મર્દાની તાકત ખૂબ જલ્દી વધારી દે છે આ વસ્તુ,આજે જ જાણી લો..

ખોરાક આપણા શરીરને વિવિધ રીતે અસર કરે છે, તેથી તે આશ્ચર્યજનક નથી કે લોકોએ હજારો વર્ષોથી ખોરાક અને સે-ક્સ વચ્ચે જોડાણ શોધવાનો પ્રયાસ કર્યો છે. પરંતુ શું અમુક ખોરાક તમને વધુ સારી રીતે સે-ક્સ કરવામાં મદદ કરી શકે છે? જો તમે સારો ખોરાક ખાશો તો તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે અને તમારો સ્ટેમિના પણ વધે છે.

સારો આહાર તમારા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં, તમારી સહનશક્તિ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે, કારણ કે રક્ત પરિભ્રમણ જાતીય કાર્યમાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે.

એટલે કે, જે ખોરાક તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે તે સે-ક્સ દરમિયાન તમારી સહનશક્તિમાં પણ સુધારો કરી શકે છે અને તમને સે-ક્સના લાભો મેળવવામાં મદદ કરે છે.

હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારતા ખોરાકમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે.ચરબીયુક્ત માછલી, અખરોટ, એવોકાડો, જાંબોલન, મશરૂમ્સ, રેડ વાઇન, સોયા, શાકભાજી, ઓટ્સ, ડાર્ક ચોકલેટ, ફળો.

ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ સાથેનો ખોરાક તમે પોટેશિયમ જેવા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ ધરાવતા ખોરાક ખાવાનો પણ પ્રયાસ કરી શકો છો. રમતવીરો તેમના પુનઃપ્રાપ્તિનો સમય ઘટાડવા, સ્નાયુ સંકોચનમાં મદદ કરવા અને તેમના પ્રવાહી સંતુલન જાળવવા માટે આ ખોરાક ખાય છે.

આ એવા કેટલાક ખોરાક છે જેમાં પોટેશિયમ હોય છે અને સે-ક્સ દરમિયાન તમારી ઉર્જાને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. કેળા, પાલક, બ્રોકોલી, શક્કરીયા, ટામેટાં, બટાકા, મશરૂમ, ગાજર, દૂધ અથવા દહીં.નાઈટ્રેટ-સમૃદ્ધ ખોરાક.નાઈટ્રેટ્સ કસરત સહનશીલતા સુધારવા, સ્નાયુ ઓક્સિજનેશનને શ્રેષ્ઠ બનાવવા અને સ્નાયુ થાક ઘટાડવા માટે પણ સારા છે.

જ્યારે ત્યાં કોઈ સંશોધન નથી કે જે ખાસ કરીને નાઈટ્રેટ્સ અને જાતીય પ્રભાવને જોડે. તેથી તમારા સ્નાયુઓ પર તેમની સકારાત્મક અસરનો અર્થ છે કે તેઓ સેક્સ દરમિયાન થાક ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

નાઈટ્રેટ્સવાળા ખોરાકમાં લસણ, ડાર્ક ચોકલેટ, પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ, લાલ માંસ, દાડમ, અખરોટ, બીજ, સાઇટ્રસ ફળોનો સમાવેશ થાય છે. કામવાસના વધારવા માટેના ખોરાક ઘણી સ્ત્રીઓ તેમના જીવનમાં અમુક સમયે ઓછી સેક્સ ડ્રાઇવ અનુભવે છે.

આ સ્થિતિ ચિંતાનું કારણ બની શકે છે, અને તે ઓછી કામવાસનાને કેવી રીતે દૂર કરવી તે વિશે વિચારે છે. ઘણા ખોરાક અને પૂરક છે જે આ ઉણપને ઝડપથી સુધારી શકે છે.

પરંતુ તે સંપૂર્ણ રીતે કામ કરશે તે પણ સાચું નથી. જો કે, તે તમારા માટે કામ કરે છે કે કેમ તે નિર્ધારિત કરવા માટે તમે અલગ-અલગ સે-ક્સ ફૂડ અજમાવી શકો છો. આ ખોરાક સંભવિતપણે તમારી કામવાસના વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

રેડ વાઈન.કેટલાક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે રેડ વાઈન પીવાથી તમારી કામેચ્છા વધી શકે છે.

મેથી.કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે મેથીના દાણા સ્ત્રીની જાતીય ઈચ્છા અને ઉત્તેજના વધારી શકે છે, જોકે આ અંગે હજુ સંશોધન થઈ રહ્યું છે.

ટ્રિબ્યુલસ ટેરેસ્ટ્રીસ.આ એક છોડ છે જેને બિંદી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ પ્લાન્ટ જાતીય તકલીફથી પીડિત મહિલાઓમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર અને જાતીય સંતોષ વધારવા માટે નોંધવામાં આવ્યું છે. જો કે, આ અંગે પણ ઘણાં સંશોધનો થયા છે.કેટલાક ખોરાક સે-ક્સને સુધારી શકે છે.

