શું તમે પણ તરત જ વધારવા માંગો છો તમારો સે@ક્સ પાવર, તો ખાઈ લો આ વસ્તુ પછી જુઓ કમાલ…
પાર્ટનર વચ્ચેના સંબંધોની મજબૂતાઈ જાળવવામાં સે@ક્સની ભૂમિકા મહત્વપૂર્ણ છે. સે@ક્સ લાઈફને સુધારવા માટે લોકો અલગ-અલગ રીતો અજમાવતા હોય છે.
પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ખાવા-પીવાની પણ સે@ક્સ લાઈફ પર ઘણી અસર પડે છે. સે@ક્સ પહેલા તમે જે પણ ખાઓ છો તેની અસર તમારી સે@ક્સ પાવર પર થાય છે. એક્સપર્ટ્સ પાસેથી જાણીએ કે સે@ક્સ પહેલા કઈ વસ્તુઓ ખાવી જોઈએ અને કઈ વસ્તુઓથી બચવું જોઈએ.
નબળા આહાર અને જીવનશૈલીની અસર સામાન્ય જીવનની સાથે સાથે સે@ક્સ લાઈફ પર પણ પડે છે. આહારમાં જરૂરી પોષક તત્વોની અછતને કારણે, ઘણા લોકો થાક, નબળાઇ, એનિમિયા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જવા જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છે.
આ સમસ્યાઓ સે@ક્સ લાઈફને સીધી અસર કરે છે. જો કે, કેટલીક વસ્તુઓના નિયમિત સેવનથી તમે સે@ક્સ ડ્રાઇવને સુધારી શકો છો.
સે@ક્સ આનંદ વધારવામાં ચોકલેટને પ્રથમ સ્થાન મળ્યું છે કારણ કે તેમાં પ્લેઝર કેમિકલ એમિનો એસિડ હોય છે જે સે@ક્સ હોર્મોન્સ વધારવાનું કામ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે માત્ર ચોકલેટ જ નહીં, એવી બીજી પણ વસ્તુઓ છે જેનું રોજ સેવન કરવામાં આવે છે જે સે@ક્સ ડ્રાઈવને વધારે છે.
સફેદ ચણામાં ફાયટોસ્ટ્રોજન હોય છે.આ એવા સંયોજનો છે જે એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધારવાનું કામ કરે છે. એસ્ટ્રોજન સે@ક્સ ડ્રાઇવને અસર કરે છે અને સંવેદના વધારવામાં મદદ કરે છે. તમે તેને ઉકાળીને સલાડના રૂપમાં તેનું સેવન કરી શકો છો. એન્ટીઑકિસડન્ટ અને વિટામિન A અને C થી ભરપૂર ચણા લોહીના પ્રવાહમાં વધારો કરે છે.
માછલી એ મેગ્નેશિયમનો ભંડાર છે, જે ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર વધારે છે. સે@ક્સ ડ્રાઈવ વધારવા માટે તમારે તરબૂચ સાથે સાલસાનું સેવન કરવું જોઈએ.
અભ્યાસ દર્શાવે છે કે તરબૂચમાં વાયગ્રા જેવી અસર હોય છે. તેમાં કેપ્સાસીન હોય છે, એક રસાયણ જે લોહીના પ્રવાહમાં વધારો કરે છે અને મૂડ-વધારતા એન્ડોર્ફિન્સને વેગ આપે છે.
આ સુપરફૂડ માત્ર એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર નથી, પરંતુ તે રક્ત પરિભ્રમણને પણ વેગ આપે છે. એનર્જી વધારવા માટે તમારે તેનું મધ સાથે સેવન કરવું જોઈએ. તે ડોપામાઇન અને એડ્રેનાલિનના સ્તરને વધારવાની ક્ષમતા ધરાવે છે, જેનાથી રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો થાય છે.
દાડમ.દાડમ સે@ક્સ પાવર અને પ્રજનન ક્ષમતા વધારવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે દાડમનો રસ પીવાથી મૂડ સુધરે છે, લોહીનો પ્રવાહ સુધરે છે અને ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું પ્રમાણ વધે છે.
પાલક.લીલી પાલકમાં ભરપૂર માત્રામાં મેગ્નેશિયમ જોવા મળે છે, જે ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર વધારવાનું કામ કરે છે. પાલકમાં આયર્ન હોય છે, જેના કારણે સેક્સ ડ્રાઈવ વધે છે. તે ખાસ કરીને મહિલાઓની જાતીય ઈચ્છા અને સંતોષ વધારવામાં મદદરૂપ થાય છે.
તરબૂચ.તરબૂચમાં સિટ્રુલિન નામનું એમિનો એસિડ હોય છે. શરીરમાં પ્રવેશ્યા પછી, તે આર્જિનિન એમિનો એસિડમાં રૂપાંતરિત થાય છે. આના કારણે રક્તવાહિનીઓને આરામ મળે છે અને સે@ક્સ અંગો વધુ સારી રીતે કામ કરી શકે છે. તરબૂચ શરીરમાં તે જ રીતે કામ કરે છે જે રીતે વાયગ્રા ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનને રોકવા માટે કરે છે.
એવોકાડો.ક્રીમથી ભરપૂર આ ફળમાં હેલ્ધી ફેટ અને ફાઈબર હોય છે. એવોકાડો ખાવાથી અંદરથી એનર્જી મળે છે. તેથી જ નિષ્ણાતો સે@ક્સ પહેલા એવોકાડો ખાવાની સલાહ આપે છે. આ ઉપરાંત, તે સ્ત્રીઓમાં પીરિયડ્સના કારણે થાક અને ચીડિયાપણું દૂર કરીને મૂડને રોમેન્ટિક કરવામાં મદદ કરે છે.
સ્ટ્રોબેરી.સ્ટ્રોબેરીમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જેના કારણે ચિંતા દૂર થાય છે અને સે@ક્સ ડ્રાઈવ વધે છે. સ્ટ્રોબેરી ખાવાથી શરીરમાં ઓક્સીટોસિન હોર્મોન ઉત્પન્ન થાય છે, જેને લવ હોર્મોન પણ કહેવામાં આવે છે. તે જાતીય ઇચ્છા સાથે સંબંધિત છે.
કોફી કે ચા.કોફી અને ચામાં ભરપૂર પ્રમાણમાં કેફીન જોવા મળે છે, જે નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરે છે. આના કારણે સે@ક્સ સમયે પુરુષોની પરફોર્મન્સની ચિંતા દૂર થાય છે. કેફીન ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનની શક્યતાઓને પણ ઘટાડે છે. સૂતા પહેલા તરત જ કોફી કે ચા ન પીવો નહીંતર તમને ઊંઘમાં તકલીફ થઈ શકે છે.
આ વસ્તુઓથી બચો.સ્વસ્થ સે@ક્સ લાઈફ માટે કેટલીક વસ્તુઓ જેમ કે આલ્કોહોલથી દૂર રહેવું જરૂરી છે. વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર ઘટાડે છે.
તે નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરે છે અને તેના કારણે સેક્સ ડ્રાઇવમાં ઘટાડો થાય છે. આ સિવાય સે@ક્સ પહેલા માંસ અને માખણ જેવી સંતૃપ્ત ચરબીવાળી વસ્તુઓ ક્યારેય ન ખાઓ. આ લોહીના પ્રવાહને ધીમો કરે છે અને જાતીય ઇચ્છા ઘટાડે છે.
