એક અઠવાડિયામાં કેટલી વાર સમા-ગમ કરવું?,જાણો શુ કહે છે નિયમ..

લોકો સે-ક્સ વિશે ઘણા પ્રશ્નો પૂછે છે સારી સે-ક્સ લાઈફ માણી રહેલા લોકો એ પણ જાણવા માંગે છે કે તેઓએ અઠવાડિયામાં કેટલી વાર સે-ક્સ કરવું જોઈએ વધુ પડતા સે-ક્સ કરવાથી તેમના સ્વાસ્થ્ય પર કોઈ ખરાબ અસર નહીં પડે.

પરંતુ નિષ્ણાતો અઠવાડિયામાં લગભગ છ દિવસ સે-ક્સ કરવાની ભલામણ કરે છે અને તેના ફાયદા પણ ગણે છે જો તમે માથાનો દુખાવો ટાંકીને લવમેકિંગ ટાળો છો તો પછી આમ કરવાનું બંધ કરો કારણ કે જ્યારે ઓર્ગેઝમ સુધી પહોંચે છે.

ત્યારે શરીરમાં ઓક્સીટોસિન નામના હોર્મોનનું સ્તર 5 ગણું વધી જાય છે તે શરીરના ઘણા પ્રકારના દર્દને દૂર કરે છે સે-ક્સ પછી સારી ઊંઘ આવે છે આ સાથે બીજા દિવસે સવારે તમે આરામથી જાગો અને તમારું કામ વધુ સારી રીતે કરો.

આ સિવાય તમે સકારાત્મક અનુભવ કરશો જો તમે તમારી ફિટનેસ સુધારવા માટે જીમમાં જવા માગો છો અથવા વધુ મહેનત કરવા માંગો છો તો સે-ક્સ એ પણ તેનો એક માર્ગ છે સે-ક્સ કરવાથી શરીરને આકારમાં રાખવામાં મદદ મળે છે.

નિયમિત સે-ક્સ કરવાથી કમરની ચરબી ઓછી થાય છે લગભગ અડધા કલાક સુધી સેક્સ કરવાથી 80 થી વધુ કેલરી બર્ન થાય છે નિયમિત સે-ક્સ કરવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.

આ તમારા શરીરને સામાન્ય બિમારીઓનો સામનો કરવા માટે વધુ સક્ષમ બનાવે છે ઉદાહરણ તરીકે સામાન્ય શરદી અને તાવ વગેરે એક અભ્યાસમાં સામે આવ્યું છે કે સે-ક્સની બાબતમાં સક્રિય પુરુષોમાં હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઓછું હોય છે.

જે લોકો અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 2 વખત સે-ક્સ કરે છે તેમને હાર્ટ એટેકનું જોખમ મહિનામાં એક વાર સે-ક્સ કરનારા લોકો કરતા ઓછું જોવા મળ્યું હતું હવે જરા વિચારો જો તમે રોજ સેક્-સ કરશો તો આ ખતરો વધુ ઓછો થશે.

શું તમે કામ અને પારિવારિક સમસ્યાઓને કારણે તણાવમાં રહો છો તો તેને દૂર કરવા માટે સે-ક્સ મદદરૂપ થઈ શકે છે સ્ટડી મુજબ બેડરૂમમાં એક્ટિવ રહેતા લોકો કોઈ પણ પ્રકારના દબાણ સામે લડવા સક્ષમ હોય છે.

નિયમિત રીતે સે-ક્સ કરવાથી બોડીની ઈમ્યૂન સિસ્ટમ એટલે કે રોગ પ્રતિકારક શક્તિની ક્ષમતા મજબૂત રહે છે જેનાથી તમારા શરીર સામાન્ય બીમારીઓ સામે લડવા વધારે સક્ષમ બને છે જેવી રીતે સામાન્ય શરદી-ખાંસી.

અને તાવ વગેરે એક સ્ટડી મુજબ સેકસને કારણે પુરુષોમાં હાર્ટ અટેકનું જોખમ ઓછું રહે છે સપ્તાહમાં બેથી વધુ વખત સે-કસ કરતા લોકોમાં મહીને એક વખત સે-ક્સ કરતા લોકોની સરખામણીમાં હાર્ટ અટેકનું જોખમ ઓછું જોવા મળ્યું છે