કેટલાક પુરાવા સૂચવે છે કે અમુક ખોરાક અમુક લોકો માટે સે-ક્સમાં સુધારો કરી શકે છે, પરંતુ સે-ક્સ ખોરાક સંપૂર્ણ રીતે કામ કરે છે કે કેમ તે નિર્ધારિત કરવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે. પરંતુ હેલ્ધી ડાયટ ખાવાથી તમે ચોક્કસપણે વધુ ઉર્જાવાન બની શકો છો અને તમારી સે-ક્સ લાઈફ પર સકારાત્મક અસર કરી શકો છો.તેથી ચિંતા કરશો નહીં.

રસોડામાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ ખોરાકની મદદથી તમે તમારી નીરસ સે-ક્સ લાઈફમાં નવી ઉર્જા લાવી શકો છો. ઉંમર પછી સે-ક્સ પાવર ઘટવા લાગે છે.જો કે ઘણી વખત વ્યક્તિ સમય પહેલા તેનો શિકાર બની જાય છે, પરંતુ તેનાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર પડે છે.

ગંભીર વાત એ છે કે ઘણા લોકો આ સમસ્યાને કોઈની સાથે શેર કરતા નથી. આમ પણ ન કરો, જેના કારણે આ સમસ્યા સર્જાય છે. તે ગંભીર બની જાય છે, પરંતુ આજે અમે તમને સે-ક્સ પાવર વધારવાના ઘરેલુ ઉપચાર જણાવીશું.

જે તમારા ઘરમાં છુપાયેલા છે, જેના માટે તમારે તમારા આહારમાં થોડો ફેરફાર કરવો પડશે. સફરજન માત્ર રોગોથી જ રક્ષણ કરતું નથી, પરંતુ મધ સાથે સફરજન ખાવાથી કામવાસના વધે છે.

તેથી એક સફરજનની છાલ કાપીને તેને ગ્રાઇન્ડરમાં મિક્સ કરો, તેમાં 1 ચમચી મધ, એક ટીપું ગુલાબજળ, એક ચપટી કેસર, એક ચપટી જાયફળ ઉમેરો. અને તેમાં એક ચપટી એલચી પાવડર ઉમેરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો.

આ સે-ક્સ ટોનિક જમ્યાના અડધા કલાક પછી લો અને દૂધ, દહીં કે માછલી ખાધાના ચાર કલાક પછી નહીં. આમળામાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન, ઝિંક અને વિટામિન સી હોય છે જે માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે જ ફાયદાકારક નથી પણ જાતીય ઉત્તેજના વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.

બે ચમચી આમળાના રસમાં એક ચમચી સૂકા આમળા નો પાવડર અને એક ચમચી શુદ્ધ મધ મિક્સ કરીને દિવસમાં બે વાર સેવન કરો. આ રેસિપીનો ઉપયોગ કરો, આમ કરવાથી તમારી અને તમારા પાર્ટનર બંનેની સે-ક્સુઅલ પાવર ધીમે-ધીમે વધવા લાગશે.

કામેચ્છા વધારવામાં પણ બદામ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. બદામને દૂધમાં મિક્સ કરીને નિયમિત સેવન કરો. આ માટે 10 બદામને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો.

સવારે તેને છાલ લો.બદામનું દૂધ ખાઓ અથવા પીવો.દૂધ બનાવવા માટે પલાળેલી બદામની છાલ એક કપ દૂધમાં બદામ મિક્સ કરો એક ચપટી કેસર એક ચપટી જાયફળ ખાંડને સ્વાદ પ્રમાણે મિક્સરમાં મિક્સ કરો.

સે-ક્સ ડ્રાઇવની સ્થિતિમાં ખજૂરનું સેવન ફાયદાકારક છે. આ માટે એક વાટકી ઘીમાં 10 તાજી તજવીરો તેમાં એક ચમચી ડ્રાય આદુ પાવડર અડધી ચમચી એલચી પાવડર અને એક ચપટી કેસર નાખો.

આ મિશ્રણને બરણીમાં નાંખો અને જારના મોંને ઢાકી દો અને તેને 12 દિવસ માટે ગરમ જગ્યાએ રાખો દરરોજ સવારે આ મિશ્રણ પીવો.કામેચ્છા વધારવામાં ડુંગળી અને લસણ અસરકારક છે.

એક ચમચી ડુંગળીના રસમાં એક ચમચી લસણનો રસ ઉમેરો દરરોજ આ મિશ્રણને ખાલી પેટ પર મધ સાથે પીવો.જાતીય રોગો દુસ્વપ્નો જાતીય ઈચ્છામાં ઘટાડો અકાળ નિક્ષેપ નબળાઇ થાક વગેરે કોઈપણ જાતીય સમસ્યાને દૂર કરવા માટે સફેદ ડુંગળી ખૂબ અસરકારક છે.

10 મિલિગ્રામ સફેદ ડુંગળીના રસમાં સમાન પ્રમાણમાં મધ આદુનો રસ અને ઘી પીવાથી લિબિડો વધે છે. જાતીય શક્તિ વધારવામાં કાળા મરીનું દૂધ ખૂબ ફાયદાકારક છે.

આ માટે એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં એક ચોથા ચમચી કાળા મરીનો પાઉડર મિક્સ કરો અને સૂતા પહેલા પીવો આ શારી-રિક શક્તિમાં વધારો કરશે અને તમે અને તમારા પતિ લાંબા સમય સુધી સે-ક્સનો આનંદ માણી શકશો.