દરેક વખતે ભુલ તમારી ના હોય.. આવી ગેર સમજણ ના લિધે જ સંબંધો બગડે છે, જાણીયે કેટલાંક સરળ મુદ્દા ઓ થી.

દર વખતે તમે ભૂલ કરો નહીં:સંબંધોમાં ઘણી વાર આપણે પોતાની જાત પરની દરેક ખરાબ વસ્તુનો દોષ લઈએ છીએ, જેના કારણે આત્મવિશ્વાસ ઓછો થવા લાગે છે, તેને આ રીતે ટાળો.

ઘણી વખત એવું બને છે કે કુટુંબની સ્ત્રીને દરેક ખરાબ બાબતો માટે દોષી ઠેરવવામાં આવે છે. જો કોઈ સભ્ય પોતાનું કામ સમયસર પૂર્ણ કરી શકતું નથી, તો કાં તો સ્ત્રીને તેના માટે દોષી ઠેરવવામાં આવે છે અથવા બોલ્યા વિના તેણી સાથે તે જ રીતે વર્તે છે. સ્ત્રીઓ પણ ઘણીવાર દરેક બાબતનો દોષ પોતાની જાત પર લે છે. તે દરેક ખરાબ અથવા ખરાબ વસ્તુ માટે પોતાને દોષી ઠેરવવા માંડે છે. તેનાથી તેમના મનમાં ગિલ્ટની ભાવના ઉત્પન્ન થાય છે, સાથે જ તેઓ નાખુશ રહેવાનું પણ શરૂ કરે છે.

આ બધી બાબતો મહિલાઓના માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. તેમના અંગત સંબંધોમાં, સ્ત્રીઓને સમજવાની જરૂર છે કે તેઓ દરેક ખરાબ બાબતમાં ભૂલો કરતા નથી. તેથી આખો સમય પોતાને દોષારોપણ કરવાનું બંધ કરો. સાયકોલજિસ્ટ અને રિલેશનશિપ કાઉન્સિલર ડોક્ટર અદિતિ સક્સેના કહે છે કે મહિલાઓએ આ દોષ-ખેલમાં પોતાને માટે એક પક્ષ લેવો જરૂરી છે.

1. જો પતિ ઓફિસ માટે મોડું થાય, તો તે તમારી ભૂલ નથી

તમારા પતિને ઓફિસે રવાના થવું છે, તેને સમયસર ફાઇલ, મોજાં અથવા ટાઇ મળતા નથી. આને કારણે, તેઓ કાર્યાલય માટે મોડા છે. તમારે તેનો દોષ જાતે લેવાની જરૂર નથી. તમારા પતિ એક જવાબદાર વ્યક્તિ છે જેણે પોતાનો સામાન અને સમય મેનેજ કરવા આવવું જોઈએ. જો તેઓ આ કરી શકતા નથી, તો તમારામાં કોઈ દોષ નથી.

2. જો બાળક ગૃહકાર્ય પૂર્ણ ન કરે તો તમે જવાબદાર નથી

બાળકોને એમ લાગે કે તેઓએ પોતાનું કાર્ય સમયસર પૂર્ણ કરવું જોઈએ, તે બંનેની માતા-પિતાની જવાબદારી છે. જો તમારા બાળકો દસ વર્ષથી વધુ વયના છે અને સમયસર પોતાનું હોમવર્ક નથી કરતા, તો પછી આ માટે દોષ ન લો. બાળકોને સમજાવો, પરંતુ તેમના માટે તમારું મન બગાડો નહીં.

જો ઘરના સભ્યો વચ્ચે કોઈ વાદ-વિવાદ હોય, તો તમારે દોષ ન લાગે

જો સભ્યો તમારા કુટુંબની કોઈપણ બાબતમાં ચર્ચા કરે છે, તો તમારે તેની જવાબદારી લેવી જોઈએ નહીં. પરિવારમાં ઝઘડા થાય છે. તેના વિશે ખૂબ વિચારીને પોતાને દોષી બનાવવાનો પ્રયાસ ન કરો.

જો ઘરના પ્રોગ્રામમાં વિલંબ થાય છે, તો પછી તમે દોષી ઠેરવશો નહીં

જો તમારા ઘરમાં કોઈ પ્રોગ્રામ બનવાનો છે અને તમે સમયસર તૈયારી પૂર્ણ કરી શકતા નથી અથવા જો પ્રોગ્રામમાં કંઈક ઉપરથી નીચે આવે છે, તો પછી ફક્ત તેના માટે પોતાને દોષ ન આપો. પ્રોગ્રામ એક એવું ઘર છે જેના માટે પરિવારના દરેક સભ્યોએ સમાન જવાબદારી લેવી જોઈએ.

જો તમને સંબંધમાં દરેક વસ્તુ માટે સતત દોષી ઠેરવવામાં આવે છે, તો પછી તમારી વાત આ રીતે રાખો-

1. વાત કરો અને તમારો દ્રષ્ટિકોણ આગળ રાખો

એવી પરિસ્થિતિ હોવી જોઈએ કે તમને દોષિત ઠેરવવામાં આવે, પછી ભલે તે તમારી ભૂલ ન હોય, તો તમે તેના માટે બોલો છો. આગળનો તમારો દૃષ્ટિકોણ કહો અને સાથે મળીને આખી પરિસ્થિતિનું આકલન કરો.

2. તમારા જીવનસાથીને આ મુદ્દે આરામથી વાત કરવા કહો

ઘણી વખત, કોઈ વ્યક્તિ ગુસ્સામાં શું કહે છે, તે ખરેખર કહેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો નથી. જો તમારો પાર્ટનર કોઈ બાબતે ગુસ્સો કરે છે અને તમને દોષી ઠેરવે છે, તો પછી તેમને આરામથી વાત કરવાનું કહો. આ કરવાથી, તેને પોતાને ખ્યાલ આવશે કે તે ક્યાં ખોટું છે અને તે આખી પરિસ્થિતિનું જાતે આકારણી કરી શકશે.

3. મુશ્કેલીનું મૂળ કારણ સમજો

જો તમને સતત કોઈક માટે દોષી ઠેરવવામાં આવે છે, તો પછી તમે તે સમસ્યાના મૂળ સુધી પહોંચવાનો પ્રયાસ કરો. સમજવાની કોશિશ કરો કે સામેની વ્યક્તિ તમારી ભૂલ કેમ જોવા માટેનું કારણ છે.

તેમના ક્રોધ અને ઝંખનાને ઉત્પાદક ક્ષણમાં પરિવર્તિત કરવાનો પ્રયાસ કરો

થોડો વિરામ લો અને તમારા જીવનસાથીને પૂછો કે તેઓ હવે તેના વિશે શું કરવા માગે છે. સમાધાન કોઈ વસ્તુનો સમાધાન શોધવામાં આવે છે. જો તમે તેમને ક્યાંક ખોટું જોશો, તો પછી તેમને પૂછો કે શું યોગ્ય છે અને તેમના અનુસાર તે ભૂલ કેવી રીતે સુધારી શકાય.