આ વસ્તુ ખાવાનું શરૂ કરો અને જુઓ તમારી સે-ક્સ લાઈફ કેટલી સારી થાય છે…

ભાગીદારો વચ્ચે લાંબા ગાળાના સંબંધમાં સે-ક્સ એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે સારી સે-ક્સ લાઈફ જીવનને વધુ સારી બનાવે છે અને તેનાથી પાર્ટનર સાથે સારા સંબંધ પણ જળવાઈ રહે છે લોકો પોતાની સે-ક્સ લાઈફ સુધારવા માટે અલગ-અલગ રીત અપનાવે છે રોલ પ્લેથી લઈને વિવિધ પ્રકારના સે-ક્સટોય રમકડાંનો ઉપયોગ કરો પરંતુ શું તમે જાણો છો.

કે સે-ક્સ લાઈફને સુધારવામાં તમારી ડાયટ સૌથી વધુ અસર કરે છે એટલે કે તમારું ખાવા-પીવાનું તમારી સે-ક્સ લાઈફને ઘણી હદ સુધી અસર કરે છે આવી સ્થિતિમાં જો તમારી સે-ક્સ લાઈફ સારી નથી ચાલી રહી તો તમારે તમારા આહારમાં જરૂરી ફેરફાર કરવા જોઈએ આ એવી બાબતો છે જે તમારી શક્તિ અને સે-ક્સ માણવાની ક્ષમતાને સીધી અસર કરે છે.

તો ચાલો અમે તમને જણાવીએ કે સે-ક્સ કરવાની ક્ષમતા વધારવા માટે તમે તમારા આહારમાં શું સામેલ કરી શકો છો નિષ્ણાતોના મતે ચોકલેટ સે-ક્સ લાઈફને સુધારવામાં ઘણી અસરકારક છે બાય ધ વે ચોકલેટ અને રોમાન્સ એકબીજાના સાથી માનવામાં આવે છે ખરેખર ચોકલેટ સેરો સેરોટોનિન હોર્મોનના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે.

જેના કારણે તમારો મૂડ પણ થોડો હળવો થઈ જાય છે ચોકલેટ ખાવાથી પણ ચિંતા દૂર થાય છે ચોકલેટમાં પણ વધુ માત્રામાં ફેનીલેથિલામાઈન હોય છે જે સે-ક્સ કરવાની ઈચ્છા વધારે છે તેથી સે-ક્સ લાઈફને સારી બનાવવા માટે ચોકલેટને સારી માનવામાં આવે છે ચોકલેટની જેમ સ્ટ્રોબેરીનો પણ સે-ક્સ સાથે ખાસ સંબંધ છે.

તે જાતીય ડિઝાઇનને વધારે છે તેથી જ નિષ્ણાતો પણ આ ફળને આહારમાં સામેલ કરવાની ભલામણ કરે છે સ્ટ્રોબેરીમાં વિટામિન સી પણ હોય છે જે ચિંતામાં રાહત આપે છે આ સાથે સ્ટ્રોબેરી ઓક્સીટોસિન હોર્મોન વધારવામાં પણ ખૂબ અસરકારક છે ઓક્સીટોસિન હોર્મોનને લવ હોર્મોન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

આવી સ્થિતિમાં સ્ટ્રોબેરીના સેવનથી સે-ક્સ ડ્રાઈવ વધે છે અને સેક્સ્યુઅલ ડિસફંક્શન પણ વધે છે જો કે દાડમને ઘણી રીતે સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવે છે પરંતુ આ બધાની સાથે દાડમ સે-ક્સ લાઈફને સુધારવામાં પણ ફાળો આપે છે વાસ્તવમાં દાડમ માત્ર પ્રજનનક્ષમતા જ નહીં પણ જાતીય શક્તિમાં પણ વધારો કરે છે.

