રાત્રે ન’ગ્ન સૂવું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું કે ખરાબ? સત્ય જાણીને મન હચમચી જશે.
ઘણા લોકોને રાત્રે કપડાં વગર ન’ગ્ન સૂવું ગમે છે. તેઓ ખાસ કરીને ઉનાળાના દિવસોમાં આ કરવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ન’ગ્ન થઈને સૂવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ખરાબ હોઈ શકે છે. વાસ્તવમાં આ દિવસોમાં ડૉ. એન્થોની યુન એમડીનો એક ટિકટોક વીડિયો ચર્ચાનો વિષય બન્યો છે. આ વીડિયોમાં ડૉ.એન્થોની ન’ગ્ન સૂવાના ગેરફાયદા વિશે જણાવે છે.
તેઓ કહે છે કે કપડાં વિના સૂવું એ અસ્વચ્છ છે. આનું સૌથી મોટું કારણ છે ફાર્ટ (પાસિંગ ગેસ). સરેરાશ એક વ્યક્તિ દિવસમાં 15 થી 25 વખત ફાર્ટ કરે છે. જ્યારે તમે સૂતા હોવ ત્યારે આ મોટેભાગે થાય છે. એક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસે સાબિત કર્યું છે કે જ્યારે આપણે ગેસ પસાર કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે તેની સાથે થોડી માત્રામાં ફેકલ સામગ્રી પણ બહાર કાઢીએ છીએ. આ અશુદ્ધિઓમાંથી નીકળતા મળ પથારીમાં આવે છે. આ પછી, તે તમારા અથવા તમારા જીવનસાથીના શરીર પર ચોંટી જાય છે. જેના કારણે અનેક બીમારીઓ થઈ શકે છે.
ડૉક્ટર એન્થોની દરેકને હંમેશા અન્ડરવેર પહેરીને સૂવાની સલાહ આપે છે. આ સાથે તેઓ દરરોજ ચાદર બદલવાનો પણ આગ્રહ રાખે છે. ડોક્ટર એન્થોની અમેરિકામાં પ્લાસ્ટિક સર્જન છે. તેનો આ ટિકટોક વીડિયો ઘણો વાયરલ થઈ રહ્યો છે. તેને અત્યાર સુધીમાં 70 લાખથી વધુ લોકો જોઈ ચૂક્યા છે. વીડિયો જોયા બાદ લોકોમાં બેડરૂમમાં ફાર્ટિંગ પર ચર્ચા શરૂ થઈ ગઈ હતી. કોઈએ કહ્યું કે ‘મારા પતિ અને હું ફક્ત એક બીજા પર જ પ્રેમ કરીએ છીએ.’ તે જ સમયે, એક યુઝરે કહ્યું કે ‘હું 39 વર્ષથી મારી બેડશીટ પર ફાર્ટિંગ કરું છું. હું હવે તેને બદલવાનો નથી.’ ત્યારે એક કહે છે કે ‘આપણે એકબીજા પર ન પડવું જોઈએ.’ તે જ સમયે, કેટલાક લોકો મજાકમાં કહે છે કે હું દિવસમાં 15-20 વખત અથવા તેનાથી પણ વધુ વખત ફાર્ટ કરું છું.
કેટલીક મહિલાઓએ વીડિયોની કોમેન્ટમાં એમ પણ કહ્યું કે જો ડોક્ટર અમને નગ્ન થવાનું કહે તો? એક મહિલાએ લખ્યું કે મારા ડોક્ટરે મને પ્રાઈવેટ પાર્ટના સ્વાસ્થ્ય માટે ન’ગ્ન અથવા અન્ડરવેર વગર સૂવાની સલાહ આપી છે. આના પર ડૉક્ટર એન્થોનીએ જવાબ આપ્યો કે જો તમારા ડૉક્ટર તમને અન્ડરવેર વગર સૂવાનું કહે છે, તો તમારે પણ એવું જ કરવું જોઈએ.
અન્ય એક નિષ્ણાતે જણાવ્યું કે ઉનાળામાં આપણે ન’ગ્ન ન સૂવું જોઈએ. બુપાની ક્રોમવેલ હોસ્પિટલના ચીફ સ્લીપ ફિઝિયોલોજિસ્ટ જુલિયસ પેટ્રિક કહે છે કે જ્યારે આપણે બેડ પર કપડા વગર સૂઈએ છીએ ત્યારે ઊંઘની ગુણવત્તા નબળી હોય છે. નગ્ન સૂવા પર શરીરમાંથી નીકળતો પરસેવો પણ શરીર પર જમા થાય છે. બીજી તરફ, જો તમે હળવા કપડાં પહેરીને સૂઈ જાઓ છો, તો તે પરસેવો શોષી લે છે.
ન્યુરોલોજિસ્ટ અને સ્લીપ ફિઝિશિયન ડોક્ટર ગાય લેશગીનર આ બાબતે કહે છે કે ન’ગ્ન થઈને સૂવાથી તમારા શરીરને પથારીમાં વધુ ગરમી લાગે છે. તેથી, નગ્ન સૂવાને બદલે, તમારે હળવા કપડાં પહેરીને સૂવું જોઈએ.
સારું, તમને રાત્રે કેવી રીતે સૂવું ગમે છે? કપડાં સાથે કે વગર?
