શું લગ્ન પછી રોજ સંબંધ બાંધવાથી વજન વધે છે? જાણો શું છે કારણ…
સવાલ.હું 27 વર્ષની વર્કિંગ વુમન છું. મારા પાંચ મહિના પહેલા લગ્ન થયા છે. લગ્ન પહેલા હું ખૂબ જ નબળી અને પાતળી હતી, પરંતુ થોડા સમયથી મારું વજન વધી રહ્યું છે.પહેલા મારું વજન 40 કિલો હતું, હવે હું 55 કિલો છું.
શું સેક્સ્યુઅલ રિલેશનને કારણે આવું થાય છે? મેં સાંભળ્યું છે કે લગ્ન પછી નિયમિત સે-ક્સ કરવાથી સ્ત્રીઓનું વજન વધી જાય છે, શું એ સાચું છે? કૃપા કરીને મને આ વિશે વિગતવાર માહિતી આપો.
જવાબ.ઘણા લોકોમાં એવી ગેરસમજ હોય છે કે લગ્ન પછી સે-ક્સ કરવાથી વજન વધે છે. આ એક મોટી દંતકથા છે. પરંતુ સત્ય એ છે કે સે-ક્સ પોતાનામાં એક મહાન કસરત છે, જે હૃદયના ધબકારા અને રક્ત પરિભ્રમણને વધારીને કેલરી બર્ન કરે છે. તેનાથી વજન કંટ્રોલમાં રહે છે.
સે-ક્સને વજન વધવા સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી.સે-ક્સને કારણે વજન વધવું બિલકુલ ખોટું છે. વજન વધારવાને સે-ક્સ સાથે કોઈ સંબંધ નથી, પરંતુ તમારા સે-ક્સ હોર્મોન્સ સાથે.
સે-ક્સ હોર્મોન્સમાં અસંતુલન વજનમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે. કારણ કે સે-ક્સ પોતાનામાં જ એક મહાન વર્કઆઉટ છે. તે કેલરી બર્ન કરે છે, તેથી તેને તમારા વજન સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી.
હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે.હોર્મોનલ અસંતુલન માટે ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમ કે આનુવંશિકતા, આહાર, જીવનશૈલી, તણાવ, અન્ય હોર્મોન્સ વગેરે. એસ્ટ્રોજન, પ્રોજેસ્ટેરોન, ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને DHEA સે-ક્સ હોર્મોન્સ છે.આ સિવાય મહિલાઓમાં વધતા વજનનું કારણ PCOD અથવા સમય પહેલા પેરીમેનોપોઝ પણ હોઈ શકે છે.
સે-ક્સ હોર્મોન્સ વિશે જાણો.એસ્ટ્રોજન.સ્ત્રીઓના અંડાશય અને એડ્રિનલ ગ્રંથીઓમાંથી મેળવેલા આ હોર્મોનને કારણે સ્ત્રીઓનું વજન પણ વધે છે.
પ્રોજેસ્ટેરોન.પ્રોજેસ્ટેરોન હોર્મોન પણ એસ્ટ્રોજનની જેમ કાર્ય કરે છે. સ્ત્રીઓની જાતીય પરિપક્વતા વધારવા ઉપરાંત, તે ગર્ભાવસ્થા માટે સ્ત્રીઓના શરીરને મજબૂત બનાવે છે. શરીરમાં પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપને કારણે એસ્ટ્રોજન અનિયંત્રિત થઈ જાય છે, જેના કારણે વજન વધવા લાગે છે.
DHEA.આ હોર્મોન મહિલાઓ અને પુરુષોના સે-ક્સ હોર્મોન્સ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. તેની ઉણપથી વજન પણ વધે છે.
જો તમારું વજન વધી રહ્યું છે, તો તમારા આહાર પર ધ્યાન આપો. જંક ફૂડ અને તળેલો ખોરાક ન ખાવો. પુષ્કળ ઊંઘ લો. તણાવ, ચિંતા અને હતાશાથી દૂર રહેવાનો પ્રયાસ કરો. હોર્મોન્સ સંતુલિત રાખવા માટે, સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવો. યોગ, કસરત વગેરે કરો
