એકવાર વીર્ય નીકળી ગયા બાદ બીજી વાર વીર્ય બનતા કેટલો સમય લાગે છે?.

તમારું શરીર દરરોજ શુક્રાણુઓ ઉત્પન્ન કરે છે પરંતુ સ્ખલન પછી શુક્રાણુને પુનર્જીવિત થવા માટે લગભગ 64 દિવસ લાગે છે એટલે કે સંપૂર્ણ શુક્રાણુ પુનર્જીવન ચક્ર સ્પર્મટોજેનેસિસ એ શુક્રાણુ ઉત્પાદન અને પરિપક્વતાનું સંપૂર્ણ ચક્ર છે તે તમારા શરીરને શુક્રાણુઓ સાથે સતત સપ્લાય કરે છે.

જે યોનિમાંથી સ્ત્રીના અંડાશયમાં ઇંડા સુધી જવા માટે સક્ષમ હોય છે વધુ જાણવા માટે આગળ વાંચો કે સ્ખલન પછી વીર્ય બહાર નીકળ્યા પછી તમારું શરીર તમારા શુક્રાણુને કેટલી વાર ફરીથી ઉત્પન્ન કરે છે શું ખોવાયેલ શુક્રાણુ ફરીથી ઉત્પન્ન થાય છે.

સ્ખલન પછી તમારા શરીરમાં શું થાય છે તે શુક્રાણુઓનું ઉત્પાદન શક્ય બનાવે છે તમે તમારા શુક્રાણુઓને સ્વસ્થ રાખવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકો અને વધુ તમારા અંડકોષ સ્પર્મેટોજેનેસિસમાં સતત નવા શુક્રાણુઓ ઉત્પન્ન કરે છે.

નવા શુક્રાણુઓના નિર્માણની સમગ્ર પ્રક્રિયામાં લગભગ 64 દિવસનો સમય લાગે છે સ્પર્મેટોજેનેસિસ દરમિયાન તમારા અંડકોષ દરરોજ ઘણા મિલિયન શુક્રાણુઓ બનાવે છે લગભગ 1,500 પ્રતિ સેકન્ડ સંપૂર્ણ શુક્રાણુ ઉત્પાદન ચક્રના અંત સુધીમાં તમે 8 અબજ શુક્રાણુઓ સુધી પુનઃઉત્પાદન કરી શકો છો.

આ અતિશયોક્તિ જેવું લાગે છે પરંતુ તમે એક મિલીલીટર વીર્યમાં 20 થી 300 મિલિયન શુક્રાણુ કોષો છોડો છો વિભાવના માટે તાજા શુક્રાણુઓનો પુરવઠો છે તેની ખાતરી કરવા માટે તમારું શરીર તેની સાથે કેટલાક શુક્રાણુઓ રાખે છે.

ડિપ્લોઇડ શુક્રાણુ કોષો હેપ્લોઇડ શુક્રાણુઓમાં વિભાજિત થાય છે જે આનુવંશિક માહિતી વહન કરી શકે છે તમારા અંડકોષમાં શુક્રાણુ પરિપક્વતા ખાસ કરીને સેમિનિફરસ ટ્યુબ્યુલ્સમાં હોર્મોન્સ આ પ્રક્રિયા દ્વારા શુક્રાણુઓને મદદ કરે છે.

જ્યાં સુધી તેઓ શુક્રાણુઓ બની ન જાય શુક્રાણુઓ લગભગ પરિપક્વ ન થાય ત્યાં સુધી અંડકોષમાં રહે છે પરિપક્વ શુક્રાણુનું માથું હોય છે જેમાં આનુવંશિક સામગ્રી હોય છે અને એક પૂંછડી હોય છે જે શુક્રાણુઓને ગર્ભાધાન માટે સ્ત્રીના શરીરમાંથી મુસાફરી કરવામાં મદદ કરે છે.

શુક્રાણુ એપિડીડિમિસમાં જાય છે જે તમારા અંડકોષ સાથે જોડાયેલી નળી છે જે શુક્રાણુઓને સંગ્રહિત કરે છે એપિડીડિમિસ વીર્યને સ્ખલન સુધી સાચવે છે તે પણ છે જ્યાં શુક્રાણુ ગતિશીલતા મેળવે છે અથવા ખસેડવાની ક્ષમતા જ્યારે સ્ખલન દરમિયાન સેમિનલ પ્રવાહી વીર્ય માં છોડવામાં આવે.

ત્યારે આ તેમને તરતા રહેવા માટે સક્ષમ બનાવે છે શુક્રાણુ દ્વારા ઇંડાનું ગર્ભાધાન મોટા ભાગે ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે થોડા સમય પહેલા સ્ખલન ન કર્યું હોય સતત શુક્રાણુ પુનઃજનન તાજા શુક્રાણુઓ સાથે એપિડીડિમિસ ભરે છે.

તેઓ જેટલા લાંબા સમય સુધી બિલ્ડ થશે સ્ખલનમાં તમારા શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધારે છે જો તમારો પાર્ટનર ગર્ભ ધારણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો હોય તો સ્ખલન વચ્ચે થોડા દિવસો રાહ જોવી તમારા ગર્ભધારણની શક્યતાઓ વધારી શકે છે.

