કરીલો આ યોગ અને વધારો તમારી સે@ક્સ પાવર, બેડ પર મજા થઈ જશે ડબલ…

એમાં કોઈ શંકા નથી કે યોગ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક રીતે ફાયદાકારક છે યોગને યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે તો તેની કોઈ આડઅસર થતી નથી અને તે તમને ફિટ અને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.

પરંતુ શું યોગ કરવાથી જાતીય સહનશક્તિ વધે છે શું યોગ વડે નપુંસકતાનો ઈલાજ શક્ય છે સે@ક્સ સમસ્યાઓના નિરાકરણમાં યોગ કેટલો અસરકારક છે જો તમારા મનમાં આવા અનેક સવાલો છે તો અમારી પાસે આ બધા સવાલોના જવાબ છે.

વિલિયમ બ્રોડના પુસ્તક ધ સાયન્સ ઓફ યોગા અનુસાર યોગનો અભ્યાસ આપણી જાતીય ઈચ્છા અથવા યૌન ઈચ્છાને પણ અસર કરે છે કારણ કે યોગને કારણે આપણા પેલ્વિક વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે.

યોગ તમને શરીરની ઉર્જાનું સંચાલન કરવાનું શીખવે છે જ્યારે તમે આ એનર્જીનો ઉપયોગ સે@ક્સ માટે કરો છો તો પછી તમે સે@ક્સ કરતી વખતે પણ આ એનર્જી સરળતાથી વ્યવસ્થિત રાખી શકો છો.

પરંતુ જો તમને લાગે છે કે થોડા દિવસ યોગ કરવાથી તમારી જાતીય શક્તિ વધશે તો એવું નથી તમે જેટલા વધુ યોગ કરશો એટલું જ તમે તમારા શરીરને સમજશો.

ઘણા અભ્યાસોમાં એ વાત સામે આવી છે કે યોગના આવા ઘણા આસનો છે જે એકંદર સે@ક્સ ફંક્શનને સુધારવા અને કામેચ્છા એટલે કે કામવાસના વધારવા માટે નિયમિત રીતે કરી શકાય છે.

યોગ પ્રશિક્ષક રિંકુ સૂરીના જણાવ્યા અનુસાર યોગ કરવાથી તણાવ અને ચિંતા ઓછી થાય છે અને પુરુષોના પ્રોસ્ટેટ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે.

ઘણા અભ્યાસોમાં એ પણ સાબિત થયું છે કે નિયમિત રીતે યોગ કરવાથી પુરુષોમાં શુક્રાણુની ગુણવત્તા સુધરે છે ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનની સમસ્યાથી છુટકારો મળે છે અને જાતીય ઉર્જા પણ વધે છે એકંદરે નપુંસકતાની સમસ્યાને પણ યોગ દ્વારા દૂર કરી શકાય છે.

યોગના આ આસનથી વ્યક્તિની જાંઘનો અંદરનો ભાગ ખેંચાય છે તેમાં ખેંચાણ આવે છે જેના કારણે પેલ્વિક અને જંઘામૂળના ભાગમાં લવચીકતા આવે છે આ આસન દ્વારા સે@ક્સ અંગોમાં ઉર્જાનો સંચાર થાય છે અને સે@ક્સ કરવાની ઈચ્છા પણ વધે છે.

આ યોગ આસન કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે નિતંબ અને જાંઘની અંદરની સ્નાયુઓ એટલે કે જાંઘની અંદરની તરફ ખેંચાય છે જેનાથી સે@ક્સ કરવાની ક્ષમતા વધે છે પથારીમાં લાંબા સમય સુધી પ્રદર્શન કરવામાં મદદ મળે છે અને સે@ક્સ લાઇફ પણ સુધરે છે.

જો આ આસન દિવસમાં 10 વખત કરવામાં આવે તો હિપ્સ અને પેટના નીચેના ભાગની ચરબી જલ્દી ઓછી થવા લાગે છે આ આસન કરવાથી ન માત્ર વજન ઘટે છે, પરંતુ જાતીય ઉર્જા ઉત્તેજીત થાય છે અને સે@ક્સ કરવાનો ઉત્સાહ પણ વધે છે.

યોગના આ આસન કરવાથી તમારા પેલ્વિક ફ્લોરની માંસપેશીઓ મજબૂત બને છે જ્યારે શરીરના આ સ્નાયુઓ મજબૂત બને છે ત્યારે સે@ક્સ દરમિયાન થતો દુખાવો ઓછો થાય છે અને તમે મુક્તપણે જાતીય પ્રવૃત્તિનો આનંદ માણી શકો છો.

અનુલોમ-વિલોમ.તે કરવું એકદમ સરળ છે ઠીક છે આ ક્રિયા ઘણી રીતે કરવામાં આવે છે આમાં નોંધ લેવાનો મુદ્દો એ છે કે શ્વાસ લેવા, શ્વાસ રોકી રાખવા અને બહાર કાઢવા માટે સમયનો ગુણોત્તર 1:4:2 રાખવો.

એક સમયે આખી પ્રક્રિયા 35 સેકન્ડની પુરપુરા શ્વાસ 5 સેકન્ડ કુમાક શ્વાસ બહાર કાઢવી 20 સેકન્ડ રચક શ્વાસ છોડવી 10 સેકન્ડ ખરેખર પ્રાણ વાયુ એટલે કે શરીરમાં ઓક્સિજનને થોડી સેકન્ડો માટે અટકાવવાથી તે બધામાં ફેલાય છે શરીરના ભાગોમાં પહોંચે છે.

વજરોલી મુદ્રાઃ આ આસન મોટાભાગે પદ્માસનમાં કરવામાં આવે છે પરંતુ મારા અનુભવ પ્રમાણે તે વજ્રાસનમાં બેસવા કરતાં વધુ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે કારણ કે વજ્રાસનની સ્થિતિમાં પ્રાઈવેટ પાર્ટમાં વધુ લોહીનો પ્રવાહ થાય છે.

વજરોલી મુદ્રા કરવા માટે સૌપ્રથમ વજ્રાસનમાં બેસો અને ઘૂંટણ પર હાથ રાખો આંખો બંધ કરો આરામ કરો અને નાક દ્વારા શ્વાસ લો.

શ્વાસ લો અને કંઈક આપીને તેને પકડી રાખો આ દરમિયાન તમારા પેલ્વિક સ્નાયુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો થોડા સમય પછી શ્વાસ છોડો અને આરામ કરો આ 10-20 વખત પુનરાવર્તન કરો.