નિષ્ણાતોના મતે દાડમનો રસ પીવાથી લોહીનો પ્રવાહ સુધરે છે અને ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર સુધરે છે એટલે કે જો તમે સે-ક્સ પહેલા દાડમના જ્યુસનું સેવન કરો છો તો તમે લાંબા સમય સુધી તેનો આનંદ માણી શકશો એવોકાડોસ તંદુરસ્ત ચરબીથી ભરપૂર હોય છે તેના સેવનથી ઉર્જા મળે છે અને તેથી જ નિષ્ણાતો સે-ક્સ લાઈફને ધીમી કરવા માટે એવોકાડો ખાવાની ભલામણ કરે છે.

તે જ સમયે એવોકાડો સ્ત્રીઓમાં પીરિયડ્સને કારણે થતી ખંજવાળ અને ખંજવાળને દૂર કરવામાં ઘણી મદદ કરે છે એવોકાડોના સેવનથી એનર્જી લેવલ વધે છે અને રોમેન્ટિક મૂડ પણ બને છે જો તમે તમારી સે-ક્સ લાઈફને લઈને ચિંતિત છો તો તમારા આહારમાં પાલકનો સમાવેશ કરો પાલકમાં મેગ્નેશિયમ હોય છે.

જે ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર વધારે છે આ ઉપરાંત પાલકમાં હાજર આયર્ન સે-ક્સ ડ્રાઇવમાં વધારો કરે છે અને ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં જાતીય ઇચ્છા સંતોષવામાં મદદ કરે છે એટલે કે તમે તમારા આહારમાં પાલકનો સમાવેશ કરીને તમારી સે-ક્સ લાઈફને સુધારી શકો છો.

એવોકેડોનો ઉપયોગ તમે અન્ય ફળોની જેમ કરી શકાય છે સલાડ સ્વરૂપે ખાઈને કરી શકાય છે ભીજન સાથે ચટણી રૂપે ખાઈ શકાય છે સવારે ખાલી પેટ તેમજ બપોરે જ્યુસ બનાવીને ઉપયોગ કરી શકાય છે ફેસ પેક તેમજ ફેસ માસ્કના રૂપમાં એવોકેડોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે કેક સોસ બ્રેડના રૂપમાં પણ એવોકેડોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે વર્તમાન સમયમાં તમે પાંચથી ત્રણ લોકોમાં કોલેસ્ટ્રોલનું વધેલું પ્રમાણ જોવા મળે છે કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરવામાં માટે ઘણા લોકોને ખાવામાં કાળજી રાખવી પડે છે જેના કારણે શરીરને યોગ્ય પ્રમાણમાં વિટામીન અને મિનરલ્સ નહી મળી શકતા એવોકેડોમાં ભરપુર માત્રામાં વિટામીન અને મિનરલ મળી આવે છે પરંતુ તેમાં કોલેસ્ટ્રોલ હોતું નથી એટલા માટે જે લોકોમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધેલું છે.

એમના માટે એવોકેડોનું સેવન ફાયદાકારક છે મોઢામાંથી દુર્ગંધ જે લોકોને મોઢામાંથી દુર્ગંધ આવે છે તેવા લોકો સાથે વાત કરવાનું ઘણા લોકો ટાળી દેતા હોય છે મોઢામાંથી આવતી દુર્ગંધના કારણે ઘણા લોકોનો આત્મ વિશ્વાસ પણ ડગી જતો હોય છે મોઢામાંથી આવનારી દુર્ગંધ કે દુર્ગંધના કારણે કબજીયાત પેટના આંતરડામાં સંકોચન પાણીની ઉણપ પાયોરિયા દાંતોને દરરોજ સાફ નહિ કરવાના કારણે પેટના વિકારોને એવોકેડો ઠીક કરે છે.

