ખાલી પેટ 7 દિવસ સુધી કરી શેકેલા લસણ નું સેવન,એવા ફાયદા મળશે કે વિચાર માં પડી જશો..
ઘણા લોકો સવારે ખાલી પેટ લસણ ખાય છે સ્વસ્થ રહેવાનો આ સૌથી સરળ ઉપાય છે જેને લોકો વર્ષોથી અજમાવી રહ્યા છે સવારે ખાલી પેટે કાચું લસણ ખાવું ખૂબ જ સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે પેટનું સ્વાસ્થ્ય સ્વસ્થ રહે લસણ ખાવાથી તમે તમારી જાતને ઘણી બીમારીઓથી બચાવી શકો છો.
વજનની સાથે લસણ ડાયાબિટીસને પણ કંટ્રોલ કરે છે તમે કાચું લસણ પણ ખાઈ શકો છો પરંતુ શું તમે ક્યારેય શેકેલું લસણ ખાધુ છે હા કાચા લસણની જેમ જ શેકેલું લસણ ખાવાથી પણ અનેક ફાયદાઓ થાય છે.
ખાસ કરીને તેને રાત્રે ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે ચાલો જાણીએ શેકેલું લસણ ખાવાના ફાયદાઓ વિશે આયુર્વેદ વિજ્ઞાનમાં લસણને અનેક રોગો માટે રામબાણ માનવામાં આવે છે તે વૃદ્ધત્વની અસરને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
જેમાં ગેસ કબજિયાત વગેરેથી છુટકારો મળે છે જો લસણની કળીઓને શેકીને ખાવામાં આવે તો તેના ફાયદા બેવડાય છે જેમને શારીરિક થાક લાગે છે તેમણે ફણગાવેલા લસણને શેક્યા પછી ખાવું જોઈએ.
આ માટે લસણ જેટલું જૂનું તે શરીરને વધુ શક્તિ આપશે લસણ કેન્સર જેવી જીવલેણ બીમારીઓને દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ છે જો શેકેલા લસણની બે લવિંગ રોજ ખાલી પેટ ખાવામાં આવે તો કેન્સરના બેક્ટેરિયા શરીરમાં ફેલાતા નથી.
શેકેલું લસણ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે તે લોહીમાં હાજર વધારાનું તેલ દૂર કરીને હૃદયને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે લસણ સ્ટૂલને નરમ બનાવે છે અને તેને તમારા આંતરડામાંથી સરળતાથી પસાર થવામાં મદદ કરે છે.
તેમાં હાજર બળતરા વિરોધી ગુણો પેટની બળતરાને પણ ઘટાડે છે સવારે ઉઠીને લસણની બે કળી ખાવાની ટેવ પાડો લસણ ખાધા પછી એક ગ્લાસ હુંફાળું પાણી પીવો લસણ આપણા લીવરને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે લસણમાં એવા ઘણા ગુણ હોય છે.
જે વ્યક્તિને લીવર સાફ કરવામાં મદદ કરે છે ભોજનમાં લસણનું સેવન કરવું જોઈએ જો શક્ય હોય તો દરરોજ 2 કાચા લસણ ખાવાની ટેવ પાડવી જોઈએ પરંતુ તેનું કાચું સેવન કરવું થોડું મુશ્કેલ બની જાય છે તેથી તમે તેને શેકીને ખાઈ શકો છો.
જો શેકેલું લસણ પણ ખાવું શક્ય ન હોય તો તમે તેને અથાણાં કે ચટણીના રૂપમાં પણ ખાઈ શકો છો પરંતુ શરીરને સૌથી વધુ ફાયદો કાચું અને શેકેલું લસણ ખાવાથી થાય છે ગળાના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે શેકેલું લસણ ખાઈ શકો છો.
તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે ગળામાં સોજો ઘટાડે છે જો તમને પણ તમારા ગળામાં સોજો છે તો એકવાર શેકેલું લસણ ખાવાનો પ્રયાસ કરો. લાભ મળશે જો તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે તો તરત જ શેકેલા લસણનું સેવન કરવાનું શરૂ કરો.
તેનું સેવન શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવીને રોગો સામે લડવામાં મદદ કરશે શેકેલું લસણ ખાવાથી શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર પણ ઓછું થઈ જશે તે હૃદયની ધમનીઓમાં સંચિત કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
એટલું જ નહીં જે લોકોને બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા છે તેમના માટે પણ શેકેલું લસણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે જો તમારું બ્લડ પ્રેશર વારંવાર હાઈ રહેતું હોય તો તમે શેકેલું લસણનું સેવન કરી શકો છો શેકેલું લસણ તમારા વધેલા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે.
પુરુષોએ રાત્રે લસણ ચોક્કસપણે ખાવું જોઈએ. કારણ કે એલિસિન નામનો પદાર્થ લસણમાં જોવા મળે છે જે પુરુષોના મેલ હોર્મોન્સને ફાયદો કરાવે છે આ સિવાય લસણનું સેવન કરવાથી પુરુષોમાં ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનનું જોખમ પણ ઓછું થાય છે.
લસણમાં ઘણા બધા વિટામિન અને સેલેનિયમ પણ હોય છે જે વીર્યની ગુણવત્તામાં વધારો કરે છે તેથી જો પુરુષો રાત્રે સૂતા પહેલા લસણની પાંચ કળીઓ પણ ખાય છે તો પછી તેમને ઘણાં ફાયદા થાય છે તેથી પુરુષોએ લસણનો ઉપયોગ કરવો જ જોઇએ.
લસણ પેટને સાફ રાખે છે આજની ભાગદોડવાળી જીંદગીમાં પેટમાં દુખાવાની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે પરંતુ લસણનું સેવન કરવાથી તમારા પેટમાં દુખાવાની સમસ્યા દૂર થાય છે લસણની કળીઓને શેકીને ખાવાથી પેટનો દુખાવો મટે છે.
તેથી પુરુષોને લસણની કળીઓ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે રોજ ખાલી પેટે શેકેલું લસણ ખાવાથી પણ બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ થાય છે તે લોહીની ધમનીઓમાં અવરોધ દૂર કરે છે શેકેલું લસણ તમારા હૃદયને ફિટ રાખવામાં મદદ કરે છે તેમાં એવા તત્વો હોય છે.
જે શરીરમાં સારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારે છે જેનાથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરવામાં સરળતા રહે છે રાત્રે સૂતા પહેલા શેકેલું લસણ ખાવાથી શરીરમાં રહેલા ઝેરી તત્વો પેશાબ દ્વારા બહાર નીકળી જાય છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓએ દરરોજ શેકેલા લસણની બે લવિંગ ખાવી જોઈએ સગર્ભા સ્ત્રીઓએ નિયમિતપણે શેકેલા લસણનું સેવન કરવું જોઈએ તે માતા અને અજાત બાળક બંનેના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે.
