ગર્ભવતી થવા માટે કેવી રીતે સમા-ગમ કરવું જોઈએ?,જાણો શુ કહે છે ડોકટર..

આજે પણ ઘણા લોકો એ વાતથી અજાણ છે કે ગર્ભવતી થવા માટે સે-ક્સ કરવું ક્યારે યોગ્ય છે લગ્ન પછી પણ ઘણી સ્ત્રીઓને એ વાતની જાણ હોતી નથી કે પીરિયડના કેટલા દિવસો પછી કે કેટલા દિવસ પહેલા સે-ક્સ કરવાથી ગર્ભ રહેવાની શક્યતા વધી જાય છે.

ઘણા પુરુષો પણ આ વાતથી અજાણ હોય છે ગર્ભવતી થવાનો સમય માસિક ચક્રના ફળદ્રુપ બિંદુ પર આધાર રાખે છે જો તમારો માસિક સમયગાળો 28 દિવસનો હોય તો તમે સામાન્ય રીતે 14મા દિવસની આસપાસ ઓવ્યુલેટ કરો છો.

જે દરમિયાન સં-ભોગ કરવો યોગ્ય માનવામાં આવે છે આજે આ લેખમાં આપણે જાણીશું કે ગર્ભવતી થવા માટે ક્યારે સમા-ગમ કરવો જોઈએ સગર્ભા થવા માટે ભાગીદારો માટે યોગ્ય સમયે સં-બંધ બાંધવો જરૂરી છે સામાન્ય રીતે એવું કહેવાય છે.

કે પીરિયડના પહેલા દિવસની ગણતરી કરીને 9મા દિવસથી 17મા દિવસ વચ્ચે સં-ભોગ કરવો યોગ્ય માનવામાં આવે છે રિસર્ચમાં એ પણ સાબિત થયું છે કે પ્રેગ્નન્ટ થવા માટે કપલના સ્વાસ્થ્યની સાથે રિલેશનશિપની સ્થિતિ અને સમય પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

ચાલો આપણે જાણીએ કે ગર્ભવતી થવા માટે ક્યારે સમા-ગમ કરવો જોઈએ શુક્રાણુ ઓવ્યુલેશન પછી માત્ર 24 કલાકની અંદર સ્ત્રીબીજને ફળદ્રુપ કરી શકે છે જો તમે તમારા ઓવ્યુલેશનનો સમય જાણતા હોવ તો આ સમય પછી તમારા આગામી પીરિયડ સુધી ગર્ભધારણ થવાની શક્યતા ઘણી ઓછી છે.

સે-ક્સના ત્રણથી પાંચ દિવસ પછી પણ શુક્રાણુ સ્ત્રીના શરીરમાં રહી શકે છે અને બીજને ફળદ્રુપ કરી શકે છે તેથી માસિક સ્રાવ પછી તરત જ ગર્ભાવસ્થાની સંભાવના હોઈ શકે છે સગર્ભા થવાનો શ્રેષ્ઠ સમય તમારા માસિક ચક્રના ફળદ્રુપ બિંદુ પર આધાર રાખે છે.

ફળદ્રુપ દિવસો છે જ્યારે સ્ત્રીઓમાં ઓવ્યુલેશનની પ્રક્રિયા સૌથી વધુ તીવ્ર હોય છે ત મારી ફળદ્રુપ વિન્ડો માં ઓવ્યુલેશન પહેલાના પાંચ દિવસ અને ઓવ્યુલેશનના દિવસનો સમાવેશ થાય છે તમે ઓવ્યુલેશનના બે દિવસ પહેલા અને ઓવ્યુલેશનના દિવસે ગર્ભ ધારણ કરી શકો છો.

આ દિવસોમાં સે-ક્સ કરવાથી ગર્ભવતી થવાની શક્યતા સૌથી વધુ હોય છે ઓવ્યુલેશન દરમિયાન તમારું અંડાશય એક પરિપક્વ ઇંડા છોડે છે આ ઈંડું તમારા ગર્ભાશય તરફ જવાના માર્ગે ફેલોપિયન ટ્યુબમાંથી નીચે જાય છે જ્યારે શુક્રાણુ આ માર્ગ પર ઇંડા સાથે મળે છે.

ત્યારે તે તેને ફળદ્રુપ કરી શકે છે તે જાણીતું છે કે શુક્રાણુ ફેલોપિયન ટ્યુબમાં લગભગ પાંચ દિવસ જીવી શકે છે તેથી જો તમે ગર્ભ ધારણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો તો તમે ક્યારે ઓવ્યુલેટ કરી રહ્યાં છો અને તમારી ફેલોપિયન ટ્યુબમાં શુક્રાણુ કેટલો સમય જીવી શકે છે.

તેના પર નજર રાખો આ બાબતોને ધ્યાનમાં રાખીને સે-ક્સ કરવાથી પ્રેગ્નન્સીની શક્યતા વધી શકે છે ઓવ્યુલેશનનો સમય જાણવા માટે તમારા માસિક ચક્રનું કૅલેન્ડર તમારી પાસે રાખો અથવા તેને ટ્રૅક કરવા માટે તમારા મોબાઇલ પરની એપનો ઉપયોગ કરો.

દરેક ચક્ર તમારા માસિક ચક્રના પ્રથમ દિવસે શરૂ થાય છે અને તમારી આગામી માસિક અવધિ શરૂ થાય તેના એક દિવસ પહેલા સમાપ્ત થાય છે આ માટે તમારા માસિક ચક્રનો મધ્ય બિંદુ શોધો ઉદાહરણ તરીકે જો તમારો સમયગાળો 28 દિવસનો છે.

