આ હરકતોને કારણે ઘટવા લાગે છે તમારી સે@ક્સ ઈચ્છા….

સે-ક્સની ઈચ્છાનું પ્રમાણ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે જેમ ભૂખ અને તરસ હોય છે તેવી જ રીતે સે-ક્સની ઈચ્છા જાગ્રત કરવી પણ એક સામાન્ય પ્રક્રિયા છે શરીરમાં થતા હોર્મોનલ બદલાવને કારણે મહિલાઓમાં સે-કસની ઈચ્છા સતત ઘટતી અને વધતી જાય છે.

માત્ર હોર્મોન્સ જ નહીં સે-ક્સની ઈચ્છા આપણા શારીરિક અને માનસિક થાક સિવાય અન્ય ઘણા પરિબળો સાથે જોડાયેલી છે આવો તમને જણાવીએ એવા કારણો જેના કારણે તમારી સે-ક્સની ઈચ્છા અજાણતાં જ ઘટી રહી છે વ્યાયામ કરવાથી આપણું શરીર ફિટ રહે છે આ તો તમે જાણો છો પરંતુ તેના બીજા પણ ઘણા ફાયદા છે.

નિયમિત વર્કઆઉટ કરવાથી આપણું હૃદય સ્વસ્થ રહે છે અને શરીરમાં લોહી ઝડપથી ચાલે છે આની સાથે જ શરીરમાં હેપ્પી હોર્મોન્સ રીલીઝ થાય છે જેના કારણે આપણે પોતાના વિશે સારું અનુભવીએ છીએ અને સે-ક્સ માટે ઉર્જા પણ અનુભવીએ છીએ પરંતુ જો આપણે દરેક સમયે આળસ કરીએ છીએ તો તે ચોક્કસપણે તમારી સે-ક્સ લાઇફ પર પણ અસર કરે છે.

જેમ જેમ આપણી ઉંમર થાય છે તેમ તેમ તણાવ અને ઊંઘનો અભાવ આપણા જીવનમાં નિયમિત સ્થાન લે છે એવું જાણવા મળ્યું છે કે ઊંઘનો અભાવ પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓને વધુ પરેશાન કરે છે પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ઊંઘની ઉણપ સીધી રીતે આપણી સે-ક્સ માટેની ઈચ્છાને નષ્ટ કરે છે થાક અને ઊંઘની અછતને કારણે થતી શારીરિક તકલીફ આપણને સે-ક્સથી દૂર ધકેલે છે.

એટલા માટે જો તમે અને તમારો પાર્ટનર રોમેન્ટિક સાંજની તૈયારી કરી રહ્યા છો તો તમારા બંને માટે જરૂરી છે કે તે પહેલાની રાતોની તમારી ઊંઘ પૂરી થઈ જાય દિવસભર ઓછું પાણી પીવાથી તમારી યોનિમાર્ગ સુકાઈ શકે છે જે સે-ક્સને પીડાદાયક અને અસ્વસ્થતા બનાવી શકે છે આ સાથે શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે તમને ઓર્ગેઝમ પ્રાપ્ત કરવામાં પણ મુશ્કેલી પડી શકે છે.

તો મતલબ સ્પષ્ટ છે કે ઓછું પાણી પીવાથી તમારું શરીર અને મન સે-ક્સથી દૂર થઈ શકે છે ખોરાકમાં વધુ પડતા મીઠાનો ઉપયોગ તમારા શરીરને ડીહાઇડ્રેટ કરી શકે છે જેના કારણે તમારું શરીર ફૂલી જાય છે અને તમે સેક્સી અનુભવતા નથી જો તમે તમારી દિનચર્યા અને શરીરમાં તફાવત જોવા માંગો છો.

તો ફળો શાકભાજી અને હળવા ખોરાક તરફ આગળ વધો જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ પણ સે-ક્સની ઈચ્છા ઓછી કરે છે પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં જો તમે ઈચ્છો છો તો તમે નાના ફેરફારો કરીને સારું અનુભવશ પુષ્કળ પાણી પીઓ વ્યાયામ કરો પુષ્કળ ઊંઘ લો અને તંદુરસ્ત ખોરાક લો.

સે-ક્સ માટેની ઇચ્છા ખરેખર આપણા શરીરમાંથી આવતા હોર્મોન્સના હાથમાં હોય છે સ્ત્રીઓના કિસ્સામાં આ હોર્મોન એસ્ટ્રોજન છે મહિલાના અંડાશયમાંથી મુક્ત થતાં આ હોર્મોનનું પ્રમાણ વય સાથે ઘટે છે આ સિવાય જીવનની બધી તાણ મુશ્કેલીઓ અને જવાબદારીઓ આપણી સે-ક્સ ડ્રાઇવને પણ સંપૂર્ણ નિયંત્રણ કરે છે ચાલો આપણે થોડી વિગતવાર જાણીએ કે કેવી રીતે સ્ત્રીઓના સે-ક્સ ડ્રાઇવમાં દર દાયકાની ઉંમરે ફેરફાર થાય છે આ યુગ ત્યારે છે.

