મહિલા પ્રેગ્નેટ ના થતી હોય તો સાંજે કરી લો આ 1 ઉપાય,આવશે જોરદાર મજા..

માતા બનવું એ દરેક છોકરીનું સપનું હોય છે આ એવો અનુભવ છે જે દરેક સ્ત્રી અનુભવવા માંગે છે દરેક છોકરી ઈચ્છે છે કે તેની માતાએ તેને જે રીતે ઉછેર્યો હોય તેવો જ કે વધુ સારો ઉછેર તેના બાળકને આપે પરંતુ જરૂરી નથી.

કે દરેક છોકરીનું આ સપનું પૂરું થાય ઘણી વખત અમુક શારીરિક અને અન્ય કારણોસર સ્ત્રી માતૃત્વની ખુશી અનુભવી શકતી નથી શું તમે પણ આજકાલ આ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો?તો આજે અમે તમને આ કારણો અને ઉપાય જણાવીશું શું તમને પૂરતી ઊંઘ આવી રહી છે?

આજની ભાગદોડ ભરેલી જિંદગીમાં મહિલાઓને પૂરતી ઊંઘ લેવા માટે પૂરતો સમય મળતો નથી પ્રજનનક્ષમતા વધારવા માટે તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 8 કલાક સૂવું જોઈએ જ્યારે પણ તમે સૂવા જાઓ ત્યારે તમારે પલંગની નજીકની લાઈટ બંધ કરવી જોઈએ.

જો જરૂરી હોય તો તમે આંખના માસ્કનો ઉપયોગ કરી શકો છો વિટામિન ડી મહિલાઓ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને તે ગર્ભધારણમાં ભૂમિકા ભજવે છે તમારી પાસે વિટામિન ડીની ઉણપ છે કે નહીં.

તેની તપાસ કરાવો પરીક્ષણ માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો આ દિવસોમાં લોકો તેમના ઘર અથવા ઓફિસમાં સમય પસાર કરે છે જેના કારણે તમને પૂરતો સૂર્યપ્રકાશ મળતો નથી વિટામિન ડી અને પ્રજનન ક્ષમતા વધારવા માટે સૂર્યપ્રકાશ જરૂરી છે.

ગર્ભવતી ન થાય તે માટે કોન્ડોમ કોપર ટી પ્રેગ્નન્સી રોકવા માટેના ઈન્જેક્શન પણ ઉપલબ્ધ છે પીરિયડ્સ દરમિયાન છોકરી પ્રેગ્નન્ટ થવાની શક્યતા સામાન્ય દિવસો જેટલી જ હોય ​​છે તેથી ગર્ભાવસ્થા ટાળવા માટે ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ કરવો તમારા માટે હંમેશા ફાયદાકારક છે.

ગર્ભવતી થવા માટે તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારા માસિક ચક્રનો સાચો હિસાબ રાખો જેને પીરિયડ ચક્ર પણ કહેવામાં આવે છે કારણ કે સમયગાળો પૂરો થયાના 14 દિવસ પછી સ્ત્રી શરીરમાં ઓવ્યુલેશન ચક્ર શરૂ થાય છે.

આ સમયે સ્ત્રીઓના ગર્ભાશયમાં ઉત્પન્ન થતા ઇંડાની ગુણવત્તા શ્રેષ્ઠ છે જેના કારણે મહિલાઓ કલ્પના કરવી સહેલી છે આ સમય દરમિયાન મહિલાઓ સં** બનાવીને ઝડપથી ગર્ભવતી થાય છે.

જો તમે ગર્ભવતી બનવા માંગતા હો તો માસિક ચક્રની સાથે તમારે તમારી તારીખોની પણ કાળજી લેવી જોઈએ માર્ગ દ્વારા એવી ઘણી એપ્લિકેશનો છે કે જે તમારી ઓવ્યુલેશન તારીખોને ટ્રક રાખી શકે છે.

પરંતુ કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો પણ છે જે તમને કહી શકે છે કે તમે તમારા શરીરમાં ચક્ર ચલાવી રહ્યા છો કે નહીં ગર્ભ રહી જાય એ માટે સે** કર્યા પછી લિંગને યોનીમાંથી ત્યા સુધી બહાર ન કાઢો.

જ્યા સુધી તે જાતે બહાર ન આવી જાય અને યોનીને પણ સેક્સ પછી તરત સાફ ન કરો બીજા દિવસે ન્હાતી વખતે જ યોની સાફ કરો જે રાત તમે ગર્ભધારણ માટે પસંદ કરી છે તેના 2-4 દિવસ પહેલાથી ન તો સે* કરો કે ન તો હસ્તમૈથુન આનાથી શુક્રાણુઓની પ્રબળતા વધી જશે.

એ દિવસે તનાવમુક્ત રહો અને એ દિવસે માનસિક કે શારીરિક થાક ન રહે એ વાતનુ ધ્યાન રાખો શક્ય હોય તો એ દિવસે ઘર બહારના કામોથી મુક્ત રહો સ્ત્રીના ચરમોત્કર્ષ પર પહોંચ્ય પછી વીર્યનુ સ્ખલન થવાથી ગર્ભધારણની શક્યતા વધી જાય છે.

તેથી સ્ત્રી સાથે સે** કરતા પહેલા તેને સંપૂર્ણ રીતે ઉત્તેજીત કરી લો જો અવધિના 14 દિવસ પહેલા પીઠના અને નીચલા ભાગમાં દુખાવો થાય છે તો તેનો અર્થ એ કે ઓવ્યુલેશન નજીક છે આ સમય દરમિયાન ગર્ભવતી થવાની સંભાવના વધુ છે.

