જો આ કોરોના સમયગાળામાં સ્વ- આઇસોલેશન માં છો, તો પછી આ 5 કાર્યો ચોક્કસપણે કરો, તે વાયરસને હરાવવામાં મદદ કરશે.
કોરોના વાયરસની બીજી લહેરથી દેશ પરેશાન છે. આ વાયરસ ઘણા લોકોને પકડી રહ્યો છે. ઘણી વખત કોઈ વ્યક્તિ પોતે જાણતું નથી કે તેણે કોરોના વિકસાવી છે. જ્યારે એક તરફ તે કેટલાક લોકોને ગંભીર રીતે બીમાર બનાવે છે, તો બીજી તરફ, બીજાઓને થોડો બીમાર રાખે છે. આવી પરિસ્થિતિમાં, જે લોકો ખૂબ માંદા નથી, તેમના માટે ઘરની એકલતા એક સારો વિકલ્પ છે.
ઘરના અલગતા માટે તબીબી સારવારની સાથે માનસિક સારવારની પણ જરૂર હોય છે. આ સમય દરમિયાન તમારે સકારાત્મક રહેવું જોઈએ. તમારું મનોબળ ઓછું થવું જોઈએ નહીં. મનનો ડર તમને ઘણી વખત બીમાર પણ કરે છે. તે જ સમયે, જો તમે તમારી જાતને મન કરતા વધુ સારું અનુભવો છો, તો કોરોના પણ ઝડપથી જશે. આવી સ્થિતિમાં, અમે તમને તમારી વિચારસરણીને સકારાત્મક બનાવવા માટે કેટલીક ટીપ્સ આપી રહ્યા છીએ.
સકારાત્મક સમાચાર વાંચો: કોરોના યુગ દરમિયાન , આવા ઘણા સમાચાર આવે છે જે આપણે જોતા, સાંભળી અથવા વાંચીએ છીએ, આપણે નકારાત્મક બનીએ છીએ. આપણું મનોબળ આ રીતે તૂટી જાય છે. ભય મનમાં સ્થાન બનાવે છે. તેથી, ઘરના એકાંત દરમિયાન ફક્ત સકારાત્મક સમાચાર જુઓ. આ તમારું મનોબળ વધારશે અને તમે જલ્દી જ સારા થશો
કુટુંબ અને મિત્રો સાથે વાત કરતા રહો: ઘરના એકાંત એકલતા તરફ દોરી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે ફોન, વિડિઓ ક relativesલ અને સોશિયલ મીડિયા દ્વારા તમારા મિત્રો, સંબંધીઓ અને પરિવારના સભ્યો સાથે સંપર્ક કરી શકો છો. આ તમને ભાવનાત્મક ટેકો આપશે જે તમને ઝડપથી સ્વસ્થ થવામાં મદદ કરશે.
નકારાત્મક વિચારોને ધ્યાનમાં ન આવવા દો: કોરોના ઘણાં મૃત્યુનું કારણ બની રહી છે, લોકો ગંભીર રીતે બીમાર છે, હોસ્પિટલમાં પથારી ન રાખતા હોય છે. વગેરે નકારાત્મક બાબતોને ધ્યાનમાં ન આવવા દો. આવી સારી વસ્તુઓ વિશે વિચારો, આ વાયરસથી કેટલા લોકો સાજા થયા છે. હમેશા હકારાત્મક રહો. વિચારો કે તમે આ વાયરસને સરળતાથી હરાવી શકશો.
ક્રિએટિવ ટાસ્કથી ભટકવું: ઘરના એકાંતમાં 24 કલાક કોરોના વિશે ફક્ત વિચારો નહીં. તમારું ધ્યાન વાળવા માટે રસોઈ, ચિત્રકામ, ચિત્રકામ, સંગીત વગેરે જેવા રચનાત્મક કાર્ય કરો. આ તમારા ધ્યાનમાં ધ્યાનમાં રાખશે અને તમે નકારાત્મક વિચારોથી પણ દૂર રહેશો.
ધાર્મિક બનો: ધર્મ સાથે સંબંધિત વસ્તુઓ કરવાથી શરીરમાં તેના પોતાના પર સકારાત્મકતા આવે છે. ઘરના એકાંતમાં ધાર્મિક પુસ્તકો વાંચવા, સ્તોત્રો સાંભળવું, ભગવાનની ભક્તિ વગેરે વાંચવું તમારું મન શુદ્ધ અને મજબૂત બનાવશે. તમે વધુ સકારાત્મક બનશો જે કોરોનાને હરાવવામાં મદદ કરશે.
