સવારે 5 ને 45 મિનિટે સમા-ગમ કરવાથી મળે છે આ 5 જોરદાર લાભ,તમારે જરૂર જાણવું જોઈએ..
સે@ક્સ માનવ જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. બેટર સે@ક્સ લાઈફ સંબંધને રોમેન્ટિક બનાવવા માટે જ જરૂરી નથી, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ તેના ફાયદાઓ કોઈનાથી છુપાયેલા નથી. યુ.એસ.ની યુનિવર્સિટી ઓફ બેલફાસ્ટ દ્વારા કરવામાં આવેલ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે જો યુગલ અઠવાડિયામાં ત્રણ દિવસ સવારે સે@ક્સ કરે છે, તો હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘણું ઓછું થઈ જાય છે.
સંશોધન દર્શાવે છે કે જે લોકો નિયમિત સે@ક્સ કરે છે તેઓ ઓછા બીમાર પડે છે. પેન્સિલવેનિયાની વિલ્ક્સ યુનિવર્સિટીમાં કરવામાં આવેલા એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર સે@ક્સ કરે છે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ બાકીના લોકો કરતા વધુ મજબૂત હોય છે.
ઘણા લોકો માને છે કે રાત્રિનો સમય સે@ક્સ માટે શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે વહેલી સવારનો સમય સે@ક્સ માટે શ્રેષ્ઠ છે. અભ્યાસ અનુસાર, સવારે સે@ક્સ કરવાથી ન માત્ર શરીર સ્વસ્થ રહે છે પરંતુ તમારી પ્રજનન ક્ષમતા પણ વધે છે. ચાલો જાણીએ સવારનો સમય સે@ક્સ માટે શા માટે સારો છે.
ઓર્ગેઝમ મેળવવો સરળ છે.બ્રિટિશ મેડિકલ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સવારે 5:48 એ સે@ક્સ માટેનો શ્રેષ્ઠ સમય છે. આ તે સમય છે જ્યારે તમે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક સુધી પહોંચવાની શક્યતા વધારે હોય છે.
ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર વધારે છે.અધ્યયન દર્શાવે છે કે પુરૂષોના ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોનનું સ્તર રાત્રે સારી ઊંઘ પછી સવારે તેમની ટોચ પર હોય છે. આનો અર્થ એ છે કે આ સમયે પુરુષો ઊર્જાથી ભરેલા હોય છે અને લાંબા સમય સુધી આ ક્રિયા કરી શકે છે. આ સમય દરમિયાન ફીલ-ગુડ હોર્મોન ઓક્સીટોસિન રીલીઝ થાય છે, જે તમને ખુશ અને પ્રેમનો અનુભવ કરાવે છે.
તણાવ ઓછો થાય છે.એવું માનવામાં આવે છે કે સવારે સે@ક્સ કરવાથી જ્ઞાનતંતુઓને શાંત કરવામાં મદદ મળે છે અને તમને હળવાશનો અનુભવ થાય છે. એટલે કે, જ્યારે તમે કામ માટે નીકળો છો, ત્યારે તમે ટ્રાફિકથી પરેશાન થશો નહીં.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.યુનિવર્સિટી ઓફ નોટિંગહામના સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે સવારે સે@ક્સ કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ મળે છે. આ તમારા IgA સ્તરને વધારે છે. આ એન્ટિબોડી તમને ચેપથી બચાવે છે.
કેલરી બર્ન થાય છે.સવારે સે@ક્સ કરવાનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે આ પછી તમારે જિમ જવાની જરૂર નથી કારણ કે સે@ક્સ દરમિયાન તમે ઘણી બધી કેલરી બર્ન કરો છો. સંશોધકોના મતે એક કલાક સુધી સે@ક્સ કરવાથી પુરૂષોની 240 અને મહિલાઓની 180 કેલરી બર્ન થાય છે.
તણાવ ઓછો થાય છે.જો તમે પરિણીત છો, તો સવારે ચોક્કસપણે સે@ક્સ માણો. આ તમારા રાત્રિના તણાવને ઘટાડશે અને તમને દિવસની સારી શરૂઆત આપશે. એક અભ્યાસમાં એ વાતની પણ પુષ્ટિ થઈ છે કે સે@ક્સ કરવાથી સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ ઘટે છે. આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે તમે સે@ક્સ કરવા માટે સવારે ઉઠો છો, તો તમારા મન પર બોજ નથી હોતો.તમે દિવસભર ખુશ રહો છો, જેથી જીવનમાં નાની-નાની સમસ્યાઓ તમને પરેશાન ન કરે. એટલું જ નહીં પતિ-પત્નીના પરસ્પર સંબંધોમાં મધુરતા રહે છે. આ રીતે, વહેલી સવારે સેક્સ કરવાથી તમારા જીવનમાંથી તણાવ દૂર થાય છે.
સે@ક્સ શ્રેષ્ઠ કસરત છે.તમે ઘણીવાર ડોકટરોને નિયમિત કસરત કરવાનું કહેતા સાંભળ્યા હશે. આ તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારશે અને તમને વિવિધ રોગોથી દૂર રાખશે. આ હોવા છતાં, વ્યસ્ત જીવનના કારણે, લોકો ઘણીવાર કસરત કરી શકતા નથી. પરંતુ જો તમે સવારે ઉઠીને સે@ક્સ માણો છો તો તે એક એક્સરસાઇઝ જેવું છે.
હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલના સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે સે@ક્સ કરવાથી પ્રતિ મિનિટ 5 કેલરી બર્ન થાય છે. આ રીતે, તમે સવારે સે@ક્સ કરીને ઓછામાં ઓછી 75 કેલરી સરળતાથી બર્ન કરી શકો છો. ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે તે ચાલવા જેટલું જ ફાયદાકારક છે. તમે દરરોજ ચાલવાથી જેટલી કેલરી બર્ન કરો છો, એટલી જ કેલરી તમે સવારે સેક્સ કરવાથી બર્ન કરો છો.
મન શાંત રહે.પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, સે@ક્સ તમને આનંદથી ભરી દે છે. તેવી જ રીતે સવારે સે@ક્સ કરવાથી મન શાંત રહે છે. યુનિવર્સિટી ઓફ સિનસિનાટીના સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે સવારે સે@ક્સ કરવાથી મન શાંત રહે છે. તેની અસર આગામી સાત દિવસ સુધી રહે છે.તમામ વર્કિંગ કપલ્સ માટે ખુશીની વાત છે. વાસ્તવમાં, આ દિવસોમાં મોટાભાગના કપલ્સ કામ કરી રહ્યા છે, જેમને સોમવારે કામના વધારાના દબાણથી પરેશાન થવું પડે છે. તેથી અઠવાડિયાની શરૂઆતમાં વહેલી સવારે સે@ક્સ માણો. ચોક્કસ તમારું આખું અઠવાડિયું ઉર્જાથી ભરેલું રહેશે.
