પ્રેગ્નેસી પર બનેલી આ એડ ચાલી રહી છે ખૂબ ચર્ચામાં,મહિલાઓ જાણો..

મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય સંબંધી એક જાહેરાત સોશિયલ મીડિયા પર ખૂબ વાયરલ થઈ રહી છે. વીડિયોના બેકગ્રાઉન્ડમાં વાગતું ગીત મહિલાઓને આયર્નની ઉણપને પહોંચી વળવા માટે અપીલ કરે છે.દરેક સ્ત્રીના જીવનમાં ગર્ભાવસ્થા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ દરમિયાન મહિલાઓના શરીરમાં ઘણા ફેરફારો જોવા મળે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીઓને ઘણી સાવચેતી રાખવા માટે કહેવામાં આવે છે. ગર્ભાવસ્થા એ એવો સમય છે જ્યારે સ્ત્રીઓના શરીરમાં ઘણી બધી વસ્તુઓ થવા લાગે છે, જેમાંથી એક આયર્નની ઉણપ છે. જો કે મહિલાઓ માટે આયર્ન ખૂબ જ જરૂરી છે, પરંતુ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓને તેની ખૂબ જરૂર હોય છે.

ભારતમાં ઘણી સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આયર્નની ઉણપનો સામનો કરે છે. જેના કારણે મહિલા અને તેના ગર્ભસ્થ બાળકના શરીર પર તેની ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે. આ અંગે ભારતીય મહિલાઓમાં જાગૃતિ લાવવા માટે પ્રોજેક્ટ સ્ત્રીધનએ તાજેતરમાં એક જાહેરાત કરી છે.

તે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ભારતમાં બેબી શાવરની વિધિઓ દર્શાવે છે. જાહેરખબરમાં મહિલાઓને બેબી શાવર દરમિયાન સોના, ચાંદી કે હીરાના ઘરેણાં આપવાને બદલે તેમના શરીરમાં આયર્નની ઉણપને પહોંચી વળવા આયર્ન જ્વેલરી આપવા પર ભાર મૂકવામાં આવી રહ્યો છે.

આ જાહેરાત દ્વારા ગર્ભવતી મહિલાઓના શરીરમાં લોહીની ઉણપને જણાવવામાં આવ્યું છે, જે એનિમિયાનું મુખ્ય કારણ છે. જો સગર્ભા સ્ત્રીને એનિમિયા હોય તો તેના બાળક પર પણ તેની ખરાબ અસર પડે છે. આ જાહેરાતમાં સ્ત્રીઓને દાડમ, ચેરી, મકાઈ અને લાલ બેરી જેવી વસ્તુઓ ખાતી દર્શાવવામાં આવી છે જે શરીરમાં આયર્નની ઉણપને પૂરી કરે છે.

આ જાહેરાત દ્વારા, બેબી શાવર સેરેમનીમાં સોના અને ચાંદીમાં રોકાણ કરવાને બદલે, સગર્ભા સ્ત્રીઓને શરીરમાં આયર્નની ઉણપને પહોંચી વળવા માટે યોગ્ય ખોરાક અને પૂરક પર રોકાણ કરવા માટે કહેવામાં આવ્યું છે.

નેશનલ ફેમિલી હેલ્થ સર્વે (NFHS) ના એક અહેવાલ મુજબ, તાજેતરના ભૂતકાળમાં ભારતના ઘણા રાજ્યો અને કેન્દ્રશાસિત પ્રદેશોમાં બાળકો અને સ્ત્રીઓમાં એનિમિયાના કેસોમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે.

વર્ષ 2019માં કરાયેલા સર્વેમાં 68.4 ટકા બાળકો અને 66.4 ટકા મહિલાઓ એનિમિયાથી પીડિત હતી. તે જ સમયે, વર્ષ 2016 માં, 35.7 ટકા બાળકો અને 46.1 ટકા મહિલાઓને એનિમિયા હતી. 2016ના વૈશ્વિક પોષણ સર્વે અનુસાર, મહિલાઓમાં એનિમિયાના સંદર્ભમાં ભારત 180 દેશોમાંથી 170મા ક્રમે છે.

તે જ સમયે, ડબ્લ્યુએચઓ અનુસાર, 15 થી 49 વર્ષ અથવા 12 થી 49 વર્ષની વયની મહિલાઓના શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર 12 ગ્રામ પ્રતિ ડેસિલિટરથી ઓછું છે અને 5 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોમાં, હિમોગ્લોબિનનું સ્તર 11.0 ગ્રામ દીઠ ડેસીલીટર કરતા ઓછું છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એનિમિયાના લક્ષણો.થાક, માથાનો દુખાવો, ત્વચા પીળી થવી, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, કોઈ વસ્તુની તૃષ્ણા અથવા બરફ ખાવાની ઈચ્છા, લો બ્લડ પ્રેશર, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીરમાં આયર્નની ઉણપનું કારણ: આપણું શરીર હિમોગ્લોબિન બનાવવા માટે આયર્નનો ઉપયોગ કરે છે. હિમોગ્લોબિન એક પ્રકારનું પ્રોટીન છે જે શરીરના તમામ પેશીઓમાં ઓક્સિજન પહોંચાડવાનું કામ કરે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, શરીરમાં લોહીનું પ્રમાણ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે, જેના કારણે શરીરને વધુ આયર્નની જરૂર પડે છે. સગર્ભા સ્ત્રીના શરીરને વધુ લોહી બનાવવા માટે વધુ આયર્નની જરૂર હોય છે જેથી કરીને ગર્ભસ્થ બાળકને ઓક્સિજન પૂરો પાડી શકાય. આવી સ્થિતિમાં, જો તમારા શરીરમાં પૂરતું આયર્ન નથી, તો તમને એનિમિયાની સમસ્યા થઈ શકે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એનિમિયાની સમસ્યા કેવી રીતે દૂર કરવી?.ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ડોકટરો મહિલાઓને આયર્ન સપ્લિમેન્ટ્સ આપે છે જેથી તેમના શરીરમાં આયર્નની ઉણપને પૂરી કરી શકાય. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીઓને દરરોજ 27 મિલિગ્રામ આયર્નની જરૂર હોય છે.

આહારમાં પોષક તત્વોનો સમાવેશ કરીને આયર્નની ઉણપને પૂરી કરી શકાય છે. જો શરીરમાં આયર્નની ઉણપ હોય તો સગર્ભા સ્ત્રીઓએ લીલા શાકભાજી, કઠોળ, વટાણા અને ટામેટા અથવા સંતરાનો રસ લેવો જોઈએ.

આવી ચુકી છે જાહેરાત.આ પહેલા પણ મહિલાઓની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને ઉજાગર કરતી અનેક પ્રકારની જાહેરાતો કરવામાં આવી છે. વર્ષ 2019માં ધનતેરસના અવસર પર મહિલાઓની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અંગે એક જાહેરાત બહાર આવી હતી.

જેમાં મહિલાઓને ધનતેરસ પર સોના પર પૈસા ખર્ચવાને બદલે લોખંડ પર રોકાણ કરવાની સલાહ આપવામાં આવી હતી. આમાં સોનાને બદલે લોખંડ લેવા પર ભાર મૂકવામાં આવ્યો હતો