જમીન પર બેસીને ભોજન કરવાથી થાય છે આ ગજબ ના ફાયદા,એક વાર જરૂર જાણી લો..
કદાચ તમે જમીન પર બેસીને ખાવાનું જૂની સ્ટાઇલ માનો છો પરંતુ આ પરંપરા એવી છે કે તે શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે આ રીતે ખાવાથી શરીર ફિટ રહે છે આજના સમયમાં લોકો ડાયનિંગ ટેબલ પર જમવાનું વધારે પસંદ કરતા હોય છે.
પણ તમે નીચે બેસીને જમવાના ફાયદા જાણશો તો તમે પણ આજથી જ જમીન પર બેસીને ભોજન લેવાનું શરૂ કરી દેશો જમીન પર બેસીને ભોજન કરવાની ભારતીય પરંપરા ધીમે ધીમે લુપ્ત થવાના આરે છે.
ઘરના રસોડામાં માતા રોટલી બનાવતી અને બાળકો જમીન પર બેસીને જમતા અથવા કોઈના ઘરે લગ્ન કે અન્ય કોઈ કાર્યક્રમ હોય તો લોકો એક સાથે કતારમાં બેસીને જમતા હવે આ નજારો ગામડાઓ કે ગુરુદ્વારાના લંગરમાં સીમિત છે.
લોકો ખુરશી-ટેબલ પર બેસીને ખાવાનું એક સંસ્કારી રીત માનવા લાગ્યા છે પરંતુ જમીન પર બેસીને ખાવાની પાછળ ઘણા ફાયદા છુપાયેલા છે જે તમને જણાવીએ તમે સુખાસન યોગ વિશે સાંભળ્યું જ હશે.
જેમાં તમે ક્રોસ સાથે બેસો છો બેસીને જમતી વખતે પણ આપણે ક્રોસ સાથે બેસીએ છીએ જેના કારણે આપણું શરીર લચીલું બને છે અને મન શાંત રહે છે આ સિવાય જમીન પર બેસી રહેવાથી તણાવ પણ ખતમ થઈ જાય છે.
વર્તમાન જીવનશૈલીને જોઈએ તો લોકોમાં સ્થૂળતાની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે પરંતુ તમને જાણીને ચોક્કસથી આશ્ચર્ય થશે કે જમીન પર બેસીને ખાવાથી પણ આપણું વજન નિયંત્રણમાં રહે છે.
પગ પર બેસીને તમારું મન શાંત રહે છે અને સંપૂર્ણ ધ્યાન ખાવા પર હોય છે આ રીતે તમે વધુ પડતું ખાવાનું ટાળો છો જમીન પર બેસીને જમતી વખતે આપણું શરીર આગળ નમતું જાય છે અને પછી સીધી મુદ્રામાં આવે છે.
આવી સ્થિતિમાં આપણા શરીરમાં પાચન પ્રક્રિયા પણ બરાબર થાય છે અને તમે અપચોની સમસ્યાથી બચી શકો છો તેથી જો તમે સ્થૂળતાની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો ફરીથી જમીન પર બેસીને ખાવાનું શરૂ કરો.
જમીન પર બેસીને ખાવાથી આપણા શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ પણ બરાબર થાય છે અને આ રીતે હૃદય પાચનક્રિયામાં મદદ કરતા તમામ અવયવોમાં લોહી સરળતાથી પહોંચાડે છે પરંતુ જ્યારે તમે ખુરશી પર બેસીને ખાઓ છો.
ત્યારે લોહીનું પરિભ્રમણ બરાબર થાય છે અહીં સામે છે આમાં પગ સુધી પરિભ્રમણ થાય છે જે ખોરાક લેતી વખતે જરૂરી નથી આ પરંપરાગત પદ્ધતિ અપનાવવાથી તમે સમય પહેલા વૃદ્ધ પણ થઈ શકતા નથી.
કારણ કે આ મુદ્રામાં બેસીને ખાવાથી કરોડરજ્જુ અને પીઠ સંબંધિત કોઈ સમસ્યા થઈ શકતી નથી જમીન પર બેસીને ખોરાક ખાવાથી શરીર મજબૂત બને છે આ મુદ્રામાં બેસવાથી નીચલા પીઠ પેલ્વિસ અને પેટની આસપાસના સ્નાયુઓ ખેંચાય છે.
જેના કારણે અસ્વસ્થતા અને દુખાવાની ફરિયાદમાં રાહત છે જમીન પર બેસીને ખાવાથી કરોડરજ્જુ અને પીઠને લગતી સમસ્યાઓ થતી નથી જમીન પર બેસીને ખાતી વખતે તમે પાચનની કુદરતી સ્થિતિમાં છો.
આને કારણે પાચન રસ તેમના કામને વધુ સારી રીતે કરવા સક્ષમ છે કમર હિપ્સ અને ઘૂંટણની કસરત કરવામાં આવે છે જો તમે હાર્ટ પેશન્ટ છો તો તમારે આજે જ બેસીને ખાવાનું શરૂ કરવું જોઈએ.
જ્યારે પરિવારના તમામ સભ્યો જમીન પર બેસીને સાથે ભોજન કરે છે ત્યારે તેમની વચ્ચેના બંધન પણ મજબૂત બને છે આ મુદ્રામાં બેસીને શરીરની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે રાહત મળવાથી ભોજનનો સ્વાદ પણ બમણો થઈ જાય છે.
જમીન પર બેસીને ખોરાક ખાવાથી પણ વજન સંતુલિત રાખવામાં મદદ મળે છે જમીન પર બેસીને ખાતી વખતે તમે માત્ર ખોરાક જ ખાતા નથી પરંતુ તે એક આસનની મુદ્રા પણ છે આ મુદ્રા તમને શાંત રહેવામાં મદદ કરે છે.
આ કરોડરજ્જુને પણ આરામ આપે છે જમીન પર બેસીને ખાવાથી આપણું શરીર-મુદ્રા પણ સારી રહે છે તે વ્યક્તિત્વમાં પણ વધારો કરે છે જમીન પર બેસીને ખાવાથી લોહીનું પરિભ્રમણ સુધરે છે જે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે જરૂરી છે.
આ સાથે જે લોકો ખોટા આસનમાં બેસીને ખભા પાછળ ધકેલવાને કારણે કોઈપણ પ્રકારના દુખાવાથી પરેશાન હોય છે તે પણ આ મુદ્રામાં બેસીને ખાવાથી સમસ્યા દૂર થઈ જાય છે પદ્માસન અને સુખાસન એવા આસન છે.
જે તમારા આખા શરીરને લાભ આપે છે તે માત્ર તમારી પાચન તંત્રને સુધારવામાં મદદ કરે છે પરંતુ તે તમારા સાંધાને નરમ અને લવચીક રાખવામાં પણ મદદ કરે છે તે સંધિવા અને ઓસ્ટીયોપોરોસીસ જેવા ડીજનરેટિવ રોગો સામે પણ રક્ષણ આપે છે લવચીકતા સાથે સાંધામાં લુબ્રિકેશન આવે છે જે જમીન પર બેસવાનું સરળ બનાવે છે.
