મર્દાની તાકત વધારવા રોજ કરો આ 2 લાડું નું સેવન,એવી મર્દાની તાકત વધશે કે બિસ્તર પર મજા આવી જશે..
તમે ચણાના લોટ અને સોજીના લાડુ ખાતા હશો. શું તમે ક્યારેય ગોંડ લાડુ ખાધા છે? ઉત્તર ભારતમાં ઘણી જગ્યાએ ગુંદરના લાડુ બનાવવામાં આવે છે. તેને બનાવવા માટે ડ્રાયફ્રૂટ્સ અને ઘીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેઓ ખાસ કરીને શિયાળામાં ખૂબ જ ખાવામાં આવે છે. ગુંદરના લાડુ શક્તિ આપે છે. શિયાળામાં દરરોજ સવારે નાસ્તામાં એક કે બે લાડુ ખાઈને તમે સ્વસ્થ રહી શકો છો.
ગુંદરના લાડુ બનાવવા માટેની સામગ્રી.3 કપ અડદનો લોટ, 250 ગ્રામ ગુંદર, 700 ગ્રામ બદામ, ખજૂર અને અખરોટ, 450 ગ્રામ સુકા નારિયેળ, 550 ગ્રામ ખાંડ, અડધી ચમચી એલચી પાવડર, અડધી ચમચી સૂકું આદુ, શુદ્ધ ઘી.
ગુંદરના લાડુ બનાવવાની રીત.ગોંડના ટુકડા કરી લો અને તેને 3 કલાક તડકામાં રાખો, એક કડાઈમાં ઘી ગરમ કરો અને તેમાં થોડો ગોંડ ઉમેરો, 25 મિનિટ માટે ફ્રાય કરો, હવે તેમાં બદામ, ખજૂર, અખરોટ, સૂકા આદુનો પાવડર અને ઉમેરો. તેને બેક કરો, ત્યારબાદ ખાંડ, ઈલાયચી અને ગુંદર મિક્સ કરીને ઠંડુ થવા રાખો, ત્યારબાદ હાથમાં ઘી વડે લાડુ બનાવો.
ગુંદરના લાડુ ખાવાના ફાયદા, રોજ એક ગુંદરના લાડુ ખાવાથી સે-ક્સ ક્ષમતા વધે છે, સવારે દૂધ સાથે એક કે બે ગુંદરના લાડુ ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે, ગુંદર કે તેમાંથી બનેલી વસ્તુઓ ખાવાથી હ્રદયરોગનો ખતરો ઓછો થાય છે, તમારે આટલું ઓછું કરવું જોઈએ.
સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા માટે દરરોજ એક લાડુ ખાઓ, ગમના લાડુ સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓમાં દૂધ ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે, ગુંદરના લાડુ ખાવાથી કરોડરજ્જુને મજબૂત બનાવવામાં મદદ મળે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે ફાયદાકારક.ગુંદરના લાડુ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. તેની સાથે તેમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો પણ જોવા મળે છે, જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. તેઓ તમારા શરીરને અંદરથી ઉર્જા પ્રદાન કરે છે.
હાડકાં મજબૂત કરે છે. ગુંદર લાડુમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને પ્રોટીન જેવા ઘટકો પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી આવે છે, જે તમારા હાડકાંને મજબૂત બનાવી શકે છે. તેની મદદથી તમે પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન કમર અને પગના દુખાવાથી પણ રાહત મેળવી શકો છો. તેના ઉપયોગથી તમને હાડકા સંબંધિત બીમારીઓ પણ નથી થતી.
હૃદયની સમસ્યાઓમાં અસરકારક. ગુંદરના લાડુનું સેવન કરવાથી તમારી હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ ઓછી થઈ શકે છે. તેમાં હેલ્ધી ફેટ જોવા મળે છે. તેની સાથે તેમાં પ્રોટીન, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે.
જે હૃદયની બીમારીઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરમાં સોડિયમની માત્રાને પણ સંતુલિત કરી શકે છે, જેની મદદથી બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકાય છે. તેનાથી હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે
