લાંબા સમય સુધી સમા-ગમ નો આનંદ લેવા માંગો છો તો કામ કરવાનું ના ભૂલતા..
જેમ તમે જાણો છો કે પતિ-પત્નીના સંબંધોમાં પ્રેમ અને સંબંધ બનાવવો ખૂબ જ જરૂરી છે. દરેક વ્યક્તિ સંબંધનો આનંદ માણવા માટે સંપૂર્ણ હદ સુધી જાય છે. પરંતુ ઘણા લોકોને સંબંધ બાંધવામાં મજા આવતી નથી. તેનું મુખ્ય કારણ આજના સમયમાં લોકોના જીવનમાં આવતા ફેરફારો અને તણાવ અને બગડતો ખોરાક છે. આજે અમે તમને આ લેખમાં એવી જ કેટલીક બાબતો જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેના ઉપયોગથી તમે લાંબા સમય સુધી સંબંધનો આનંદ માણી શકો છો.
લાંબા ગાળાના સંબંધ બનાવવા માટે આ સરળ ટિપ્સ અનુસરો.તમારી જાણકારી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે લાંબા સમય સુધી સંબંધ રાખવા માટે, તમારે આહારમાં ફળો અને શાકભાજી ચોક્કસપણે સામેલ કરવા જોઈએ. અને લીલા શાકભાજીનો સમાવેશ કરો.
તેનું સેવન કરવાથી શરીરને મિનરલ્સ અને વિટામિન્સ મળે છે. અને શારીરિક શક્તિ વધે છે. અને રાત્રે પાકેલા કેળા ખાઓ. તેનાથી શરીરને ભરપૂર માત્રામાં પોટેશિયમ અને ગ્લુકોઝ મળશે. અને તમે લાંબા સમય સુધી સંબંધો બાંધી શકશો. તમારી જાણકારી માટે અમે તમને જણાવી દઈએ કે લાંબા સમય સુધી સંબંધ રાખવા માટે ગૂસબેરીનું સેવન કરો.
કારણ કે ગૂસબેરીનું સેવન કરવાથી શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં ઝિંક અને આયર્ન મળે છે. જેની સાથે તમે લાંબા સમય સુધી સંબંધ બનાવી શકો છો. લાંબા ગાળાના સંબંધ માટે, ફોરપ્લે પર વધુ ધ્યાન આપવું જોઈએ. તે સંબંધ બાંધતી વખતે ઘણો આનંદ આપશે.
તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે ધૂમ્રપાન અને વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન પણ સંબંધની મજા બગાડે છે. તેથી જો તમે સંબંધ બાંધવાનો સંપૂર્ણ આનંદ મેળવવા માંગતા હો, તો ધૂમ્રપાન અને દારૂથી દૂર રહો.
આ ઉપરાંત સૌથી પહેલા તો તમારે એ જાણી લેવું જોઈએ કે સે@ક્સ કરવું એ માત્ર શારીરિક કામ નથી પરંતુ તે માનસિક કાર્ય પણ છે. સારું સે@ક્સ કરવા માટે તમારે માનસિક રીતે પણ તૈયાર રહેવાની જરૂર છે.
જે મહિલાઓ સે@ક્સ કરતી વખતે અસંતુષ્ટ રહે છે, તે મહિલાઓએ અન્ય ઉપાયો શોધવાને બદલે તેમના પાર્ટનરને મદદ કરવી જોઈએ. હા, તમે પણ તમારા પાર્ટનરને મદદ કરી શકો છો. જેની મદદથી તે પથારીમાં લાંબા સમય સુધી સે@ક્સ કરી શકશે.
ધીમે શરૂઆત કરો.જો તમે ઈચ્છો છો કે તમારો પાર્ટનર પથારીમાં લાંબા સમય સુધી રહે, તો તેને ધીમી ગતિએ શરૂ કરવા કહો. તેને દર થોડીક સેકન્ડે દબાણ કરવા કહો, પછી ધીમે ધીમે તને એક નોંચ ઉપર લો. જો તેને લાગે છે કે તે સ્ખલન થવા જઈ રહ્યો છે, તો તેણે દબાણ કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ અને થોડી સેકંડ રાહ જોવી જોઈએ જ્યાં સુધી તે પોતાની જાતને નિયંત્રિત ન કરી લે અને પછી ફરીથી પ્રક્રિયા શરૂ કરે.