ફાઈબર કબજીયાત અને પેટના વિકારોને ઠીક કરે છે જ્યારે વિટામીન સી દાંત અને પેઢાના વિકારોને દુર કરીને મોઢાની દુર્ગંધ દુર કરે છે ડાયાબીટીસ ડાયાબીટીસ એટલે કે મધુમેહ એક એવી બીમારી છે જે કોઇપણ વ્યક્તિને ક્યારેય પણ થઈ શકે છે ખાસ કરીને ડાયાબીટીસ ડાયાબીટીસ વધારે પડતું શરીર અને શરીરમાં વધેલા સુગરના લેવલ વધવાથી થાય છે એવોકેડોમાં ભરપુર માત્રામાં ફાઈબર મળી આવે છે.

જે વધારે લોહીમાં સુગરને નિયંત્રિત કરે છે લોહીનું સુગર નિયંત્રિત થવાથી શરીરમાં સુગરની માત્રા સંતુલિત થઇ જાય છે જેના લીધે ડાયાબીટીસના દર્દીઓને આરામ મળે છે ડાયાબીટીસ લીવર મજબુત કરે લીવર મનુષ્યનું સૌથી બીજા નંબરનું મહત્વનું અંગ છે જે ખરાબ થવાથી મનુષ્યનું સંપૂર્ણ શરીર ખરાબ થઇ જાય છે.

લીવર ખરાબ થવાથી શરીર બીજી બીમારીઓનું ઘર બની જાય છે એટલા માટે વિશેષ રૂપથી લીવરનું ખ્યાલ રાખવું જોઈએ. લીવરનો સીધો સંબંધ પાચનક્રિયા સાથે છે જેના લીધે પાચનક્રિયાની સીધી અસર લીવર પર થાય છે જેના લીધે લીવર ખરાબ થઈ જાય છે એવોકેડોમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ફાઈબર વિટામીન સી મળી આવે છે.

જે લીવર અને પાચન તંત્રમાં થનારા ઝેરી પદાર્થોને બહાર કાઢીને લીવરને મજબુત કરે છે આંખના રોગો વધતી ઉમર સાથે આંખોની કાર્ય ક્ષમતા કમજોર થઇ જાય છે જેના લીધે આંખમાં ધૂંધળું દેખાય છે ઘણી વખત નજીકની કે દૂરની વસ્તુ દેખાતી નથી આંખોની રોશની ઓછી થવા લાગે છે ઘણી વખત આંખોની આ બીમારીઓ મોતિયાનું કારણ બની જાય છે મોતિયો એક ગંભીર બીમારી છે.

જે આંખોમાં ઓપરેશન કર્યા બાદ જ ઠીક થાય છે એવોકેડોમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને કેરોટીનોઈડ તત્વ મળી આવે છે જે આંખોની ઘણા પ્રકારની નુકશાનીને અટકાવીને મોતિયો જેવી કેટલીય બીમારીને રોકે છે આર્થરાઈટીસ રોગ સાંધાનો વા આ બીમારીમાં શરીરના વિવિધ સાંધાઓમાં દુખાવો થાય છે ખાસ કરીને આ વાની તકલીફ ધરાવતા લોકોને ઘુટણ હાથ અને ઘુટણ કોણી વગેરે જગ્યા પર દુખાવો થાય છે.

સાથોસાથ સાંધાના દુઃખાવા સાથે સોજો તેમજ ગાંઠો પણ બની જાય છે ગઠીયો વા ની બીમારીમાં હાડકાને કેલ્શિયમ પ્રોટીન તેમજ વિટામીન ડી જેવા તત્વો મળી નથી શકતા જેના લીધે હાડકા કમજોર થઈ જાય છે જેના લીધે આવા વાના રોગ થવા લાગે છે એવોકેડોમાં આવેલા મોનો અનસેટુરેટેડ ફેટી એસિડ એન્ટીઈન્ફ્લેમેટ્રી વિટામીન ડી કેલ્શિયમ પ્રોટીન ઉચ્ચ માત્રામાં હોય છે જે હાડકાને મજબુત બનાવે છે હાડકા પર આવનારા સોજા અને જકડનને પણ તે ઓછી કરે છે આ માટે વા ની તકલીફ ધરાવતા દર્દીઓ માટે એવોકેડો ખુબ જ ઉપયોગી છે.