ઘણી સ્ત્રીઓ જ્યારે ઓવ્યુલેટ થતી હોય ત્યારે સ્તનમાં દુખાવો અને સોજો અનુભવે છે આ સમય દરમિયાન મહિલાઓ સં** બાંધીને ગર્ભવતી થાય છે મહિલાઓએ હંમેશાં આ ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ વધુ મહિલાઓનું ઇન્ડક્શન ચક્ર અવધિ સમાપ્ત થયા પછી.

14 અને 18 દિવસની વચ્ચે થાય છે ગર્ભધારણ કરવા માટે સૌથી જરૂરી છે તમારી મેન્સ્ટ્રુઅલ સાઈકલ જેને પીરિયડ સાઈકલ પણ કહેવામાં આવે છે તેનો ટ્રેક રેકોર્ડ રાખો તેના માટે તમે ઈચ્છો તો કેલેન્ડરમાં માર્ક કરી શકો છો.

અથવા અનેક મોબાઈલ એપ્સ છે તેનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો ઓવ્યૂલેશન એટલે કે અંડોત્સર્ગના એક કે બે દિવસની અંદર પ્રેગ્નેન્ટ થવા માટેનો બેસ્ટ સમય માનવામાં આવે છે શું છે ઓવ્યૂલેશન.

જ્યારે ઓવરી એટલે કે અંડાશયની બહાર અંડા આવે છે તો તેને ઓવ્યૂલેશન કહે છે અને સામાન્ય રીતે આ પીરિયડ્સ આવવાના 14 દિવસ પહેલા હોય છે જો તમે ગર્ભધારણ કરવાની કોશિશ કરી રહ્યા છો.

તો મેન્સ્ટ્રૂઅલ સાઈકલ સાથે સાથે તમારી ઓવ્યૂલેશન ડેટ્સનું પણ ધ્યાન રાખવું કેમ કે ઓવ્યૂલેશન ડેટ્સમાં સે** કરવાથી ગર્ભધારણની શક્યાત વધી જાય છે જેથી નેક્સ્ટ મેન્સ્ટૂઅલ સાઈકલની તારીખે તમને ખ્યાલ આવી જશે.

મહિલાઓ જ્યારે ઓવ્યૂલેટ કરે છે ત્યારે તેમને બ્રેસ્ટમાં દુખાવો અને સોજાનો અનુભવ થાય છે તમારી સે** ડ્રાઈવ વધી જાય છે તો સમજવું કે તમારો ઓવ્યૂલેશન પીરિયડ ચાલી રહ્યો છે.

ઓવ્યૂલેશન દરમિયાન વજાઈનલ ડિસ્ચાર્જ સ્લિપરી સ્ટ્રેચી અને વધારે પાણી જેવું હોય છે પીરિડ્સના 14 દિવસ પહેલા જો તમને પીઠના નીચેના ભાગમાં અને પેટમાં દુખાવો થાય તો સમજવું કે ઓવ્યૂલેશનનો સમય નજીક છે.

મોટાભાગની મહિલાઓમાં ઓવ્યૂલેશન દરમિયાન સૂંઘવાની ક્ષમતા વધી જાય છે ઓવ્યૂલેશન શરુ થયાના એક કે બે દિવસની અંદર સેક્સ કરવાથી તમે પ્રેગ્નેન્ટ થઈ જશો તેની કોઈ ગેરન્ટી નથી પરંતુ તેના ચાન્સ અનેક ગણા વધી જાય છે.

તમારી એક્ઝેટ ઓવ્યૂલેશન ડેટથી 5 દિવસ પહેલા સુધી તમારી ફર્ટિલિટી સૌથી વધારે હોય છે શું તમે તમારા જીવનસાથી સાથેની તે ખાસ ક્ષણો દરમિયાન સારા લુબ્રિકન્ટનો ઉપયોગ કરો છો?જો નહીં તો તે તમારી ગર્ભવતી થવાની ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે.

લ્યુબ્સનો ઉપયોગ કરો જેમાં ગ્લિસરીન ન હોય આ સિવાય માત્ર PH બેલેન્સ્ડ લ્યુબ્સનો ઉપયોગ કરો ગર્ભાવસ્થા માટે આદર્શ વજન હોવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જો તમારી VMI ખૂબ વધારે છે તો તમને ગર્ભવતી થવામાં સમસ્યા થઈ શકે છે.

તમે ગર્ભાવસ્થા માટે ભલામણ કરેલ વજન પર છો કે કેમ તે શોધો આ માટે તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરી શકો છો શું તમે પ્લાસ્ટિકની ચીજવસ્તુઓ પ્લાસ્ટિકના આવરણ વગેરે જેવા પ્લાસ્ટિકના કન્ટેનરનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરો છો?

પ્લાસ્ટિક ઉત્પાદનો phthalates છોડે છે જે તમારી પ્રજનન ક્ષમતાને અસર કરે છે તેઓ પ્રજનન હોર્મોન્સનું નિયમન કરવાની શરીરની કુદરતી ક્ષમતાને અસર કરે છે તંદુરસ્ત ગર્ભાવસ્થા માટે તે મહત્વપૂર્ણ છે.

કે તમે અંદરથી સ્વસ્થ હોવ રોગો સામે લડવા માટે તમારી પાસે મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ હોવી જોઈએ આ ઉપરાંત તમારા આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પોષક તત્વોનો સમાવેશ કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો