કોઈપણ જાતના દુખાવા વગર કેવી રીતે કરવું સે@ક્સ, જાણો યોનિમાં દુખાવો દૂર કરવાના ઘરેલુ ઉપાય….

સે-ક્સ દરમિયાન થતી પીડાને ડિસપેર્યુનિયા કહેવાય છે જો કે આ પીડા પુરુષોને પણ અસર કરી શકે છે તે સ્ત્રીઓમાં સામાન્ય છે અને તેમનામાં સૌથી સામાન્ય છે ડિસપેર્યુનિયા ધરાવતી સ્ત્રીને તેની યોનિ ભગ્ન અથવા લેબિયામાં દુખાવો થઈ શકે છે ડિસપેર્યુનિયાના ઘણા કારણો છે અને લગભગ આ તમામ લક્ષણો સારવાર યોગ્ય છે.

સે-ક્સ દરમિયાન પીડા થવાના સામાન્ય કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે સે-ક્સ દરમિયાન થતા દુખાવાની સારવાર માટે અને વલ્વર અને યોનિમાર્ગની અસ્વસ્થતાની સારવાર માટે કેટલાક ઉપાયો ઉપલબ્ધ છે જે નીચે વિગતવાર સમજાવવામાં આવી રહ્યા છે લુબ્રિકન્ટનો ઉપયોગ કરવાથી સે-ક્સ દરમિયાન ઘર્ષણ અને પીડા ઘણી હદ સુધી ઓછી થાય છે.

વિક્ષેપ ટાળવા માટે તમારે સે-ક્સ પહેલાં તરત જ લુબ્રિકન્ટનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ લાંબા સમય સુધી રાહત મેળવવા માટે તમે નિયમિતપણે મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો કોન્ડોમ સાથે તૈલી લુબ્રિકન્ટનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો કારણ કે તે લેટેક્ષને નબળું પાડે છે સે-ક્સ કરતા પહેલા ફોરપ્લે કરો કારણ કે તે યોનિમાર્ગની પેશીઓમાં ભેજ લાવે છે.

જેના કારણે તમને સે-ક્સ દરમિયાન કોઈ ઘર્ષણ અથવા દુખાવો થતો નથી આ સિવાય સે-ક્સ દરમિયાન તમારે સે-ક્સ પોઝીશન પણ બદલતા રહેવું જોઈએ સાથે જ જો સે-ક્સ દરમિયાન કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યા હોય તો તમારે તમારા પાર્ટનર સાથે વાત કરવી જોઈએ કે કઈ સે-ક્સ પોઝિશન તમારા માટે વધુ સારી રીતે કામ કરે છે.

અને કઈ સે-ક્સ પોઝિશન તમને પરેશાની આપે છે આમ કરવાથી તમે કોઈપણ પીડા અને અસ્વસ્થતાનો સામનો કર્યા વિના સંપૂર્ણ રીતે સે-ક્સનો આનંદ માણી શકો છો.

તમારી યોનિ અને વલ્વરને હળવા સાબુ એટલે કે માત્ર પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો અને પછી તેને સૂકવવા દો સુગંધિત બહુ-ઘટકોના ઘનિષ્ઠ ઉત્પાદનો જેમ કે બબલ બાથ યોનિમાર્ગ ડૂચ અને પેન્ટી લાઇનર્સ ટાળવા જોઈએ.

હંમેશા ઢીલા અને સુતરાઉ કપડાં પહેરો અને માત્ર સુતરાઉ અન્ડરવેર પસંદ કરો પેશાબ કર્યા પછી તમારા યોનિમાર્ગને ઠંડા પાણીથી સાફ કરો અને ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતાનું ખાસ ધ્યાન રાખો જો તમે ઉપર દર્શાવેલ તમામ બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખશો અને તેને તમારા જીવનમાં લાગુ કરશો તો તમને સે-ક્સ દરમિયાન થતી પીડાથી ખૂબ જ જલ્દી છુટકારો મળશે.

લ્યુબ્રિકન્ટ્સ અથવા અન્ય વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરવાની સાથે તમારે તમારી સે-ક્સ લાઇફને પણ સુધારવી જોઈએ આ માટે તમારે તમારી જાતીય પ્રવૃત્તિમાં ફોરપ્લે અને વિવિધ પ્રકારની સે-ક્સ પોઝિશનનો સમાવેશ કરવો.

જોઈએ સે-ક્સ દરમિયાન પીડાના કેટલાક કારણો જેમ કે જાતીય દુર્વ્યવહાર અથવા આઘાતનો ઇતિહાસ અવગણી શકાય નહીં પરંતુ dyspareunia ના અન્ય કારણો ચોક્કસપણે અટકાવી શકાય છે.

યીસ્ટના ચેપને ટાળવા માટે તમારે ચુસ્ત કપડાં પહેરવાનું ટાળવું જોઈએ ખાસ કરીને ચુસ્ત અન્ડરવેર સુતરાઉ અન્ડરવેર પહેરવાનું અને ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા જાળવવાની પ્રેક્ટિસ કરવી જોઈએ.

વધુ પડતા પરસેવા પછી તમારા અન્ડરવેર બદલો દરરોજ સવારે ઉઠ્યા પછી સ્નાન કરો અને સ્નાન કર્યા પછી સ્વચ્છ અને સારી રીતે નીતરેલા કપડાં પહેરો.

