આયુર્વેદિક અનુસાર આ રીતે વધારો વીર્ય,24 કલાક માં જોવા મળશે પરિણામ..

આજની ભાગદોડ ભરેલી જીંદગીમાં ઘણા એવા પુરૂષો છે જેમના શરીરમાં શુક્રાણુની કમી છે. આ ઉણપને કારણે પુરુષો માટે પિતા બનવું મુશ્કેલ બની જાય છે અને પુરુષો ધીમે-ધીમે નપુંસકતાનો શિકાર બની જાય છે.

આજે અમે આયુર્વેદ અનુસાર કેટલાક એવા ઘરગથ્થુ ઉપાયો વિશે જાણવાનો પ્રયાસ કરીશું, જેના દ્વારા તમે તમારા સ્પર્મ કાઉન્ટને વધારી શકો છો. અને શરીર સ્વસ્થ બનાવી શકો છો.

તો ચાલો તેના વિશે વિગતે જાણીએ.સ્પર્મ કાઉન્ટ વધારવાના ઘરગથ્થુ ઉપાયો.સૌથી પહેલા સફેદ ડુંગળીના રસમાં આટલી માત્રામાં 100 ગ્રામ કેરમ સીડ્સ મિક્સ કરો. જ્યારે તે ઘટ્ટ પેસ્ટ બની જાય ત્યારે તેને તડકામાં સારી રીતે સૂકવી લો.

આ પ્રક્રિયાને ત્રણ વખત પુનરાવર્તિત કરો અને જો તે સંપૂર્ણપણે સુકાઈ જાય તો તેમાંથી પાવડર બનાવી લો. એક ચમચી આ પાઉડરમાં 5 ગ્રામ ઘી અને 5 ગ્રામ ખાંડ ભેળવીને દરરોજ તેનું સેવન કરો. તેનાથી સ્પર્મ કાઉન્ટ ઝડપથી વધશે.

જાણો તેના ફાયદા આયુર્વેદ અનુસાર જો તમે આ ઘરગથ્થુ ઉપાયનું નિયમિત સેવન કરશો તો નપુંસકતા અને શીઘ્ર સ્ખલનની સમસ્યાથી છુટકારો મળશે. આ સાથે શરીરની નબળાઈ પણ દૂર થશે.આ ઘરગથ્થુ ઉપાયથી વીર્યની પાતળીતા દૂર થશે અને વી-ર્ય પહેલા કરતા ઘટ્ટ અને મજબૂત બનશે.

તેનાથી વંધ્યત્વની સમસ્યા ખતમ થઈ જશે અને પુરુષોને પિતા બનવામાં કોઈ સમસ્યા નહીં થાય. આ ઉપાયથી પુરુષો સ્વસ્થ અને ઉર્જાવાન અનુભવશે. તેમજ તેમની શારીરિક અને માનસિક સ્થિતિ સારી રહેશે.

કામવાસના માટે કેળા.પુરુષોની યોનિ જેવા દેખાતા આ ફળ તેમના જાતીય સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. કેળામાં બ્રોમેલેન નામનું એન્ઝાઇમ હોય છે, જે પુરુષની કામવાસના વધારવા અને સે-ક્સ હોર્મોન્સને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

આ સિવાય તેમાં વિટામીન C, A અને B1 ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે પુરુષોમાં શુક્રાણુ ઉત્પન્ન કરવાની ક્ષમતા વધારે છે.

સે-ક્સ હોર્મોન્સ માટે કોળાના બીજ.તેમાં હાજર ઓમેગા થ્રી ફેટી એસિડ પુરૂષના અંગોમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે. દરરોજ મુઠ્ઠીભર કોળાના બીજ ખાવાથી શરીરમાં સે-ક્સ હોર્મોન ટેસ્ટોસ્ટેરોનનો સ્ત્રાવ અને શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધે છે.