તે ઘડીએ ઘડીએ કરો.સે@ક્સ પહેલાં જોરદાર ફોરપ્લેનો સમયગાળો અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે. તમે માત્ર સારું સે@ક્સ જ નહીં કરી શકો, પરંતુ તમે તમારા પાર્ટનરને પણ સંતુષ્ટ કરી શકો છો. મહિલાઓએ તેમના પાર્ટનરને લાંબા સમય સુધી ફોરપ્લે કરવાનું કહેવું જોઈએ.
જો તમે તમારા પાર્ટનરને વારંવાર ફોરપ્લે કરાવો છો, તો આનાથી તે વધુ સારી રીતે સે@ક્સ કરી શકશે અને તે તમને સંતુષ્ટ પણ કરી શકશે. જો ફોરપ્લે દરમિયાન માણસને શરદી થાય છે, તો તેને ફરીથી ગરમ થવામાં થોડો સમય લાગશે. પરંતુ તે દરમિયાન તમે તમારા પાર્ટનરને ફોરપ્લે કરવા માટે કહી શકો છો.
પેલ્વિક ફ્લોર એક્સરસાઇઝનો પ્રયાસ કરો.તમે કદાચ Kegels વિશે સાંભળ્યું હશે, જે એવી કસરતો છે જે તમારા પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં અને ઓર્ગેઝમની તકોને સુધારવામાં મદદ કરે છે. એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે આ કસરતો કરવાથી પુરુષોમાં શીઘ્ર સ્ખલનની સમસ્યાનો અંત આવે છે.
એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે પેલ્વિક ફ્લોરની સરળ કસરતો 12 અઠવાડિયા પછી મોટાભાગના પુરુષોમાં અકાળ નિક્ષેપના દરમાં સુધારો કરે છે. મહત્તમ લાભ માટે એકસાથે કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરો.
કો-ન્ડોમ વાપરો.સૌથી પહેલા તમારે તમારા પાર્ટનરને પૂછવું જોઈએ કે તે કો-ન્ડોમનો ઉપયોગ કેમ નથી કરતો. તમને જણાવી દઈએ કે પુરૂષો મોટાભાગે કો-ન્ડોમનો ઉપયોગ કરતા નથી કારણ કે તેમને કો-ન્ડોમ સાથે સે@ક્સ કરવું એટલું પસંદ નથી.
કો-ન્ડોમ સાથે સે@ક્સ ચોક્કસપણે અલગ લાગે છે, અને તમે તેનો લાભ લઈ શકો છો જેથી તમારા પાર્ટનરને લાંબો સમય ટકી શકાય. કો-ન્ડોમ પહેરવાથી તેના શિશ્ન પરની સંવેદના નબળી પડી જાય છે, જે લાંબા સમય સુધી સે@ક્સ સત્રમાં ફેરવી શકે છે. તેથી તમારા પાર્ટનરને કો-ન્ડોમ પહેરીને સે@ક્સ કરવા માટે કહો.
પોઝિશન બદલો.જો તમારો પાર્ટનર હંમેશા એક જ પોઝિશનમાં સે@ક્સ કરવાથી સંતુષ્ટ છે, તો હવે તમારે પોઝિશન બદલવાની જરૂર છે. તમે મિશનરી અથવા ગર્લ-ઓન-ટોપ પોઝિશનમાં સે@ક્સ કરી શકો છો. ઘણા પુરુષો આ સ્થિતિમાં સરળતાથી સંતુષ્ટ થતા નથી. તેથી, તમારે કેટલીક એવી પોઝિશન પસંદ કરવી જોઈએ જે તમારા પાર્ટનર નિયમિતપણે નથી કરતા. જો તમે અત્યાર સુધી ડોગી પોઝીશનમાં સે@ક્સ કરતા હતા તો હવે તમારે આમાં ફેરફાર કરવાની જરૂર છે.