જ્યારે આપણામાંના મોટાભાગના લોકો તેની ટોચ પર સેક્સ ડ્રાઇવ કરે છે યુવાની સાથે આ ઉંમરે અભ્યાસ નોકરી વગેરેનું દબાણ હોય છે પરંતુ અત્યારે કોઈ મોટી જવાબદારીઓ નથી આ સાથે નવા રોમેન્ટિક સંબંધો માટે આ દાયકા સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે પ્રેમ રોમાંસ અને સે-ક્સ માટે આ દાયકા નવીનતાથી ભરેલા છે.

તેથી જ આ દાયકામાં સ્ત્રીઓમાં સૌથી વધુ સે-ક્સ ડ્રાઇવ અથવા સે-ક્સ માટેની ઇચ્છા છે આ દાયકાને મહિલાઓના જીવનનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ દાયકા કહી શકાય આ સમય દરમિયાન ઘણી સ્ત્રીઓ તેમની કારકીર્દિને આકાર આપવામાં વ્યસ્ત રહે છે ઘણી સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થાની યોજના બનાવે છે.

અને ઘણી સ્ત્રીઓ આ બે કાર્યો એક સાથે કરી રહી છે તેની સાથે આ દાયકા જવાબદારીઓથી ભરેલો એક દાયક છે પૈસાની બચત નવું રોકાણ ઘરના કામકાજમાં વધારો બાળકો અને પરિવારની જવાબદારીએ આ દાયકામાં મહિલાઓની સે-ક્સ ડ્રાઇવમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કર્યો છે આ સિવાય આજના યુગમાં દરેક વ્યક્તિ કોઈ ને કોઈ મોટી કે નાની માનસિક સમસ્યામાંથી પસાર થઈ રહી છે.

ડિપ્રેસન અને તાણ સે-ક્સ ડ્રાઇવને પણ મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડે છે ઘણી સ્ત્રીઓ માટે તેમના ભાગીદારો સાથેના સંબંધોને ફરીથી વ્યાખ્યાયિત કરવાનો પણ આ સમય છે રોમાંસનો હનીમૂન અવધિ હવે વીતી ગયો છે અને જીવનસાથીની સાથે બધા સમય રોમેન્ટિક અનુભવું શક્ય નથી આ બધાના તાણ અને દબાણમાં મહિલાઓ ઘણીવાર પથારીમાં સૂતી હોય ત્યારે જ ઇચ્છા રાખે છે.

હોર્મોન્સ દ્વારા સમારકામ કરવામાં આવ્યું હોવા છતાં સ્ટ્રેસએ તેમની સે-ક્સ ડ્રાઇવને ખૂબ પાછળ ધકેલી દીધી છે આ યુગને પૂર્વ મેનોપોઝ કહેવામાં આવે છે 5 થી 10 વર્ષ એ સમય છે જે મેનોપોઝ માટે શરીરને તૈયાર કરે છે આ ઉંમરે શરીરમાંથી એસ્ટ્રોજન હોર્મોનની માત્રા ઓછી થાય છે ઘણી સ્ત્રીઓમાં એવું પણ થાય છે કે અચાનક સે-ક્સ ડ્રાઇવ ખૂબ વધી જાય છે અને પછી અચાનક સંપૂર્ણ રીતે સમાપ્ત થઈ જાય છે.

આ યુગ એ પરિવર્તનની યુગ છે કારણ કે આ પછી શરીર મેનોપોઝ તરફ આગળ વધે છે તેથી શુષ્ક યોનિની સમસ્યા પણ આ ઉંમરે ઘણી સ્ત્રીઓમાં છે યોનિની શુષ્કતાને લીધે સે-ક્સ દુખદાયક બની શકે છે જે તેમને સે-ક્સથી વધુ દૂર કરે છે આપણા શરીરના હોર્મોન્સ ખૂબ શક્તિશાળી હોય છે જે આપણી મોટાભાગની લાગણીઓને ઘણી હદ સુધી અંકુશમાં રાખે છે.

સે-ક્સ પણ તેમાંથી એક છે માર્ગ દ્વારા બધા ફેરફારો જે આપણે કહ્યું છે તે મોટે ભાગે સ્ત્રીઓના કિસ્સામાં છે પરંતુ તે બધી સ્ત્રીઓમાં સમાન હોવું જોઈએ નહીં જો તમને તમારી સે-ક્સ ડ્રાઇવમાં પરિવર્તનની અનુભૂતિ થાય છે તો એકવાર તમારા ડોક્ટરની મુલાકાત લો.