તમારા પાર્ટનર ઓવ્યુલેટ થાય તે પહેલા એક અઠવાડિયા સુધી સ્ખલનથી દૂર રહીને તમે ગર્ભાવસ્થાની તકો વધારી શકો છો આ તમારા જીવનસાથીની સૌથી ફળદ્રુપ વિન્ડો દરમિયાન તમારા શુક્રાણુઓની સંખ્યાને મહત્તમ કરશે તમારા શુક્રાણુ જેટલા સ્વસ્થ છે.

તમે ફળદ્રુપ અને ગર્ભધારણ થવાની શક્યતાઓ એટલી જ વધુ છે જથ્થા ઉપરાંત શુક્રાણુના સ્વાસ્થ્યને નીચેના પરિમાણો દ્વારા માપવામાં આવે છે ગર્ભાધાન માટે અંડાશય સુધી પહોંચતા પહેલા વીર્યને સ્ત્રીના સર્વિક્સ ગર્ભાશય અને ફેલોપિયન ટ્યુબમાંથી પસાર થવાની જરૂર છે.

શુક્રાણુઓની ગતિશીલતા કેટલા શુક્રાણુઓ ગતિશીલ છે તેના દ્વારા માપવામાં આવે છે જો તમે ફળદ્રુપ છો તો તમારા શુક્રાણુના ઓછામાં ઓછા 40 ટકા ગતિશીલ હશે શુક્રાણુ આકાર શુક્રાણુમાં લાંબી પૂંછડી અને અંડાકાર આકારનું માથું હોવું જોઈએ.

સામાન્ય કદના શુક્રાણુઓની ઊંચી સંખ્યાનો અર્થ છે તમારા જીવનસાથી સાથે ગર્ભ ધારણ કરવાની વધુ તક ઉચ્ચ ગતિશીલતા અને નિયમિત કદની સાથે તમારા શુક્રાણુઓ વધુ માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે તેની ખાતરી કરવા માટે નીચેનાનો પ્રયાસ કરો.

નિયમિત કસરત કરો તમારા આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન સી અને ડી મેળવો પૂરતું લાઇકોપીન મેળવો તમે કેટલું ધૂમ્રપાન કરો છો તે મર્યાદિત કરો દારૂના સેવનને મર્યાદિત કરો લૂઝ-ફિટિંગ લૅન્જરીમોર કપડાં પહેરો જો તમે અને તમારા જીવનસાથી ગર્ભ ધારણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો.

તો તમે વિચારી શકો છો ઘણા સ્વસ્થ શુક્રાણુઓ છોડવાની તમારી તકો વધારવા માટે અઠવાડિયામાં બે થી ત્રણ વખત સે-ક્સ કરો સં-ભોગ વચ્ચે બે થી ત્રણ દિવસ રાહ જુઓ અને ખાતરી કરો કે તમે સૌથી વધુ સંખ્યામાં શુક્રાણુઓને વીર્યની સૌથી વધુ સંભવિત માત્રામાં છોડો છો.

આ કામ કરવા માટે તમારે બંધ દિવસોમાં હસ્તમૈથુનથી દૂર રહેવું પડશે તમારા જીવનસાથીના પેશાબમાં લ્યુટિનાઇઝિંગ હોર્મોન LH નું સ્તર ચકાસવા માટે ઓવ્યુલેશન પ્રિડિક્ટર કીટનો ઉપયોગ કરો ઓવ્યુલેશન પહેલા એલએચનું સ્તર વધે છે.

જો તમારા પાર્ટનરને પોઝિટિવ રિઝલ્ટ મળે તો જે દિવસે તેણે ટેસ્ટ કરાવ્યો તે દિવસે સે-ક્સ કરો આગામી થોડા દિવસો સુધી સતત સે-ક્સ કરવાથી તમારા ગર્ભધારણની શક્યતા વધી શકે છે જ્યારે તમે ગર્ભ ધારણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ.

ત્યારે સે-ક્સ કરતી વખતે તેલ આધારિત લુબ્રિકન્ટનો ઉપયોગ કરશો નહીં તેઓ શુક્રાણુના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે જો તમે છ મહિના કરતાં વધુ સમયથી ગર્ભ ધારણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો તો તમારા ડૉક્ટરને વીર્ય વિશ્લેષણ માટે પૂછો.

તમારા શુક્રાણુનું સ્વાસ્થ્ય તમારી ઉંમર આહાર અને એકંદર શુક્રાણુઓની સંખ્યા સહિત ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે તમારા શુક્રાણુ કેટલા સ્વસ્થ છે તે તમારા ડૉક્ટર નક્કી કરી શકે છે અને તેમનાથી કોઈ મહિલાને ગર્ભવતી કરવી શક્ય છે કે કેમ તેમજ તમને સલાહ પણ આપી શકે છે.

તમારું શરીર દરરોજ તાજા શુક્રાણુઓ ઉત્પન્ન કરે છે અને તમારા શુક્રાણુનો પુરવઠો ઓછામાં ઓછા દર 64 દિવસે ફરી ભરાય છે આ સુનિશ્ચિત કરે છે કે કોઈપણ સમયે શુક્રાણુનો પૂરતો પુરવઠો ઉપલબ્ધ છે શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા અને માત્રા તમારા આહાર અને જીવનશૈલીથી પ્રભાવિત થાય છે તમારા શુક્રાણુઓને શક્ય તેટલું સ્વસ્થ રાખવા માટે સારું ખાઓ સક્રિય રહો અને બિનઆરોગ્યપ્રદ વર્તન ટાળો