પુરુષ અને સ્ત્રીઓએ આ તેમના નાજુક અંગોની સફાઈ કરવી ખુબજ જરૂરી છે, નહીં તો આ બીમારીઓ થઈ શકે છે

સ્વચ્છતા એ સારા સ્વાસ્થ્યની નિશાની છે. તમારા આસપાસનાને સ્વચ્છ રાખવા સાથે, તમારે તમારા શરીરને પણ સ્વચ્છ રાખવું જોઈએ. તેમ છતાં લોકો કહેવા માટે દરરોજ સ્નાન કરે છે પરંતુ તેઓ દરરોજ શરીરના અમુક ભાગોને સાફ કરતા નથી. આ અવયવોને સાફ કરવામાં નિષ્ફળતા તમને ભારે પડી શકે છે. ગંદા અવયવોમાં બેક્ટેરિયા અને રોગો વધવાનું જોખમ છે. જ્યારે બેક્ટેરિયા આ અંગોમાં વધારે પ્રમાણમાં એકઠા થાય છે, ત્યારે તે ચેપમાં ફેરવાય છે. તેથી, તમારે તમારા શરીરના તમામ ભાગોને સ્વચ્છ રાખવું જોઈએ. તો ચાલો જાણીએ આ ભાગો કયા છે.

નાભિ

બેક્ટેરિયા છુપાવવા માટે નાભિ સૌથી સુરક્ષિત સ્થળ છે. નહાતી વખતે ઘણીવાર લોકો તેમની નાભિ સાફ કરવાનું ભૂલી જાય છે. કેટલાક લોકો મહિનાઓથી તેને યોગ્ય રીતે સાફ કરતા નથી. નિષ્ણાતોના મતે નાભિ એક એવી જગ્યા છે જ્યાં બેક્ટેરિયા સરળતાથી છુપાવી અને વિકસી શકે છે. આનું એક કારણ નાભિમાં એકઠા કરેલા પરસેવો પણ છે. એટલા માટે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારી નાભિને યોગ્ય રીતે સાફ કરો. આ માટે તમે તેલ અને કપાસનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. તેલથી સાફ કર્યા પછી, તેને સાબુથી ધોઈ શકાય છે. આ તમારી નાભિ સારી રીતે સાફ કરશે.

કાન

કાનની પાછળનો ભાગ પણ સૂક્ષ્મજંતુઓ વધવા માટે સારી જગ્યા છે. કેટલાક લોકો નહાતી વખતે સામેથી કાન સાફ કરે છે, પણ કાનની પાછળનો ભાગ ભૂલી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં અહીં જંતુઓનો સંચય શરૂ થાય છે. તેથી, નહાતી વખતે અને સૂકા ટુવાલથી નહાવા પછી, કાનની પાછળની સાબુ અને પાણીથી સારી રીતે સાફ કરવાની ટેવ બનાવો.

પીઠ પાછળ

કસરત કરતી વખતે અથવા મહેનત કરતી વખતે શરીરમાંથી પરસેવો આવે છે. આ પરસેવો તમારા કુંદો અથવા જાંઘના ઉપરના ભાગમાં એકઠું થવાનું શરૂ થાય છે. આને લીધે તમે ખંજવાળની ​​ફરિયાદ કરો છો. આ ભાગો ખૂબ સંવેદનશીલ છે, તેથી અહીં સ્વચ્છતા વિશેષ કાળજી લેવી જોઈએ.

જીભ

આપણે બધા રોજેરોજ બ્રશ કરીએ છીએ. કેટલાક તે એક વખત કરે છે અને કેટલાક તે બે વખત કરે છે. પરંતુ થોડા લોકો જીભ પર ધ્યાન આપે છે. આપણે આપણી જીભ પણ બરાબર સાફ કરવી જોઈએ. જીભ પર ઘણા ધાબા અને મુશ્કેલીઓ છે, આ સ્થાન બેક્ટેરિયાને છુપાવવા માટે અનુકૂળ છે. આ જ કારણ છે કે તમારા મોંમાં દુર્ગંધ આવે છે. એટલા માટે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે દરરોજ તમારી જીભ સાફ કરો.

નખ

જો કે તમારામાંથી ઘણા દિવસમાં ઘણી વખત તમારા હાથ ધોતા હોય છે, ભાગ્યે જ કોઈ નખની નીચે રહેલી ગંદકીને સાફ કરે છે. અહીં ઘણા બેક્ટેરિયા ખીલે છે. તે ખોરાક સાથે તમારા પેટમાં પણ જઈ શકે છે. આ રોગોનું કારણ બની શકે છે. તેથી, તમારા નખની નીચેના ભાગને પણ સાફ કરવાનું શરૂ કરો.