જાણો વીર્ય વધારવાની સરળ રીત વિશે, આ રીતે લો સે@ક્સ લાઈફની મજા..
ઘણીવાર આપણે બધા પુરૂષો આ બાબત વિશે જાણવા ઉત્સુક હોઈએ છીએ કે સે@ક્સ લાઈફનો ભરપૂર આનંદ માણવા માટે શું કરવું જોઈએ અને શું ન કરવું જોઈએ તે જ સમયે તે પણ એક વિષય છે કે પુરુષમાં ઉત્તેજના અને સ્ખલન દરમિયાન મૂત્રમાર્ગમાંથી નીકળતા પ્રવાહીને વીર્ય કહેવાય છે.
તે પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ અને અન્ય પુરૂષ પ્રજનન અંગોમાંથી શુક્રાણુ અને પ્રવાહીના સેવનથી રચાય છે સામાન્ય રીતે વીર્ય જાડું અને સફેદ હોય છે જો કે ઘણી પરિસ્થિતિઓમાં તેના રંગ અને ગુણવત્તામાં ફેરફાર થઈ શકે છે પાતળું વીર્ય શુક્રાણુઓની ઓછી સંખ્યા દર્શાવે છે.
જેના કારણે તમારી પ્રજનન ક્ષમતા પર અસર થાય છે જો વીર્ય પાતળું થઈ ગયું હોય તો આ સ્થિતિમાં ચિંતા ન કરો વીર્ય વિશે તમારી ઉત્સુકતાના કારણે આજે અહીં વીર્ય વિશે જણાવવામાં આવી રહ્યું છે.
આમાં તમે વીર્ય શું છે તે કેવી રીતે બને છે વીર્યના પાતળા થવાના કારણો વીર્ય વધારવાની રીતો અને તેને ઘટ્ટ કરવાના ઘરગથ્થુ ઉપાયો વિશે શીખી શકશો.
શું છે વીર્ય પુરૂષોમાં સે@ક્સની ઈચ્છા અને સે@ક્સના છેલ્લા તબક્કામાં સ્ખલન સમયે શિશ્નમાંથી એક પ્રકારનું પ્રવાહી નીકળે છે આ પ્રવાહીને વીર્ય કહેવામાં આવે છે તે પુરૂષ સે@ક્સ ગ્રંથીઓમાંથી સ્ત્રાવ થાય છે.
તેમાં વીર્ય હાજર હોય છે શુક્રાણુ ઉપરાંત તેમાં અન્ય ઉત્સેચકો ફ્રુક્ટોઝ ફળોમાંથી મેળવેલી ફ્રુક્ટોઝ ખાંડ અને પ્રોટીઓલિટીક પ્રોટીઓલિટીક એક પ્રકારનું ઉત્સેચકો જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે ધરાવે છે આ બધાના મિશ્રણથી વીર્ય સ્વસ્થ બને છે અને પ્રજનન ક્ષમતા વધે છે.
વીર્ય કેવી રીતે બને છે વીર્ય સેમિનલ વેસિકલ્સ અને પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિમાંથી બને છે સેમિનલ વેસિકલ વીર્યના 65-70 ટકા બનાવે છે જેમાં ચીકણું ફ્રુક્ટોઝ બનાવવામાં આવે છે આ પછી તેમાં રહેલા પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ દ્વારા સફેદ રંગનું પ્રવાહી સ્ત્રાવ થાય છે.
પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિમાંથી નીકળતા સફેદ પ્રવાહીમાં સાઇટ્રિક એસિડ લિપિડ્સ અને ફોસ્ફેટ ભળે છે આ જ રીતે વીર્યને પૂર્ણતા મળે છે આ ઉપરાંત બલ્બોરેથ્રલ ગ્રંથિ પ્રવાહી ઉત્પન્ન કરે છે તે યોનિ અને સર્વિક્સમાં હાજર શુક્રાણુ કોષોની ગતિશીલતામાં મદદ કરે છે વીર્યમાં આ પ્રવાહીનો સ્ત્રાવ માત્ર 1 ટકાથી ઓછો હોય છે.
આપણું શરીર ઊંઘ દરમિયાન મોટાભાગના જરૂરી કામ કરે છે અને તેમાં વીર્યનું ઉત્પાદન પણ સામેલ છે માનવ શરીર માટે 8 કલાકની ઊંઘ ખૂબ જ જરૂરી છે જો તમારે વીર્યની માત્રા વધારવી હોય તો તમારા શરીરને પૂરતો આરામ કરવા દો.
તણાવ જીવલેણ છે
જો કે તમે તેને થોડા સમય માટે હેન્ડલ કરી શકો છો પરંતુ તમારા વીર્ય માટે તેને સહન કરવું મુશ્કેલ છે ટેન્શન વીર્ય ઉત્પન્ન કરતા હોર્મોન્સને ઘટાડે છે તેથી ટેન્શન ફ્રી રહેવાનો પ્રયાસ કરો આ માટે ધ્યાન યોગ અને વ્યાયામ કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
ફોલિક એસિડ વિટામિન B9 વીર્યની માત્રા વધારવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે ફોલિક એસિડ લીલા શાકભાજી કઠોળ અનાજ અને નારંગીના રસમાં જોવા મળે છે તમારા આહારમાં ફોલિક એસિડનો સમાવેશ કરો.
વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમ વીર્યની ગુણવત્તામાં વધારો કરે છે અને તેમની મદદથી વીર્યના પાતળા થવાની સમસ્યાને દૂર કરી શકાય છે તેથી તમારા આહારમાં વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમનો સમાવેશ કરો.
વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમ પણ પૂરક તરીકે લઈ શકાય છે દિવસ દરમિયાન તડકામાં થોડો સમય વિતાવીને પણ તમે વિટામિન ડી મેળવી શકો છો દહીં કેળા ટોન્ડ મિલ્ક સૅલ્મોન શતાવરીનું વધુ માત્રામાં સેવન કરવાથી તમે કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડીની જરૂરિયાત પૂરી કરી શકો છો.
એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર ખોરાકનું સેવન શરીરના કોષોને નુકસાન કરતા ફ્રી રેડિકલનો નાશ કરે છે વિવિધ પ્રકારના વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કામ કરે છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટો વીર્યની સમસ્યાઓ ઘટાડે છે અને વીર્યની સંખ્યામાં ઝડપથી વધારો કરે છે જિનસેંગ અશ્વગંધા ઓમેગા 3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર કોળાના બીજ ગોજી બેરીનો તમારા આહારમાં ઉપયોગ કરો.