મૂત્રાશયના ચેપને ટાળવા માટે હંમેશા પેશાબ સ્ટ્રોક અથવા સે-ક્સ કર્યા પછી તમારી યોનિ અને ગુદાને સારી રીતે સાફ કરો કારણ કે મૂત્રાશયના ચેપનું જોખમ સૌથી વધુ છે પેશાબ કર્યા પછી શિકાર કર્યા પછી અથવા સે-ક્સ કર્યા પછી સાફ ન કરવાને કારણે તેથી આ બધા કાર્યો પછી યોનિથી ગુદા સુધી કાળજીપૂર્વક સાફ કરો.

જો તમારે સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ રોગોથી બચવું હોય તો તમારે અસુરક્ષિત રીતે સે-ક્સ કરવાથી બચવું જોઈએ અને સુરક્ષિત રીતે સે-ક્સ કરવાની આદત પાડવી જોઈએ આ સાથે તમારે તમારા જાતીય ભાગીદારોને પણ મર્યાદિત કરવા જોઈએ કારણ કે વધુ લોકો સાથે સે-ક્સ કરવાથી સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ ડિસીઝ થવાનું જોખમ વધી જાય છે.

આ બધા સિવાય સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ રોગોથી બચવા માટે સે-ક્સ દરમિયાન કોન્ડોમનો ઉપયોગ કરવાનું ભૂલશો નહીં યોનિમાર્ગની શુષ્કતાને રોકવા માટે સે-ક્સ પહેલાં ફોરપ્લે કરો અને લુબ્રિકન્ટનો ઉપયોગ કરો જો તમારી યોનિમાર્ગમાં શુષ્કતાનું કારણ કોઈપણ ચેપ મેનોપોઝ કેન્સર અથવા યોનિમાર્ગ છે.

તો તેની તપાસ કરવા અને વધુ સારી સારવાર માટે ડૉક્ટરને મળો સામાન્ય રીતે યોનિમાર્ગની શુષ્કતા બે પ્રકારની હોય છે એક ટૂંકા ગાળાની અને બીજી લાંબા ગાળાની જો તમને પ્રસંગોપાત યોનિમાર્ગ શુષ્કતા હોય

તો તમે લુબ્રિકન્ટ અથવા અન્ય ક્રીમ અથવા જેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો સે-ક્સ દરમિયાન યોનિમાર્ગનો દુખાવો ઓછો કરવાના ઈરાદા સાથે કોઈપણ ક્રીમ જેલ અથવા લુબ્રિકન્ટનો ઉપયોગ તમારા માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.

તેથી કોઈપણ લુબ્રિકન્ટ ક્રીમ અથવા જેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો જો તમને એન્ડોમેટ્રિઓસિસ છે તો તમારે ઊંડા ઘૂંસપેંઠ ટાળવું જોઈએ

જ્યારે તમારા લક્ષણોને કારણે દુખાવો ઓછો થઈ જાય ત્યારે તમારે માસિક સ્રાવના એક કે બે અઠવાડિયા પછી એટલે કે ઓવ્યુલેશન પહેલાં સે-ક્સ કરવું જોઈએ આમ કરવાથી તમને સે-ક્સ દરમિયાન થતા દુખાવાથી રાહત મળશે.

જો આમ કર્યા પછી પણ તમારી સમસ્યા ઓછી થતી નથી તો તમારે તેના વિશે ગાયનેકોલોજિસ્ટ સાથે વાત કરવી જોઈએ.dyspareunia સારવાર તેના કારણ પર આધાર રાખે છે.

જો ઘરગથ્થુ ઉપચારો કે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કર્યા પછી પણ સે ક્સ દરમિયાન તમારી અગવડતા અને દુખાવો ઓછો થતો નથી તો તમારા દર્દની સ્થિતિને ધ્યાનમાં રાખીને ડૉક્ટર નીચેની સારવાર પદ્ધતિઓ સૂચવી શકે છે.

એન્ડોમેટ્રિઓસિસ માટે દવા અથવા શસ્ત્રક્રિયા પીડાદાયક બળતરા માટે સિટ્ઝ બાથ એટ્રોફિક યોનિનાઇટિસ માટે એસ્ટ્રોજન ઉપચાર યોનિમાર્ગ રચના અથવા ગોળી તરીકે યોનિમાર્ગ યીસ્ટના ચેપ

માટે એન્ટિફંગલ દવા પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ અથવા સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ રોગો માટે એન્ટિબાયોટિક્સ વલ્વર વેસ્ટિબ્યુલાઇટિસના કિસ્સામાં પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુ તણાવ ઘટાડવા માટે.ટોપિકલ એસ્ટ્રોજન ક્રીમ લો-ડોઝ પેઇન દવાઓ અને શારીરિક ઉપચાર ટોપિકલ.

એસ્ટ્રોજન ક્રીમ વલ્વર વેસ્ટિબ્યુલાઇટિસ માટે ઓછી માત્રાની પીડા દવાઓ અને પેલ્વિક ફ્લોરમાં સ્નાયુ તણાવ ઘટાડવા માટે શારીરિક ઉપચાર ત્વચા સંબંધિત રોગોને કારણે સે-ક્સ દરમિયાન થતી સમસ્યાઓ સારવારની રીત બદલી શકે છે ઉદાહરણ તરીકે લિકેન સ્ક્લેરોસિસ અને લિકેન પ્લાનસ માટે સ્ટીરોઈડ ક્રીમ અથવા લેસર સારવારની ભલામણ કરવામાં આવે છે.