હાર્ટ એટેક થી બચવા આટલું કરો,આ રીતે તમારા હદય ને રાખો સ્વસ્થ..
છેલ્લા કેટલાક સમયથી હાર્ટ એટેકથી મૃત્યુ પામનારા લોકોની સંખ્યા સતત વધી રહી છે. હાર્ટ એટેકના કારણે મૃત્યુ પામનારની સંખ્યા ભયજનક છે. આ દિવસોમાં હાર્ટ એટેકથી મૃત્યુ પામેલા લોકોના હૃદયને હચમચાવી દેનારા વીડિયો સામે આવ્યા છે.
તમે એ પણ જોયું હશે કે જેમાં સ્ટેજ પર પરફોર્મ કરતી વખતે ક્યાંક કલાકારને હાર્ટ એટેક આવ્યો તો ક્યાંક ડાન્સ કરતી વખતે કોઈ વ્યક્તિએ જીવ ગુમાવ્યો. ક્યાંક રસ્તામાં એક ખૂબ જ નાનો છોકરો જોવા મળે છે, તો ક્યાંક શાળાની પ્રાર્થનામાં ઉભેલા 25 વર્ષના શિક્ષકનું અચાનક મૃત્યુ થાય છે.
આવા વિડીયો દરરોજ સામે આવતા જોઈ લોકો ચિંતામાં મુકાઈ જાય છે. હૃદયની તબિયતને લઈને લોકો ચિંતિત છે. દરેક વ્યક્તિ એ જાણવા માંગે છે કે અચાનક મૃત્યુ પાછળનું સાચું કારણ શું છે.
અમેરિકા, ઈટાલી અને ફ્રાંસ જેવા દેશોમાં કાર્ડિયાક અરેસ્ટ પર કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં એક વાત સામાન્ય સામે આવી, તે છે કોરોનાની આફ્ટર ઈફેક્ટ. એક અભ્યાસ અનુસાર, કોવિડ દરમિયાન યુએસમાં હાર્ટ એટેકના કેસમાં 45%નો વધારો થયો છે.
ઇટાલીમાં 77% હાર્ટ ફેલ્યોરના કેસ કોરોના દર્દીઓમાં જોવા મળ્યા છે, તેથી ઘણા લોકો અચાનક હાર્ટ એટેકનું કારણ પણ કોરોનાને માની રહ્યા છે. કોરોના શરીરના કોષોમાં પ્રોટીન સાથે ચોંટી જાય છે જે સીધા હૃદય સુધી પહોંચે છે અને હૃદયના સ્નાયુઓને નબળા બનાવે છે, જેનાથી લોહીના ગંઠાવાનું જોખમ વધે છે.
માત્ર કોરોના જ નહીં, લોકોની બગડેલી જીવનશૈલી પણ દિલની દુશ્મન બની ગઈ છે. પરંતુ કારણ ગમે તે હોય પણ સત્ય એ છે કે જે હૃદય પહેલા વૃદ્ધાવસ્થામાં નબળું પડતું હતું તે હવે યુવાનીમાં જ નબળું પડવા લાગ્યું છે.
આપણા દેશમાં હાર્ટ એટેકના 5 થી 7 ટકા કેસ 30 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકોમાં જોવા મળે છે. લગભગ 50% કેસો 45 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકોમાં જોવા મળે છે, અને બે તૃતીયાંશ કેસો 55 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકોમાં જોવા મળે છે.
આવી સ્થિતિમાં, આપણે સ્વામી રામદેવ પાસેથી જાણીએ છીએ કે યોગ ચિકિત્સા દ્વારા હૃદયને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખી શકાય છે. હૃદયને નુકસાન પહોંચાડતી વસ્તુઓમાં મોટાપા, હાઈ બીપી, સુગર, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, જંક ફૂડ, ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલનો સમાવેશ થાય છે.
હાર્ટ એટેકથી બચવા માટે શારીરિક રીતે સક્રિય રહો. વજન ન વધવું ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલથી દૂર રહો. બીપી કંટ્રોલ રાખો, કોલેસ્ટ્રોલ જાળવી રાખો. શુગર લેવલ વધવા ન દો.
ભારતમાં હાર્ટ એટેકથી મૃત્યુ પામેલા લોકોની સંખ્યા પર એક નજર કરીએ તો ચોંકાવનારા તથ્યો સામે આવે છે. 2016 થી 2019 સુધીમાં ભારતમાં હાર્ટ એટેકના કારણે મૃત્યુઆંક વધ્યો છે.
2016માં હાર્ટ એટેકના કારણે 21,914 લોકોએ જીવ ગુમાવ્યા હતા. 2017માં મૃત્યુઆંક 23,249 હતો, 2018માં 25,764 અને 2019માં 28,005 લોકો હાર્ટ એટેકથી મૃત્યુ પામ્યા હતા
