જાંબુના બીજ ખૂબ ઉપયોગી છે, શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થો દૂર કરે છે.
જામુન એક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ ફળ છે. તેને ભારતીય બ્લેકબેરી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. જામુનની વિશેષતા એ છે કે તેમાં herષધિઓ જેવી જ ગુણધર્મો છે. Jamષધીય ગુણધર્મોથી ભરપૂર જામુન, જો ખાવામાં આવે તો તે ઉનાળામાં હીટસ્ટ્રોકથી બચાવે છે. જામુન સિવાય બીજા પણ ઘણા ફાયદા છે. જામુનની વિશેષતા એ છે કે તેમાં વિટામિન એ અને વિટામિન સીની સાથે ફાઇબર, આયર્ન, કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમની ભરપુર માત્રા છે.
જામુન એનિમિયામાં માત્ર રાહત આપે છે, પરંતુ તે સંધિવા અને યકૃતની સમસ્યાઓમાં પણ ખૂબ અસરકારક સાબિત થાય છે. તે મોંના અલ્સરમાં પણ મદદગાર છે. મોટાભાગના લોકો જમુન ખાધા પછી તે ફેંકી દે છે તે વિચારે છે કે તે નકામું છે, પરંતુ જામુનના બીજમાં પણ ઘણા ફાયદા છે. અહીં અમે તમને તેમના વિશે જણાવી રહ્યા છીએ.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરવાળા લોકો માટે ફાયદાકારક
હાઈ બ્લડ પ્રેશર એટલે કે હાઈપરટેન્શન અથવા હાયપરટેન્શનથી પીડાતા દર્દીઓ માટે જામુન ખૂબ ફાયદાકારક છે. ફિનોલિક એન્ટીoxકિસડન્ટ નામનું લિકોરિસ એસિડ તેનાં રસ ઝરતાં ફળોનીમાં હાજર છે, જેથી તે બ્લડ પ્રેશરના સ્તરમાં થતી વધઘટને અટકાવીને કામ કરે. આટલું જ નહીં, તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને પણ સારી રીતે નિયંત્રિત કરે છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક
જો ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ જામુનના દાણા ખાઈ લે છે, તો તે તેનાથી ઘણો ફાયદો કરે છે. આયુર્વેદમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે જામુનના તુરંત સ્વાદને લીધે, વારંવાર પેશાબ થવાની સમસ્યા, ધીરે ધીરે ઓછી થાય છે. વર્ષ 2017 માં, એશિયન પેસિફિક જર્નલ Tફ ટ્રોપિકલ બાયોમેડિસિનમાં એક અહેવાલ પ્રકાશિત થયો હતો, જેમાં ખુલાસો થયો હતો કે જામુના બીજમાં લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડવાની સાથે ઇન્સ્યુલિનના સ્તરને નિયંત્રિત કરવાની ગુણધર્મો છે.
શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થો દૂર કરે છે
જામુનની બીજી એક મહાન વિશેષતા એ છે કે તે લોહીને ખૂબ સારી રીતે સાફ કરે છે. શરીરમાં હાજર તમામ ઝેરી પદાર્થો, તેઓ જામુના બીજનું સેવન કરી શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. તેમાંથી બહાર આવવાથી, શરીર સંપૂર્ણ રીતે શુદ્ધ થઈ જાય છે.
એનિમિયા સામે રક્ષણ આપે છે
લોહીના અભાવને લીધે, જે એનિમિયા નામનો રોગ છે, જો જામુના બીજનું સેવન નિયમિત કરવામાં આવે તો શરીર તેનો શિકાર થવાથી બચી જાય છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર, એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી જામુન બીજ પાવડર મિક્ષ કરીને પીવો. ટૂંક સમયમાં તેનાથી ફાયદા આવવાનું શરૂ થશે.
પાચન સમસ્યાઓમાં મદદરૂપ છે
જો પાચનને લગતી કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યા હોય તો જામુન બીજ તેના મટાડવામાં મદદ કરે છે. જો જામુન પાવડર નિયમિતપણે પીવામાં આવે છે, તો તે માત્ર પેટને સંપૂર્ણ રીતે જ સાફ રાખે છે, પરંતુ તે કબજિયાતની ફરિયાદને પણ મંજૂરી આપતું નથી. તે આંતરડામાં રહેલ અલ્સરની સમસ્યાને જ દૂર કરે છે, સાથે જ તે મરડો અને ઝાડા જેવી સમસ્યાઓમાં પણ રાહત આપે છે.