શરીરમાં વિટામિન Aની ઉણપ પ્રજનન ક્ષમતાને ઘટાડે છે, કારણ કે તેની ઉણપથી શુક્રાણુઓની ગતિ ધીમી પડી જાય છે. તેનાથી બચવા માટે તમારા આહારમાં વિટામિન Aથી ભરપૂર બ્રોકોલીનો સમાવેશ કરો. આના સેવનથી શુક્રાણુ સક્રિય અને સ્વસ્થ રહેશે.

શુક્રાણુઓની સંખ્યા માટે અખરોટ.ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ શુક્રાણુઓની સંખ્યા અને પુરૂષ અંગોમાં લોહીનો પ્રવાહ વધારવામાં મદદ કરે છે. અખરોટ એ ઓમેગા-3 ફેટી એસિડનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. દરરોજ મુઠ્ઠીભર અખરોટ ખાવાથી શુક્રાણુઓની સંખ્યામાં વધારો થશે અને તેમનો આકાર સુધરશે.

વર્ષોથી આ ચમત્કારિક છોડનો ઉપયોગ વંધ્યત્વની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે કરવામાં આવે છે. તે શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર વધારે છે અને પુરુષ જનનાંગમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે. તો જિનસેંગ ચા પીઓ અથવા રાત્રે સૂતા પહેલા અડધી ચમચી જિનસેંગ પાવડર લો.

સ્વસ્થ શુક્રાણુ માટે પાલક.પાલકમાં ફોલિક એસિડ જોવા મળે છે જે શુક્રાણુ માટે જરૂરી પોષક તત્વો છે. તે સ્વસ્થ શુક્રાણુના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે. જ્યારે શરીરમાં ફોલિક એસિડનો અભાવ હોય ત્યારે બિનઆરોગ્યપ્રદ શુક્રાણુઓ ખીલે છે. આનાથી શુક્રાણુઓને ઇંડા સુધી પહોંચવામાં મુશ્કેલી પડે છે.

આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો.1-સ્પર્મ્સની સંખ્યા વધારવા માટે યોગની મદદ લો. ભસ્ત્રિકા પ્રાણાયામ, હલાસન, સૂર્યનમસ્કાર, સેતુબંઘાસન અને ધનુરાસન દરરોજ કરો. તે પ્રજનન ક્ષમતા અને શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધારવામાં મદદ કરે છે.

તણાવથી દૂર રહો. સતત તણાવમાં રહેવાથી શુક્રાણુઓની સંખ્યા અને તેમની ગુણવત્તા પર પ્રતિકૂળ અસર પડે છે. દારૂ અને સિગારેટનું સેવન ટાળો.

ટાઈટ અન્ડરવેર ન પહેરો. રાત્રે જીન્સ પહેરીને સૂવું નહીં. લૂઝ-ફિટિંગ પાયજામા પહેરીને સૂવાની ટેવ પાડો. લેપટોપને જાંઘ પર રાખીને કામ ન કરો, મોબાઈલ હંમેશા પેન્ટના ખિસ્સામાં ન રાખો.

અતિશય લુબ્રિકન્ટનો ઉપયોગ કરશો નહીં. આ શુક્રાણુને મારી શકે છે. સોયા દૂધનું સેવન ન કરો, કારણ કે તે શુક્રાણુઓને નુકસાન પહોંચાડે છે.

એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે પુરૂષો દરરોજ ત્રણ કે તેથી વધુ કપ કોફીનું સેવન કરે છે, તેમના શુક્રાણુઓની સંખ્યા અને ગુણવત્તા ઓછી હોય છે. તેથી વધુ પડતી ચા કે કોફી પીવાનું ટાળો.

સ્ટીમ અથવા સ્લીપિંગ બાથ ટાળો. અઠવાડિયામાં એકવાર સ્ટીમ બાથ સારું છે, પરંતુ 40 ડિગ્રીથી ઉપરના ગરમ પાણીમાં સ્નાન કરવાથી શુક્રાણુઓની સંખ્યા ઘટી શકે છે