સ્તન કેન્સરના લક્ષણો જાણો, આ ભૂલોને કારણે તમે બ્રેસ્ટ કેન્સરનો પણ ભોગ બની શકો છો

સ્તન કેન્સર એ મહિલાઓની આરોગ્યની સૌથી મોટી સમસ્યા છે. મહિલાઓ આ રોગથી સમગ્ર વિશ્વમાં પીડિત છે. ભારતની વાત કરીએ તો, 25 થી 40 વર્ષની વયની મહિલાઓ સતત આ રોગની પકડમાં આવી રહી છે. આ રોગો અનેક પ્રકારની બેદરકારીને કારણે થાય છે. હકીકતમાં, percent૦ ટકાથી વધુ સ્ત્રીઓને એ પણ ખબર હોતી નથી કે તેમને સ્તન કેન્સર છે, આનું કારણ તે છે કે સ્ત્રીઓને આ રોગની જાણકારી હોતી નથી અને આ રોગની શોધ થાય ત્યાં સુધી, તે અન્ય લોકોમાં ફેલાય છે. અથવા ત્રીજા સ્થાને પહોંચી ગઈ છે. સ્ટેજ પરંતુ જો શરીરમાં કેટલાક ફેરફારોની કાળજી લેવામાં આવે તો આ રોગ સરળતાથી પકડી શકાય છે અને દર્દી યોગ્ય સમયે સારવાર લઈ શકે છે.

આજે અમે તમને આ લેખમાં કેટલીક આવી વસ્તુઓ જણાવીશું, જેના વિશે દરેક સ્ત્રીને જાણવી જોઈએ. આ પહેલાં, સ્તન કેન્સરના લક્ષણો વિશે પણ જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને પણ આ લક્ષણો દેખાય છે તો તેને બિલકુલ અવગણશો નહીં.

સ્તન કેન્સરના લક્ષણો જાણો

• સ્તનો પર કોઈપણ પ્રકારની ગઠ્ઠો રચના.
• સ્તનોમાં દુખાવો, ખંજવાળ અને લાલાશનું સતત રહેવું.
• અન્ડરઆર્મ્સ અથવા ખભામાં દુખાવો, સોજો અથવા ગઠ્ઠો.
• ગળાના ઉપરના ભાગમાં દુખાવો.
• સ્તનની ડીંટીમાં મસ્ટી પાણીયુક્ત ચીકણું સ્રાવ.
• સ્તનની ડીંટડીને વળી જવું અથવા તેના આકારમાં ફેરફાર.
• થાક લાગે છે, કારણ કે જ્યારે કેન્સરના કોષો રક્તકણો પર દબાણ લાવે છે, ત્યારે શરીરમાં ઘણી થાક આવે છે.

આ રોગના કારણો શું છે

આ રોગ આનુવંશિક પણ છે, એટલે કે જો તમારા ઘરની કોઈ સ્ત્રીને પહેલા આ સમસ્યા આવી હોય, તો પછી ઘરની અન્ય મહિલાઓને પણ આનું જોખમ રહે છે.

અવ્યવસ્થિત જીવનશૈલી પણ આ રોગ માટેનું એક મોટું કારણ છે. ખાસ કરીને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક અને જંક ફૂડના વધુ પડતા વપરાશને લીધે, આ રોગનું જોખમ બમણું થાય છે.

જે મહિલાઓ 30 વર્ષની વયે ગર્ભધારણ કરે છે તેમને પણ સ્તન કેન્સરનું જોખમ રહેલું છે.તે મહિલાઓને પણ આ રોગનો ખતરો રહે છે, જે જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓનો વધુપડતો વપરાશ કરે છે.

જે સ્ત્રીઓને પીરિયડ્સના વહેલા અને વહેલા સમાપ્ત થવાની સમસ્યા હોય છે, તેમને પણ આ રોગ થવાનું જોખમ રહેલું છે. ઉદાહરણ તરીકે, જેમણે 12 વર્ષની ઉંમર પહેલા માસિક સ્રાવ શરૂ કર્યું અને 55 વર્ષની ઉંમર પહેલાં બંધ કરી દીધું તેમને સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધારે છે.જે મહિલાઓ ભારે તાણમાં છે તેઓ પણ આ રોગનો ભોગ બને છે.

શું ધ્યાન આપવાની જરૂર છે

નહાતી વખતે, તમારા સ્તનોને બરાબર સાફ કરો, સાથે જ જો તમને સ્તનોની આસપાસ કોઈ પણ પ્રકારનો દુખાવો કે ગઠ્ઠો લાગે છે, તો તરત જ ડ doctorક્ટરની સલાહ લો.

તમારા આહારમાં સ્વસ્થ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો. આહારમાં વધુ ફળો, બદામ અને લીલા શાકભાજી લેવાનો પ્રયત્ન કરો. જંક ફૂડનું સેવન ન કરો.કસરત અને યોગને તમારી દિનચર્યાનો એક ભાગ બનાવો અને તમારા વજનને નિયંત્રણમાં રાખો.તમારી જાતને તાણ મુક્ત રાખવા માટે તમે ધ્યાનની સહાય પણ લઈ શકો છો.આવી સાવચેતી તમને ફક્ત સ્તન કેન્સરથી જ નહીં પરંતુ અન્ય ઘણી બીમારીઓથી પણ બચાવે છે.