાનમાં આવે છે પરંતુ સત્ય એ છે કે સામાન્ય રીતે પૂર્ણ પ્રેમ સંબંધ સ્થાપિત કરવામાં 30 મિનિટનો સમય લાગે છે.
પરંતુ તે દરેક માટે એકસરખું નહીં હોય થોડો સમય ઉલ્લંઘન પણ થઈ શકે છે પ્રેમ સંબંધ સ્થાપિત કરતી વખતે જો તમે 10 મિનિટથી વધુ સમય માટે ઉત્સાહિત રહેવા માટે સમર્થ નથી તો તેનો અર્થ એ કે તમને શારીરિક અથવા લૈંગિક સંબંધિત સમસ્યા છે.
આ સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા માટે તમે આ વસ્તુઓ પર ધ્યાન આપી શકો છો જે તમને લાંબા સમય સુધી સે-ક્સ કરવામાં મદદ કરશે વધુ ફળો અને શાકભાજીનું સેવન- અધ્યયન દર્શાવે છે કે જે પુરુષો શાકાહારી હોય છે.
તે માંસ ખાતા પુરુષો કરતાં લાંબા સમય સુધી સે-ક્સ માણવામાં સક્ષમ હોય છે કારણ કે તેઓ ફળો અને શાકભાજીના સેવન દ્વારા મેળવેલું પોષણ જાતીય પ્રવૃત્તિ કરવામાં શક્તિ અને શક્તિ પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે.
પ્રેમ સંબંધ સ્થાપિત કરતા પહેલા કેળા ખાવાથી તમે લાંબા સમય સુધી સેક્સનો આનંદ માણી શકશો કારણ કે કેળામાં પોટેશિયમ અને ગ્લુકોઝ સે-ક્સનો સંપૂર્ણ આનંદ માણવામાં મદદ કરે છે.
આમળાના રસનું નિયમિત સેવન કરવાથી તેમાં જીંક અને આયર્નની માત્રા શુક્રાણુ ની ક્ષમતા વધારવામાં તેમજ સે-ક્સ માણવામાં મદદ કરે છે સં-ભોગ પહેલાં સ્ટ્રોબેરી ખાવાથી તમે લાંબા સમય સુધી સે-ક્સ કરી શકશો પ્રોસેસ્ડ શુગર સે-ક્સ કરવાની તમારી ક્ષમતા ઘટાડે છે.
ધૂમ્રપાન ન કરો મોટા પ્રમાણમાં ધૂમ્રપાન કરવું તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે પરંતુ તે ધમનીઓને સખ્તાઇ સાથે શિશ્નમાં રક્તસ્રાવ ઘટાડે છે મેન્સ હેલ્થ ફિઝિક્સ અને મેડિકલ સે-ક્સ થેરેપિસ્ટના જણાવ્યા અનુસાર ધૂમ્રપાન માત્ર તમારા અંગને અસર કરતું નથી તે જાતીય કાર્યમાં પણ અવરોધે છે.
પુરુષોએ સમજવું જોઈએ કે ઉત્થાન માટે તંદુરસ્ત હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓ જરૂરી છે ધૂમ્રપાન કરનારા લોકોને ફૂલેલા તકલીફની વધુ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે આલ્કોહોલનું સેવન ઓછું કરો.
તેના સેવનથી માનસિક સંતુલન બગડે છે તમારી સે-ક્સ લાઇફ પર આની શું અસર પડશે તે તમારે કહેવાની જરૂર નથી સે-ક્સ માણવા માટે પગઅને હાથની માંસપેશીઓ મજબૂત બનાવો સે-ક્સનો આનંદ માણવા માટે વ્યક્તિએ હાથ અને પગનો સહારો લેવો પડે છે.
તેથી જિમ પર જાઓ અથવા ઘરે કસરત કરો અને તમારી જાતને શક્તિ આપો કસરત કરવાથી શિશ્નમાં લોહીનું પરિભ્રમણ પણ સારું છે જે જાતીય પ્રવૃત્તિ માટે સારું છે કેગલ કસરત આ કસરત કરીને ઉત્થાન સારી રીતે થઈ શકે છે.
સ્ક્વીઝ તકનીકનો ઉપયોગ કરો જ્યારે તમે સે-ક્સની આત્યંતિક સ્થિતિમાં હો ત્યારે આ તકનીક દ્વારા તમે લાંબા સમય સુધી સે-ક્સ પ્રવૃત્તિનો આનંદ માણી શકશો ફોરપ્લે પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
આ તમારા જીવનસાથીને પણ ખુશ કરશે અને લાંબા સમય સુધી આત્યંતિક સ્થિતિનો આનંદ માણશે પૂરતી ઉઘ યુનિવર્સિટી ઓફ શિકાગોના સંશોધનકારોના સંશોધન મુજબ સાતથી આઠ કલાક ઉઘ ન આવતા પુરુષોમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં ઘટાડો થાય છે.
તેથી જાતીય પ્રવૃત્તિનો સંપૂર્ણ આનંદ માણવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં સૂવું જરૂરી છે યોગાસનની પ્રેક્ટિસ- ભુજંગાસન અને પોચયમાત્સસનનો અભ્યાસ કરવાથી જનનેન્દ્રિયોમાં લોહીનો પ્રવાહ બરોબર રહે છે જેથી તમે જાતીય પ્રવૃત્તિને સારી રીતે માણી શકો.
