ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓને ભૂલ થી પણ ના કરવું જોઈએ આ વસ્તુનું સેવન…
એવું કહેવાય છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા આહારમાં ફળો, શાકભાજી અને દહીંનું સેવન કરવું જ જોઈએ. પરંતુ બધું ખૂબ ખરાબ છે. એવું નથી કે તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા આહારમાં તમામ પ્રકારના શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ કરી શકો. એવા ઘણા ફળો છે જેને સગર્ભા સ્ત્રીઓએ તેમના આહારમાં સામેલ કરવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે તે બાળક પર ખરાબ અસર કરી શકે છે. આજે અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે પ્રેગ્નેન્સીમાં કયા ફળ આવા હોય છે, જેને તમારે તમારા આહારમાં સામેલ કરવા જોઈએ અને કયા ફળો ન લેવા જોઈએ.
આ દુનિયામાં જન્મ લેવો એ એક ખૂબ જ અલગ અનુભૂતિ છે, અને જે જન્મે છે તેના માટે જ નહીં, પરંતુ જે જન્મ આપે છે તેના માટે પણ તે એક વધુ મોટી અને સુંદર લાગણી છે. જો જોવામાં આવે તો કુદરતનો પણ એક અલગ નિયમ છે, જે આજ સુધી કોઈ સમજી શક્યું નથી, પરંતુ તેમ છતાં આ દુનિયા આ કુદરત દ્વારા આપવામાં આવી છે. તમને જણાવી દઈએ કે દુનિયામાં માણસ તરીકે જન્મ લેવો એ ખરેખર નસીબની વાત છે, પરંતુ અમે તમને એ પણ જણાવી દઈએ કે પ્રેગ્નન્સી દરમિયાનના એ નવ મહિના કોઈપણ મહિલા માટે ખૂબ જ ખાસ હોય છે.
ખાસ માત્ર એટલા માટે જ નહીં કે તે માતા બનવા જઈ રહી છે પરંતુ તેના કારણે પણ તેનું બાળક આ દુનિયામાં કેટલું સ્વાસ્થ્ય અને સારું આવે છે અને આ બધા માટે દરેક માતાએ ઘણી બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પડે છે. જેમ કે ચાલો અમે તમને જણાવીએ કે આ નવ મહિનામાં ગર્ભવતી મહિલાએ કેવો ખોરાક ખાવો જોઈએ અને શું ન ખાવું જોઈએ, આ બધી બાબતોનું ખૂબ જ ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ અને આજે અમે તમારા માટે એવા જ કેટલાક સમાચાર લઈને આવ્યા છીએ જે કોઈપણ ગર્ભવતી મહિલાને મદદ કરશે. એક મહિલા માટે ખૂબ જ હોઈ શકે છે.
સૌ પ્રથમ, અમે તમને જણાવી દઈએ કે સામાન્ય રીતે કોઈપણ ગર્ભવતી મહિલાને આ સમયગાળા દરમિયાન મોટાભાગે ફળો અને શાકભાજીનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે કેટલીક એવી વસ્તુઓ છે જેને ટાળવા માટે કહેવામાં આવે છે. આ એવી બાબતો છે જે પ્રેગ્નેન્સીમાં મહિલા માટે ઘણી પરેશાનીનું કારણ બની શકે છે, જેના વિશે અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. આ કાચા પપૈયામાં પ્રથમ નંબર આવે છે. હું જણાવવા માંગુ છું કે મહિલાઓએ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કાચું પપૈયું ન ખાવું જોઈએ.
હકીકતમાં એવું કહેવાય છે કે જો તમે કાચું પપૈયું ખાઓ છો તો વહેલા ડિલિવરી થવાની શક્યતા વધી જાય છે.એવું કહેવાય છે કે જો કોઈ મહિલા ગર્ભાવસ્થાના ત્રીજા કે છેલ્લા મહિનામાં પસાર થઈ રહી હોય, તો તે ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી પાકેલું પપૈયું ખાઈ શકે છે કારણ કે તેમાં વિટામિન સી અને અન્ય પોષક તત્વો પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી આવે છે, જે કોઈપણ ગર્ભવતી મહિલા માટે જરૂરી છે. આના માટે ખૂબ જ જરૂરી છે, જેના કારણે તેમનું પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે, જે આ સમયે ખૂબ જ જરૂરી છે.
આ પછી અમે પાઈનેપલ એટલે કે પાઈનેપલ વિશે વાત કરીએ છીએ તો તમને જણાવી દઈએ કે કોઈપણ ગર્ભવતી મહિલાએ શક્ય હોય ત્યાં સુધી પાઈનેપલનું સેવન ટાળવું જોઈએ કારણ કે એવું માનવામાં આવે છે કે તેના સેવનથી બાળકની વહેલા ડિલિવરી થવાની શક્યતા વધી જાય છે.
આ સિવાય તમને જણાવી દઈએ કે જ્યારે તમે પ્રેગ્નન્સીના છેલ્લા ત્રિમાસિકમાં હોવ તો દ્રાક્ષનું સેવન ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. વાસ્તવમાં, તેમની અસર ગરમ હોય છે, જેના કારણે અકાળે પીડાનો સામનો કરવો પડી શકે છે, જે ઘણી વખત ગંભીર હોઈ શકે છે.