તો તમે સામાન્ય રીતે 14 દિવસની આસપાસ ઓવ્યુલેટ કરી શકો છો તમને જણાવી દઈએ કે દરેક સ્ત્રીના માસિક સ્રાવનો સમયગાળો અને ઓવ્યુલેશનનો સમય અલગ-અલગ હોય છે ઓવ્યુલેશનના સમયની આસપાસ તમને યોનિમાંથી રક્તસ્ત્રાવ થઈ શકે છે.

ઓવ્યુલેશનનો સમય ગર્ભ ધારણ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય છે જો તમે ભૂલથી ઓવ્યુલેશન દરમિયાન થયેલા રક્તસ્રાવને પીરિયડ્સ સમજી લો છો અને આ સમય દરમિયાન અસુરક્ષિત સે-ક્સ કરો તો તમારા ગર્ભવતી થવાની શક્યતાઓ ખૂબ વધી જાય છે.

સામાન્ય રીતે સ્ત્રીઓનું ઓવ્યુલેશન ચક્ર 28, 29 કે 30 દિવસનું હોય છે આનો અર્થ એ છે કે જો તમે તમારા માસિકચક્રના સમયગાળા દરમિયાન સે-ક્સ કરો તો ઘણા દિવસો સુધી ઓવ્યુલેટ થવાની સંભાવના નથી આ રીતે તમે પીરિયડ્સ દરમિયાન ગર્ભસ્થ થઈ શકો છો.

તમે માતા બનવા તૈયાર ન હોવ તો તમે કોન્ડોમ જેવા ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ કરીને ગર્ભાવસ્થાને ટાળી શકો છો તમે ઘણી વખત વાંચ્યું હશે કે વારંવાર સમા-ગમ કરવાથી શુક્રાણુની ગુણવત્તા પર નકારાત્મક અસર પડે છે.

કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ત્યાગ સાથે 2 થી 3 દિવસના સમયગાળા પછી એકત્રિત શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા વધુ સારી છે અધ્યયનોએ એ પણ દર્શાવ્યું છે કે જે યુગલો દર 1-2 દિવસે સે-ક્સ કરે છે તેમની ગર્ભાવસ્થા દર વધુ હોય છે ફળદ્રુપ વિન્ડો દરમિયાન દિવસમાં એકવાર અથવા દર બીજા દિવસે સં-ભોગ કરવાથી ગર્ભવતી થવાની શક્યતા વધી શકે છે.

જો કે ધ્યાનમાં રાખો કે તમે ફળદ્રુપ વિન્ડો દરમિયાન ઘણી વખત સે-ક્સ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો પરંતુ તમારી જાતને શેડ્યૂલ માટે દબાણ કરશો નહીં તેનાથી તમારામાં બિનજરૂરી તણાવ વધી શકે છે ધ્યાનમાં રાખો કે સં-ભોગની આદર્શ સંખ્યા તે છે.

જેની સાથે તમે આરામદાયક અનુભવો છો જાતીય સં-ભોગ સિવાય પણ કેટલાક એવા કારણો છે જેના કારણે તમે ગર્ભવતી થવાની શક્યતાઓ વધારી શકો છો સે-ક્સ સિવાય કેટલાક એવા કારણો પણ સામેલ છે જેના કારણે પ્રજનન ક્ષમતા વધી શકે છે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પુરૂષ માટે તેની સ્ત્રી પાર્ટનરને ગર્ભવતી બનાવવા માટે સ્ખલન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

જો કે સ્ત્રીને ગર્ભવતી થવા માટે પરાકાષ્ઠાની જરૂર હોતી નથી પરંતુ સ્ત્રી જીવનસાથીના ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેકની હિલચાલ શુક્રાણુઓને તેમના ગંતવ્યની નજીક ખસેડવામાં મદદ કરી શકે છે વજન પર નિયંત્રણ પ્રજનન ક્ષમતામાં સુધારો કરવા માટે વજનને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમે ખૂબ જાડા અથવા ખૂબ પાતળા છો તો તે તમારી પ્રજનન ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે ધૂમ્રપાન ન કરો ધૂમ્રપાન કરતી સ્ત્રીઓમાં વંધ્યત્વ અને કસુવાવડની શક્યતા વધી શકે છે આ સિવાય તે શુક્રાણુઓની ગતિશીલતા પણ ઘટાડી શકે છે.

તેથી જો તમે પ્રેગ્નન્ટ થવા ઈચ્છો છો તો ધૂમ્રપાનથી દૂર રહો કેફીન સીમિત માત્રામાં લો સીમિત માત્રામાં એટલે કે ચા અને કોફીનું સેવન કરો દિવસમાં પાંચ કપથી વધુ કોફીનું સેવન કરવાથી પ્રજનનક્ષમતા ઘટી શકે છે ગર્ભવતી થવા માટે સં-ભોગ કરવાનો યોગ્ય સમય જાણવો ખૂબ જ જરૂરી છે.

ગર્ભવતી થવાનો સમય માસિક ચક્રના ફળદ્રુપ બિંદુ પર આધાર રાખે છે આ નક્કી કરે છે કે તમે ક્યારે સૌથી વધુ ઓવ્યુલેટેડ છો તે જ સમયે પ્રજનન ક્ષમતામાં સુધારો કરવા માટે સ્ત્રીઓ અને પુરુષોએ પણ તેમના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમે ગર્ભવતી થવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો અને કોઈ કારણસર તમને ગર્ભવતી થવામાં તકલીફ થઈ રહી છે તો તરત જ તમારી તપાસ કરાવો જેથી સમયસર ગર્ભ ન રહેવાનું ચોક્કસ કારણ જાણી શકાય તેમજ તેની સારવાર સમયસર શરૂ કરી શકાય છે.