મર્દાની પાવર વધારવા અજમાવો આ અસરકારક ઉપાયો,જોરદાર મળશે પરિણામ…
આજના સમયમાં તમામ યુવાનો શારીરિક નબળાઈથી પીડાઈ રહ્યા છે તેનું મુખ્ય કારણ છે અયોગ્ય આહાર અને અકાળે દિનચર્યા ખાવા-પીવામાં ખાસ ધ્યાન રાખવાથી શારીરિક નબળાઈથી બચી શકાય છે.
આ એવા કેટલાક યુવાનો છે જેઓ શારીરિક નબળાઈનું કારણ અશ્લીલ ચિત્રો ફિલ્મો વગેરે છે તેને તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરીને તમે સ્વસ્થ રહી શકો છો અશ્લીલ દ્રશ્યોથી દૂર રહો ખોરાક અને પીણું યોગ્ય રીતે લો.
અને સમયસર ખોરાક અને નાસ્તો લો નિયમિત કસરત કરો શતાવર સૂકા શતાવરી અને સાકરને સમાન માત્રામાં પીસીને તેનો પાવડર બનાવો આ પાવડરને એક ચમચી દરરોજ એક ગ્લાસ દૂધ સાથે લેવાથી પુરુષોની શારીરિક નબળાઈ દૂર થાય છે.
તરબૂચ તરબૂચના સેવનથી ત્વચા અને હૃદય સંબંધિત તમામ રોગો દૂર થાય છે અને તે પુરુષોના ગુપ્ત રોગોમાં પણ ફાયદાકારક છે સાથે જ તે પુરુષની નબળાઈને દૂર કરવામાં પણ મદદગાર છે.
ઓલિવ ઓઈલ ઓલિવ ઓઈલ શારીરિક નબળાઈને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે અને કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર પણ ઓછું રાખે છે મકોય જો તમે શારીરિક નબળાઈથી પરેશાન છો તો મેકોયના છોડના ફળ જે કાળા અથવા જાંબલી રંગના હોય છે.
જ્યારે પાકે છે તેને સૂકવીને પીસીને તેનો પાવડર બનાવી લો તેમાં સમાન માત્રામાં ખાંડની કેન્ડી મિક્સ કરો અને દરરોજ પાઉડર બનાવીને સવાર-સાંજ લેવાથી શારીરિક કમજોરી દૂર થાય છે પેટ પણ બરાબર રહે છે.
સાથે જ આંખને લગતી બીમારીઓમાં પણ ફાયદો થાય છે અંજીરનું સેવન કરવાથી પુરુષોની શારીરિક નબળાઈ પણ દૂર થાય છે 3-4 અંજીરને સાંજે પલાળી રાખો તેને ચાવીને સવારે ખાવાથી શરીરની દરેક પ્રકારની નબળાઈ દૂર થાય છે.
અને જાતીય રોગોમાં પણ ફાયદો થાય છે તમે તેને પી શકો છો તમે એક ગ્લાસ દૂધમાં 3-4 અંજીર ઉકાળી શકો છો તમને સરળ લાગે તે રીતે અપનાવો તેના ખૂબ જ ચમત્કારિક ફાયદા છે કીકર બાવળ ના છોડમાંથી એક પ્રકારનો ચીકણો પદાર્થ નીકળે છે.
જેને આપણે ગુંદર કહીએ છીએ લાડુ બનાવીને તેનું સેવન કરવાથી પુરુષોની શારીરિક નબળાઈ પણ દૂર થાય છે તેવી જ રીતે બાલાના લાડુનો ઉપયોગ કરવાથી તમે પણ આ રોગને દૂર કરો છો શારીરિક નબળાઈ દૂર કરી શકો છો.
ખજૂરનું સેવન કરવાથી થોડા જ દિવસોમાં શરીર હુષ્ટ પુષ્ટ અને તંદુરસ્ત થવા લાગે છે ખજૂરના સેવનથી શરીરને ભરપૂર પોષક તત્વ અને એનર્જી મળે છે જે પુરુષો પણ શારીરિક કમજોરી ની સમસ્યા થી પીડિત હોય.
તો એમને દરરોજ 5 થી 6 ખજૂરનું સેવન જરૂર કરવું જોઇએ રાત્રે સૂતી વખતે ખજૂર વાળું દૂધ પીવાથી ઘણો જ લાભ થાય છે દૂધના સેવનથી શરીરને ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ પ્રાપ્ત થાય છે જેનાથી શરીર ની શારીરિક કમજોરી દૂર રહે છે એટલા માટે દરરોજ સુતા પહેલા એક ગ્લાસ દૂધનું સેવન જરૂર કરવું જોઈએ.
